16 min

MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro Medita Podcast

    • Alternative Health

El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.
Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.
Es una respiración suave, consciente y controlada.
Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACo
y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad
 
Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
IG: www.instagram.com/meditapodcast
Correo: mar@mardelcerro.com
Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
Namasté, Mar

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El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.
Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.
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