5 min
Meditaatio 01: Hengitysankkuri (05:41) Andas Zen
-
- Self-Improvement
Andas Zen Meditaatio 1: Hengitysankkuri
Hengitysankkuri on mukanasi aina. Voit milloin tahansa suunnata huomiosi tietoisesti hengitykseen ja antaa hengitysankkurin tyynnyttää mieltäsi, tunteitasi ja kehoasi. Vaikka mielesi myrskyäisi, pinnan alla voi silti olla tyyntä. Hengitysankkuri auttaa sinua löytämään tyyneyden myrskynkin keskellä.
Andas Zen Meditaatio 1: Hengitysankkuri
Hengitysankkuri on mukanasi aina. Voit milloin tahansa suunnata huomiosi tietoisesti hengitykseen ja antaa hengitysankkurin tyynnyttää mieltäsi, tunteitasi ja kehoasi. Vaikka mielesi myrskyäisi, pinnan alla voi silti olla tyyntä. Hengitysankkuri auttaa sinua löytämään tyyneyden myrskynkin keskellä.
5 min