Mein Leben leben - in Gemeinschaft

Sonnenhügel - Haus der Gastfreundschaft

Der Sonnenhügel ist bekannt dafür, dass er Menschen in Krisensituationen ein vorübergehendes, strukturiertes Zuhause bietet. Doch was uns als Kerngemeinschaft zusammenhält, ist mehr als das Engagement für Menschen in Krisen. Es ist eine Lebensform. Auf dem Sonnenhügel arbeiten wir nicht nur – wir sind hier zuhause. Das schafft Raum für besondere Begegnungen und stellt Fragen, die über die Work-Life-Balance hinausgehen. In diesem Podcast geben wir Einblick in: * unsere persönliche Motivation und Lebensform, * das Fundament des Sonnenhügels, * und die Fragen, die sich aus unserem Alltag ergeben

Episodes

  1. Lege – Vom Lesen der Bücher, der Menschen und des eigenen Lebens

    Apr 22

    Lege – Vom Lesen der Bücher, der Menschen und des eigenen Lebens

    🎙️ Mein Leben leben– Der Podcast aus dem Sonnenhügel Folge: Lege – Vom Lesen der Bücher, der Menschen und deseigenen Lebens „Lesen formt.“„Aber nicht nur Bücher – auch Begegnungen, Natur und das eigene Leben.“ Willkommen zu einer weiteren Folge von Mein Leben leben– dem Podcast aus dem Sonnenhügel. 🧡 Worum geht’s in dieserFolge? In dieser Folge sprechen Sandra und Lukas überdas Lesen („Lege“) als dritten Pfeiler neben Arbeiten und Beten.Ausgehend von der benediktinischen Tradition fragen wir uns, welche Rolle Lesenheute in einem intensiven Gemeinschaftsalltag spielt – und was Lesen überhauptbedeuten kann. Dabei geht es nicht nur um Bücher, sondern um geistigeNahrung, Entlastung, Weiterbildung und innere Orientierung. Wir erzählenvon unseren persönlichen Lesegewohnheiten, von theologischen, spirituellen undleichten Büchern – und davon, wie Lesen hilft, den eigenen Alltag zu verorten. Ein zentrales Thema ist auch der bewusste Umgang mitNachrichten und Informationsflut: Wann tut Lesen gut? Und wann braucht es„Innenweltschutz“? 🌱 Themen dieser Folge Lege als Teil von Oraet Labora – was damit ursprünglich gemeint warPersönliche Lesegewohnheiten:zwischen Abendlektüre, Morgeneinstimmung und FerienromanLesen als Entlastung in einemintensiven AlltagBegegnungen mit Menschen als eineForm des „Lesens von Lebensgeschichten“Gemeinschaft als Lern‑ undKorrekturraum jenseits von FilterblasenInformationsflut,Nachrichtenkonsum und bewusste PausenDie franziskanischen „dreiBücher“: Bibel, Natur und das eigene Leben🧭 Wer wir sind Wir sind Sandra und Lukas, Teil derKerngemeinschaft im Sonnenhügel.Unser Alltag ist geprägt von gemeinschaftlichem Leben, spiritueller Praxis undBegegnungen mit Menschen in Übergangs‑ und Krisensituationen. In diesem Podcast teilen wir Gedanken aus unserem Lebenzwischen Alltag, Glaube und Gesellschaft – und laden dich ein, über deineigenes Leben leben nachzudenken. 📌 Links & Hinweise Mehr über den Sonnenhügel: www.sonnenhuegel.org Kontakt & Feedback: info@sonnenhuegel.org Folgende Bücher werden in dieserFolge genannt: Karsten Dusse: Achtsam morden, München2019, ISBN 978‑3‑453‑43968‑9Charlie Chaplin: Die Geschichtemeines Lebens, Frankfurt am Main 1998, ISBN 978 3 596 14061 9Walter Wink: Verwandlung derMächte. Eine Theologie der Gewaltfreiheit, Regensburg 2023, ISBN 978 3 7917 2591 8John D. Caputo: Die Torheit Gottes. Eineradikale Theologie des Unbedingten, Ostfildern 2022, ISBN 978 3 7867 3298 3Franz Jalics: Die GeistlicheBegleitung im Evangelium, Würzburg 2012, ISBN 978 3 429 03482 5Lorenz Marti: Wie schnürt einMystiker seine Schuhe? Die großen Fragen und der tägliche Kleinkram, Freiburgi. Br. 2006, ISBN 978 3 451 06969 7Das in der Folge erwähnte Gedichtvon Wilhelm Bruners lautet: Verabschiede die Nacht mit dem Sonnenhymnus , auch bei Nebel. Hol dir die ersten Informationen aus den Liedern Davids. Dann höre die Nachrichten und lies die Zeitung. Beachte die Reihenfolge, wenn du die Kraft behalten willst, die Verhältnisse zu ändern. Es wird unter anderem hier zitiert. 💬 Deine Gedanken? Was bedeutet Lesen für dich – und was nährt dich im Alltag?Welche „Bücher“ prägen dein Leben? Schreib uns gerne eine Nachricht oder ein E‑Mail.Wir freuen uns über Rückmeldungen, Fragen und Anregungen zu kommenden Folgen.

    26 min
  2. Ora – Vom Gebet, das trägt

    Feb 4

    Ora – Vom Gebet, das trägt

    „Gebet ist nicht etwas, das wir tun – es ist ein Raum, den wir halten.“ 🧡 Worum geht’s in dieser Folge? In dieser Episode sprechen Sandra und Lukas über das Ora, das Beten – den stilleren, oft weniger sichtbaren Teil des benediktinischen „Ora et Labora“. Sie erkunden, warum Gebet mehr ist als Worte, wie es sich im Alltag der Gemeinschaft widerspiegelt und welche Bedeutung Stille, gemeinsames Beten und persönliche Spiritualität im Sonnenhügel haben. 🌱 Themen dieser Folge • Das Gebet als persönlicher, manchmal fragiler Prozess • Wie gemeinsames Beten trägt – besonders in Zeiten von Zweifel oder Hektik • Warum Stille, Singen und Lauschen drei Dimensionen des Gebets sind • Authentizität: Warum Gebet und Alltag zusammengehören • Gebet als Quelle – geprägt von feministischer und Befreiungstheologie • Atmosphäre im Sonnenhügel: Raum halten in einer von Effizienz geprägten Welt • Staunen als Gebetsform – besonders in der Natur • Die Bedeutung kontemplativer Haltung: Gegenwart Gottes bewusst werden lassen • Wüstennachmittag: Rückzug als spirituelle Praxis • Die Lichterfeier am Samstagabend und die Schale der Fürbitten • Licht und Dunkel, Lob und Klage im Gebet • Neuanfänge: Was eine geleerte Fürbittenschale symbolisiert • Das Innerliche muss sich äussern: Gebet und Alltag als Unterbrechungen • „Gott zwischen den Kochtöpfen“ – Spiritualität im normalen Leben • Ein Kerzenlicht im Gesprächsraum: Die Präsenz des Dritten 🧭 Wer wir sind Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel. Unser Alltag ist geprägt von Stille, Begegnungen, gemeinschaftlichem Leben und der Suche nach einer Spiritualität, die sich im konkreten Tun und Lassen zeigt. Mit diesem Podcast geben wir Einblick in unsere Erfahrungen – und laden dich ein, über dein eigenes Leben nachzudenken. 💬 Weiterführende Infos Der oft zitierte Satz „Wer singt, betet doppelt“ wird traditionell Augustinus zugeschrieben – auch wenn er so nicht wörtlich bei ihm steht. Die Idee dahinter: Beim Singen betet der ganze Mensch – Körper, Emotionen, Persönlichkeit. Genau so lebte Franziskus von Assisi seinen Glauben: klingend, schwingend, lebensnah. (vgl. Augustinus, Enarrationes in Psalmos, CCSL 39, Turnhout: Brepols) Wir erwähnen Taizé – eine ökumenische Gemeinschaft in Frankreich mit einer eigenen Tradition kurzer, meditativ wiederholter Gesänge. Mehr unter www.taize.fr/de. Das Zitat von Niklaus Brantschen: „Die Spiritualität, die ich meine, darf nicht in der Innerlichkeit stecken bleiben, sondern muss sich äußern.“ Aus: Gottlos beten. Eine spirituelle Wegsuche, Ostfildern 2021. Theresa von Avila schreibt: «… wenn ihr euch mit weltlichen Dingen befasst. Wenn es Küchenarbeit sein sollte, dann müsst ihr wissen, dass der Herr auch mitten unter den Kochtöpfen zu finden ist.» 💬 Deine Gedanken? Was hat dich berührt, irritiert oder neugierig gemacht? Schreib uns gerne: info@sonnenhuegel.org 📌 Mehr erfahren & mitmachen: 🌐 www.sonnenhuegel.org 📧 info@sonnenhuegel.org 👉 Möchtest du einmal mitleben? Mehr über Mitwirken & Mitleben: www.sonnenhuegel.org/mitarbeiten-mitwirken/ 📱 Folge uns auf Social Media: 🔸 Instagram: @sonnenhuegelorg 🔸 Facebook: facebook.com/sunnehuegel 🔸 LinkedIn: linkedin.com/company/sonnenhuegel

    24 min
  3. Arbeit, die trägt – Vom Sinn des gemeinsamen Tuns

    11/12/2025

    Arbeit, die trägt – Vom Sinn des gemeinsamen Tuns

    Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel Folge 3: Arbeit, die trägt – Vom Sinn des gemeinsamen Tuns „Eins plus eins gibt mehr als zwei – das ist die Zauberformel der Gemeinschaft.“ Willkommen bei der dritten Folge von Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel. 🧡 Worum geht’s in dieser Folge? In dieser Episode widmen sich Lukas und Sandra dem zweiten Teil des benediktinischen Prinzips „Ora et Labora“ – dem Labora, also der Arbeit. Sie sprechen über die Bedeutung von Arbeit im gemeinschaftlichen Leben auf dem Sonnenhügel und darüber, wie Arbeit als sinnstiftende, verbindende und spirituelle Praxis erlebt werden kann. 🌱 Themen dieser Folge Was bedeutet Arbeit im Sonnenhügel?Warum gemeinsames Arbeiten mehr Freude bringt als EinzelarbeitDie Rolle von Achtsamkeit und Sinnlichkeit in der HandarbeitWarum bewusst auf Musik im Hintergrund verzichtet wirdWie Gäste durch Mitarbeit Teil der Gemeinschaft werdenArbeit als Beitrag zum Gelingen des GanzenHerausforderungen in der ArbeitsorganisationDie Vielseitigkeit der Tätigkeiten und das Lernen voneinanderArbeit als Spiegel des Selbstbildes und als spirituelle PraxisSpannungsfelder zwischen Burnout und ArbeitslosigkeitDie Bedeutung von Unterbrechungen wie dem Abendgebet 🧭 Wer wir sind Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel.  Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben.  Dieser Podcast gibt Einblick in unser Leben – und lädt dich ein, über dein eigenes nachzudenken. 💬 Deine Gedanken? Was hat dich berührt oder neugierig gemacht?  Schreib uns unter info@sonnenhuegel.org⁠ 📌 Mehr erfahren & mitmachen:🌐 www.sonnenhuegel.org📧 info@sonnenhuegel.org Das Transskriptzu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du auf unserer Homepage. Möchtest du einmal mitleben? 👉 Interessierst du dich für unsere Lebensform? ⁠Hier⁠erfährst du, wie du mitwirken und ein Teilunserer Gemeinschaft werden kannst. www.sonnenhuegel.org/mitarbeiten-mitwirken/ 🔸 Instagram: @sonnenhuegelorg 🔸 Facebook: www.facebook.com/sunnehuegel 🔸 LinkedIn: linkedin.com/company/sonnenhuegel 📱 Folge uns auf Social Media:

    29 min
  4. "work is life" - Warum wir uns gegen eine Trennung entschieden haben

    09/26/2025

    "work is life" - Warum wir uns gegen eine Trennung entschieden haben

    Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel Folge 1: Warum wir diesen Podcast machen „Wir leben in Gemeinschaft – in einem alten Kloster mit einem Garten.“ „Unser Alltag ist darum ganz nahe an den Fragen, die Menschen bewegen.“ Willkommen bei Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel. 🧡 Worum geht’s in dieser Folge? In der ersten Episode sprechen Sandra und Lukas über die Motivation hinter diesem Podcast.  Der Sonnenhügel ist bekannt für seine soziale Arbeit mit Menschen in Umbruchsituationen. Doch dahinter steckt mehr: eine spirituelle Lebensform, die geprägt ist von Gemeinschaft, Stille und persönlichem Wachstum. Wir erzählen: warum der Sonnenhügel mehr ist als ein Ort der Arbeit,wie unser Zusammenleben im ehemaligen Kapuzinerkloster aussiehtund warum wir glauben, dass diese Lebensform Fragen aufwirft, die viele Menschen bewegen. 🌱 Themen dieser Folge Der soziale und spirituelle Doppel-Fokus des SonnenhügelsLeben statt Arbeiten: Was bedeutet es, zuhause zu sein?Warum wir diesen Podcast starten – und was dich erwartet 🧭 Wer wir sind Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel.  Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben. Dieser Podcast gibt Einblick in unser Leben – und lädt dich ein, über dein eigenes nachzudenken. 📌 Links & Ressourcen Mehr über uns: www.sonnenhuegel.org⁠ Das Transskript zu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du ebenfalls auf unserer Homepage. Möchtest du einmal mitleben? Interessierst du dich für unsere Lebensform? ⁠Hier erfährst du, wie du mitwirken und ein Teil unserer Gemeinschaft werden kannst. 💬 Deine Gedanken? Was hat dich berührt oder neugierig gemacht?   Schreib uns unter ⁠info@sonnenhuegel.org⁠oder folge uns auf ⁠Instagram⁠, ⁠Facebook⁠ oder ⁠LinkedIn⁠. Wir freuen uns, wenn du den Podcast abonnierst und mit anderen teilst.

    25 min
  5. Extra-Folge: Was ist der Sonnenhügel? Ein Rundgang durch unser Haus der Gastfreundschaft

    09/26/2025 ·  Bonus

    Extra-Folge: Was ist der Sonnenhügel? Ein Rundgang durch unser Haus der Gastfreundschaft

    Mein Leben leben – Der Podcast aus dem Sonnenhügel Extra-Folge: Was ist der Sonnenhügel? Ein Rundgang durch unser Haus der Gastfreundschaft „Wir sind kein Hotel, auch keine Klinik oder ein Kurhaus." „Der Sonnenhügel ist ein Haus der Gastfreundschaft, wo Menschen für eine bestimmte Zeit Teil einer kleinen, lebendigen Gemeinschaft sein dürfen." „Das ist etwas, was den Ort so schön macht, weil hier so verschiedene Menschen zusammenkommen und zusammen in der Gemeinschaft leben." Willkommen bei Mein Leben leben – dem Podcast aus dem Sonnenhügel. 🧡 Worum geht's in dieser Folge? Sandra und Lukas nehmen dich mit auf einen virtuellen Rundgang durch den Sonnenhügel im ehemaligen Kapuzinerkloster Schüpfheim. Sie beantworten die häufigsten Fragen: Was ist der Sonnenhügel genau? Für wen ist er gedacht? Wie funktioniert das Zusammenleben von etwa zwölf Menschen aus ganz verschiedenen Lebenssituationen? Wir erzählen: - wie unser Alltag zwischen gemeinsamer Arbeit, Mahlzeiten und freier Zeit strukturiert ist - welche Räume unser Kloster bietet – vom knarrenden Refektorium bis zur alten Bibliothek mit Klavier - wie Menschen in Lebenskrisen hier wieder Teil eines größeren Ganzen werden können 🌱 Themen dieser Folge - Gemeinschaftsleben im Kloster: Von der Kerngemeinschaft bis zu den Gästen - Struktur und Freiraum: Wie der zweigeteilte Tagesablauf Halt gibt - Spiritualität und Alltag: Franziskanische Geschwisterlichkeit im ganz normalen Leben 🧭 Wer wir sind Wir sind Sandra und Lukas, Teil der Kerngemeinschaft im Sonnenhügel. Unser Alltag ist geprägt von Begegnungen mit Menschen in Krisen, spiritueller Praxis und dem Versuch, eine Vision gemeinsam zu leben. In dieser Folge öffnen wir unsere Türen und zeigen, wie unser Haus der Gastfreundschaft funktioniert. 💬 Deine Gedanken? Was hat dich berührt oder neugierig gemacht? Schreib uns unter info@sonnenhuegel.org 📌 Mehr erfahren & mitmachen: www.sonnenhuegel.org info@sonnenhuegel.org Das Transkript zu dieser Folge auf Hochdeutsch findest du auf unserer Homepage: www.sonnenhuegel.org/podcastwww.sonnenhuegel.org/podcast 🏡 Möchtest du einmal mitleben? Interessierst du dich dafür, den Sonnenhügel kennenzulernen? Der erste Kontakt läuft meist über E-Mail oder Telefon, gefolgt von einem Schnuppergespräch und einer Schnupperwoche. Hier erfährst du, wie du mitwirken und ein Teil unserer Gemeinschaft werden kannst: www.sonnenhuegel.org/mitarbeiten-mitwirken/ 💝 Unterstützung für unsere Arbeit Der Sonnenhügel kann seine wichtige Arbeit als Haus der Gastfreundschaft nur dank der Unterstützung vieler Menschen leisten. Besonders die Möglichkeit, Menschen unabhängig von ihrer finanziellen Situation aufzunehmen, ist nur durch Spenden möglich. Wenn du die Arbeit des Sonnenhügels unterstützen möchtest, findest du alle Informationen unter: www.sonnenhuegel.org/spenden/www.sonnenhuegel.org/spenden/ 📱 Folge uns auf Social Media: Instagram: www.instagram.com/sonnenhuegelorg Facebook: www.facebook.com/sunnehuegel LinkedIn: www.linkedin.com/company/sonnenhuegel

    26 min

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Der Sonnenhügel ist bekannt dafür, dass er Menschen in Krisensituationen ein vorübergehendes, strukturiertes Zuhause bietet. Doch was uns als Kerngemeinschaft zusammenhält, ist mehr als das Engagement für Menschen in Krisen. Es ist eine Lebensform. Auf dem Sonnenhügel arbeiten wir nicht nur – wir sind hier zuhause. Das schafft Raum für besondere Begegnungen und stellt Fragen, die über die Work-Life-Balance hinausgehen. In diesem Podcast geben wir Einblick in: * unsere persönliche Motivation und Lebensform, * das Fundament des Sonnenhügels, * und die Fragen, die sich aus unserem Alltag ergeben