85 episodes

Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.

Meditera Mera - en podcast av Mindfull‪y‬ Mindfully

    • Mental Health
    • 5.0 • 1 Rating

Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.

    Meditera mera med Sofie Lantto

    Meditera mera med Sofie Lantto

    En meditation på temat lev för fan, guidad av Sofie Lantto. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Sofie.
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

    • 7 min
    Sofie Lantto - Om meditation & att leva för fan

    Sofie Lantto - Om meditation & att leva för fan

    Sofie Lantto är fallskärmshopparen som blev yogalärare och sen triatlet. Hennes motto är att livet är för kort för att inte göra saker man drömmer om. Andas in. Andas ut. Sänk axlarna och lev för fan. Och det är precis det vi pratar om med Sofie. Vi pratar om att Sverige är en optimal plats för meditation. Hur meditation kan användas som verktyg för både fallskärmshoppning och triathlon. Att Iron Man är en dag med sig själv och att det antingen är huvudet eller energi som sätter stopp. Att loppet Ö till Ö kan fungera som parterapi. Om att tiden är det mest jämställda vi har. Att hitta sitt varför och att det ska ge oss ett leende på läpparna. Om att leva sitt liv så att man kan dö lycklig imorgon. Sofie avslutar sen vårt samtal med att guida en meditation på temat, lev för fan.
    Vill du veta mer om Sofie, gå till http://lanttolife.se
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play. 
    För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    • 1 hr 6 min
    Rachel "Yoga Girl" Bråthen - Om meditation & tillåtelse

    Rachel "Yoga Girl" Bråthen - Om meditation & tillåtelse

    Rachel Bråthen är författare, entreprenör och yogalärare. Rachel som är mera känd som Yoga Girl, med över 2 miljoner följare på Instagram, driver plattformen YogaGirl.com och flera välgörenhetsorganisationer i Aruba. Rachel delar med sig om, att det var första gången hon upplevde en stunds tystnad när hon började att meditera. Vi pratar om kinesisk te-ceremoni. Om att skapa den goda vanan och att vara flexibel med sin meditationspraktik. Att acceptera att livet går i cykler. Om att välja sig själv. Intentionen att inte föra med sig trauman till sina barn. Att det inte handlar om att bli klar utan fortsätta att jobba med det som kommer upp. Att älska det jobbiga som har hänt lika mycket som vi avskyr det. Att skapa ett hem där alla känslor har lika stort värde. Att fråga oss själva vad vi behöver istället för vad vi kan göra för att lösa känslan. Rachel delar med sig om hur hon hanterar rollen som Yoga Girl och vi pratar om hur vi kan bemöta både beröm och kritik. 
    Vill du veta mer om Rachel, gå till https://www.yogagirl.com
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play. 
    För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    • 57 min
    Meditera mera med Kay Rung

    Meditera mera med Kay Rung

    En övning som hjälper oss att bli mer medvetna om hur vi kan förgylla våra liv, guidad av Kay Rung. Den här övningen är ett utdrag från vårt avsnitt med Kay.
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

    • 6 min
    Kay Rung - Om meditation & Nonviolent Communication

    Kay Rung - Om meditation & Nonviolent Communication

    Kay Rung är empatitränare, medlare och bokförläggare. Kay har arbetat med kommunikationscoachning och medling med Nonviolent Communication sedan 2001och vi pratar om just meditation och kommunikation. Kay delar med sig hur vi kan vara en del av lösningen istället för problemet. Vi pratar om Nonviolent Communication vars syfte är att skapa en god kontakt där vi står upp för oss själva och bryr oss om varandra. Hur vissa människor som upplever inbördeskrig inte vill hämnas utan gör allt för att det inte ska hända igen. Vi går igenom de fyra stegen i NVC: observation, känsla, behov och önskemål. Om att lära sig att skilja på sin inre upplevelse och den delade objektiva yttre verkligheten. Att det bästa sättet att få människor att samarbeta är att sakta ner. Att NVC egentligen är en medvetenhetsträning förklädd till en kommunikationsmodell. Om hur svårt det kan vara att observera utan att tolka. Att gå från "bajsmedvetenhet" till att se ens egna behov som något vackert. Att börja säga vad vi faktiskt vill istället för vad vi inte vill. Att vara nyfiken när någon säger nej och att inse att det kanske är för att de älskar oss. Kay avslutar sen vårt samtal med att guida en övning som hjälper oss att bli mer medvetna om hur vi kan förgylla våra liv.
    Vill du veta mer om Kay, gå till https://www.friareliv.se.
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play. 
    För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    • 1 hr 31 min
    Meditera mera med Josefin Dahlberg

    Meditera mera med Josefin Dahlberg

    En mikromeditation på svenska, guidad av Josefin Dahlberg. Den här meditationen är ett utdrag från vårt avsnitt med Josefin.
    Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

    • 3 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To