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Medita Con Giorgia di- Giorgia Colavolpe Giorgia Colavolpe
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- Health & Fitness
Ciao Sono Giorgia Colavolpe e questa è la pagina in cui puoi trovare i miei podcast dedicati alla meditazione, alla crescita e al cambiamento.
Meditare è importante per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro o per ritrovare la pace interiore. Imparare a meditare non è facile. Ecco perché ho ideato una playlist dedicata alla meditazione guidata, ma non solo puoi trovare anche storie di successo e sopratutto la mia storia e le mie esperienze. Condivido con te tutto ciò che ho messo in atto per me stessa.
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Semplicemente grazie a voi tutte 💖
Questo audio e’ per ringraziarvi,perché siete una community di donne eccezionali e sono veramente fiera di voi di tutto ciò che avete fatto con il mio aiuto. 💖grazie ad ognuna di voi con tutto il mio cuore.
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La Mente,mente costantemente 🧠
Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa.
La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali.
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Ansia e distrazione ti fanno mangiare di più? Con questi 5 esercizi non accadrà mai più.
Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza.
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Meditazione di Natale 🎄
Si sta avvicinando il Natale: come ti senti in questo periodo dell’anno?
Con la meditazione impariamo a coltivare consapevolezza, emozioni serene, a rimanere nel qui ed ora, migliorando il rapporto con noi stesse, con gli altri e soprattutto cambiando (in meglio) l’esperienza che abbiamo di ogni momento della nostra vita e soprattutto quella che viviamo in occasioni speciali.
Impariamo a rilassarci nei momenti di pausa (come le festività) e a goderci il meritato riposo, a goderci il cibo che mangiamo e la compagnia che abbiamo intorno a noi.
Ho preparato per te una meditazione di Natale con una bella visualizzazione che ti aiuterà ad immergerti completamente nello spirito natalizio.
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La mia esperienza con la Mindfulness
Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘♀️
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