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Meditación Mindfulness en la Respiración para Calmar la Mente Mindful Academy

    • Mental Health

Esta meditación es ideal para principiantes que desean iniciarse en la práctica de mindfulness (atención plena o consciencia plena). El objetivo principal de esta práctica es aprender a no reaccionar negativamente a las distracciones, y volver a enfocar nuestra atención a la respiración cada vez que surjan.

Aprende mindfulness de forma profesional con nuestro curso online de 8 semanas https://mindfulacademy.com.mx/curso-mbsr

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