Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsa

Philipp Ketteler
Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsa

Management meets Mindfulness – wertvolles Management-Wissen mit einer Prise Achtsamkeit Jetzt den Podcast abonnieren. Für Kurzimpulse folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ Der Podcast "Management meets Mindfulness" liefert wertvolle Management-Tipps & Tricks für Selbständige, Fach- und Führungskräfte. Hacks, Grundlagen, Best Practices, motivierende und inspirierende Inhalte aus den Bereichen Management, Marketing, Führung und Employer Branding treffen auf die wissenschaftliche Seite der Achtsamkeit. Achtsames Management (Mindful Management) gewinnt zunehmend an Bedeutung – nicht nur unter Yoga-Meistern. Hier bekommst Du daher erwiesene und erprobte Ansätze, die Dir dabei helfen, Deinen Arbeitsalltag als Unternehmer, Fach- oder Führungskraft zu meistern, produktiver aber gleichzeitig entspannter zu leben. Ganz praxisorientiert und überhaupt nicht esoterisch – mit dem Fokus auf den Nutzen. Zur Persönlichkeitsentwicklung, um eine bessere Führungskraft zu werden, um kreativer und vor allem, entspannter zu arbeiten. Das schützt nicht nur vor Stress, sondern sorgt für langfristig gute Ergebnisse. Ich freue mich auf Dein Feedback an info(at)m-x-m.net.

  1. Achtsamkeit im Alltag – Dr. Boris Bornemann über Mitgefühl, die App Balloon und Meditation im Alltag (Teil 2)

    MAR 26

    Achtsamkeit im Alltag – Dr. Boris Bornemann über Mitgefühl, die App Balloon und Meditation im Alltag (Teil 2)

    Wie lässt sich Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag noch einfacher umsetzen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Dr. Boris Bornemann sprechen wir über praktische Tools zur Integration von Meditation und Achtsamkeit – allen voran die App Balloon. In dieser Episode erfährst du: Wie Balloon hilft, Meditation in den Alltag zu integrieren. Warum Achtsamkeit auch für Unternehmen relevant ist – und wie sie Balloon für ihre Mitarbeitenden nutzen können. Welche Methoden besonders effektiv sind, um langfristig achtsamer zu leben. Wie Achtsamkeit nicht nur Stress reduziert, sondern auch das eigene Denken und die Problemlösung positiv beeinflusst. "Möge es uns gut gehen." , wünscht Boris und macht damit darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, sich selbst und anderen Menschen gegenüber menschlich und mitfühlend zu bleiben. Tolles Angebot von Boris: Mit dem Code RESILIENZ40 erhaltet ihr 40% Rabatt auf das Jahresabo der Balloon-App!! Mehr über "Balloon": https://www.balloonapp.de/unternehmen Nimm Kontakt zu Boris auf: https://www.linkedin.com/in/dr-boris-bornemann-58247638/ (00:00) Intro/Anmoderation (00:20) Hinweis Gutscheincode (01:24) Was bedeutet der verbesserte Umgang mit uns selbst konkret für den Business-Alltag? (05:47) Für sich selbst Grenzen setzen  (07:47) Künstliche Intelligenz als Achtsamkeitsunterstützung? (10:56) Als Unternehmen mit Balloon kooperieren? (13:04) Achtsamkeitspraktiken aus der App im Alltag (19:51) Goodie von Boris (21:23) Abmoderation/Outro

    23 min
  2. Wissenschaft trifft Achtsamkeit – Dr. Boris Bornemann über Meditation und Zufriedenheit und wie die App „Balloon" dazu verhelfen kann (Teil 1)

    MAR 19

    Wissenschaft trifft Achtsamkeit – Dr. Boris Bornemann über Meditation und Zufriedenheit und wie die App „Balloon" dazu verhelfen kann (Teil 1)

    Wie wirkt sich Achtsamkeit auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden aus? In dieser Folge von Management meets Mindfulness sprechen wir mit Dr. Boris Bornemann, Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Achtsamkeitslehrer. Er gibt spannende Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation. In dieser Episode erfährst du: Welche wissenschaftlich belegten Effekte Achtsamkeit und Meditation haben. Welche Faktoren nachweislich unsere Zufriedenheit steigern. Wie die Achtsamkeits-App Balloon zu einem achtsameren Leben beitragen kann. Welche Studien besonders eindrucksvoll zeigen, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir meditieren. „Ich bin in Zustände gekommen von tiefer Erfüllung, Glück, Ruhe und Sammlung, die mir vorher vollkommen fremd gewesen sind.“ , erzählt Boris von seinen Erfahrungen mit intensiver Meditation. Jetzt reinhören! Tolles Angebot von Boris: Mit dem Code RESILIENZ40 erhaltet ihr 40% Rabatt auf das Jahresabo der Balloon-App!! Mehr über "Balloon": https://www.balloonapp.de/unternehmen Nimm Kontakt zu Boris auf: https://www.linkedin.com/in/dr-boris-bornemann-58247638/ Viel Spaß beim Hören! Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net" (00:03) Intro/Anmoderation (01:42) Wie bist du zur Achtsamkeit gekommen (04:59) Was ist ein Retreat und was habt ihr da gemacht? (08:12) Emotionen immer wieder abrufbar? (11:21) Beispiele zum deutlich machen? Was braucht es dafür? (13:54) Wie ist deine Sicht der Dinge, wenn du mit den negativen Vorurteilen gegenüber Achtsamkeitspraktiken und Achtsamkeit konfrontiert wirst? (15:41) Was ist ein gutes/richtiges Leben? (18:30) Schlüssel für ein achtsameres Leben (22:05) Die App "Balloon" für einen leichteren Einstieg in die Achtsamkeit (23:50) Überraschendste Erkenntnisse in der Nutzung der App? (26:23) Starke Wirkung durch App oder achtwöchigen Kurs? (28:38) Wie ist der Zusammenhang zwischen Achtsamkeitspraxis, Stress und körperlichen Wahrnehmungen/Ausprägungen? (31:50) Abmoderation/Hinweis Gutscheincode

    34 min
  3. Fokus, Pausen und Krisen - Patrick Löffler über den Lauf seines Unternehmens und nachhaltigen Erfolg im Business (Teil 2)

    MAR 5

    Fokus, Pausen und Krisen - Patrick Löffler über den Lauf seines Unternehmens und nachhaltigen Erfolg im Business (Teil 2)

    Wie bleibt man im hektischen Geschäftsalltag konzentriert und fokussiert? In diesem zweiten Teil des Gesprächs mit Fintech-Gründer Patrick Löffler tauchen wir tiefer in das Thema Achtsamkeit ein. Patrick erzählt außerdem von Krisenzeiten und den Umgang mit Herausforderungen. In dieser Episode erfährst du: Wie Patrick mit Pausen umgeht und warum sie essenziell für Produktivität sind. Welche Techniken er nutzt, um seine Konzentration und den Fokus im Büroalltag zu bewahren. Was sich für ihn seit dem Verkauf seines Unternehmens an Investoren verändert hat. Welche Learnings er aus Krisenzeiten mitgenommen hat. Viel Spaß beim Hören! Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net" Trete mit Patrick Löffler in Kontakt: https://www.linkedin.com/in/patrickloeffler/ Mehr zur givve® Card hier: https://givve.com/de https://www.linkedin.com/company/givve/ (00:03) Intro/Anmoderation (00:49) Was habt ihr unternommen, um im Recruitingprozess für beide Seiten besser zu filtern? (01:58) Wie fördert ihr, dass (sinnvolle) Pausenzeiten eingehalten werden? Wie machst du es für dich selber?  (03:22) Konzentration, Produktivität und Gesundheit im Büroalltag? (08:21) Warum habt ihr Givve verkauft? Wie hat sich das auf die Arbeitsweise und den Wertekanon ausgewirkt? (10:50) Inwiefern mischen die Investoren im Daily Business mit? (12:30) Hat man euch ständig im Blick? (13:41) Entwicklung der Firma? - Über Krisenzeiten (15:46) Würdest du sagen, dass die Krisen trotzdem gut/wichtig waren? (17:15) Inwiefern haben dich die Learnings aus der Snowboardkarriere in schwierigen Phasen bei der Firma weitergebracht? (21:25) Abmoderation/Outro

    23 min
  4. Von der Piste ins Fintech – Patrick Löffler über Leistung, Benefits für Mitarbeitende und Achtsamkeit (Teil 1)

    FEB 26

    Von der Piste ins Fintech – Patrick Löffler über Leistung, Benefits für Mitarbeitende und Achtsamkeit (Teil 1)

    Was haben Snowboarding, Fintech und Achtsamkeit gemeinsam? In dieser Folge von „Management meets Mindfulness“ sprechen wir mit Patrick Löffler, ehemaligem Snowboardprofi und Mitgründer von givve®, einem Fintech-Unternehmen für Prepaid-Kreditkarten als Benefit für Mitarbeitende. In dieser Episode erfährst du: Welche Learnings Patrick aus dem Profisport mitgenommen hat – und wie sie ihm im Business helfen. Wie die givve® Card funktioniert und warum Benefits für Mitarbeitende im Unternehmen so wichtig sind. Welche Rolle Achtsamkeit in Patricks Leben und in der digitalen Arbeitswelt spielt. Warum Disziplin eine entscheidende Komponente im Umgang mit Digitalisierung ist. Viel Spaß beim Hören! Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net" Trete mit Patrick Löffler in Kontakt: https://www.linkedin.com/in/patrickloeffler/ Mehr zur givve® Card hier: https://givve.com/de https://www.linkedin.com/company/givve/ (00:00) Intro (00:08) Werdegang/Vorstellung Patrick Löffler (01:46) Über Patricks Profisportkarriere (02:54) Learning aus der Zeit (03:52) Wie lange hast du das gemacht? (05:02) Entwicklung eines Surfmagazins als Masterarbeit? (06:45) Was ist ein Fintech? (07:25) Über givve® (09:39) Keine Einschränkungen bei der Bezahlkarte hinsichtlich der Versteuerung? (12:44) Über Einschränkungen von Gutscheinen (14:07) Über die givve® Card (16:28) Gesetzlichkeiten/Regulatorien (20:05) Über Mittagspausen und Obergrenzen (22:49) Kann ich auch mit einem Kleinstunternehmen bei euch Kunde werden? Einschränkungen? (24:18) Spielt Achtsamkeit bei dir eine große Rolle? (27:09) Was hat den größten Impact darauf, dass die Werte erhalten bleiben und auch gelebt werden? (30:43) Slack vs E-Mail - Über Digitales Arbeiten (36:56) Abmoderation/Outro

    38 min
  5. Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 2 - über Mindwandering, wie sich Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit auswirkt und die Parallelen zur Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre

    FEB 12

    Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 2 - über Mindwandering, wie sich Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit auswirkt und die Parallelen zur Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre

    Welche Rolle spielen Führungskräfte bei der Einführung von Achtsamkeitsmaßnahmen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Prof. Dr. Lena Evertz tauchen wir noch tiefer in die Bedeutung von Achtsamkeit im Management ein. Sie erklärt die Konzepte interaktioneller und struktureller Führung und liefert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über die positiven Effekte von Achtsamkeit auf Effizienz und Zufriedenheit. In dieser Episode erfährst du: Warum Führungskräfte eine entscheidende Rolle bei der Etablierung von Achtsamkeit im Unternehmen spielen. Was interaktionelle und strukturelle Führung bedeutet – und wie beides zusammenhängt. Wie Achtsamkeit nachweislich die Konzentration und den Fokus stärkt. Warum Mindwandering (gedankliches Abschweifen) die Produktivität senkt – und was man dagegen tun kann. Die spannende Parallele zwischen Achtsamkeit und der Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre. Fragen an Prof. Dr. Lena Evertz? Jetzt vernetzen: https://www.linkedin.com/in/lenaeve/ "Viel Spaß beim Hören! Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net" (00:03) Anmoderation (01:11) Die Rolle der Führungskraft bei der Einführung von Achtsamkeits-Maßnahmen (04:10) Interaktionelle und strukturelle Führung  (10:42) Was empfiehlst du bei wiederholtem Mindwandering (beim Lesen)? (13:54) Die Trimm-Dich-Bewegung der 70er Jahre. Was bedeutet das für die Achtsamkeit? Über die Parallelen von Sport und Achtsamkeit (17:30) Der richtige Zeitpunkt: Achtsamkeit trainieren (18:59) Menschen, die aktuell Sport machen (19:31) Abmoderation

    21 min
  6. Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 1 - über Human Resource Management, mobiles Arbeiten und digitale Achtsamkeit

    FEB 5

    Interview mit Prof. Dr. Lena Evertz Teil 1 - über Human Resource Management, mobiles Arbeiten und digitale Achtsamkeit

    Was bedeutet Human Resource Management in der heutigen Arbeitswelt, und wie beeinflussen Trends wie mobiles Arbeiten und digitale Achtsamkeit unsere tägliche Arbeit? In dieser Folge von Management meets Mindfulness sprechen wir mit Prof. Dr. Lena Evertz, Professorin für Human Resource Management, über die Chancen und Herausforderungen moderner Arbeitskonzepte. In dieser Episode erfährst du: Was Human Resource Management wirklich ausmacht und warum es so entscheidend ist. Welche Risiken und Potenziale das mobile Arbeiten mit sich bringt. Warum persönliche Interaktion im Arbeitsalltag unverzichtbar bleibt. Wie digitale Achtsamkeitstrainings zu mehr Fokus und weniger Stress beitragen können. Warum Switch Tasking der Produktivität schadet – und wie du dich besser auf deine Aufgaben konzentrierst. "Viel Spaß beim Hören! Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net" (00:03) Anmoderation (00:15) Werdegang Lena Evertz (01:42) Was ist Human Resource Management (02:57) Was sagt die Forschung zum Thema „Mobiles Arbeiten“? (06:30) Remote Only? (08:11) Warum hast du die Richtung des Human Resource Management eingeschlagen? (12:30) Über digitales Achtsamkeitstraining (20:42) Wie lief das Teams-Training genau ab? (24:02) Größerer Aufwand? (26:30) Wie würdest du das Angebot sehen? Als Lehrplattform? (28:29) Ablenkung darf passieren  (31:55) Abmoderation

    34 min

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