Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

diegruenewiese.de 🌱 Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski
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Im Podcast der GRÜNEN WIESE philosophieren die langjährig erfahrenen Coache und Trainer Stefan Grosalski und Patrizia Voigtländer über das Leben und wie man es leichter, glücklicher, erfolgreicher gestaltet. Während sie ihren Senf zu verschiedenen Lebensbereichen und Lebensthemen abgeben, präsentieren die beiden ungewöhnliche Denkansätze. Der servierte Senf ist also mal süß, mal mittelscharf und durchaus auch mal extra scharf 🌶️ Viel Spaß beim Kosten 😁

  1. 140 | Zu frei zum Verlieben? – Oder warum Beziehung kein Widerspruch zur Freiheit ist

    1D AGO

    140 | Zu frei zum Verlieben? – Oder warum Beziehung kein Widerspruch zur Freiheit ist

    Viele glauben, man müsse erst „fertig mit sich selbst” sein, um lieben zu können. Dabei distanzieren sie sich mit Selbstoptimierung und – Heilung immer mehr von Partnerschaft. 🌱  In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski über das, was echte Verbindung heute wirklich braucht – und warum Bindungsangst kein Hindernis, sondern eine Einladung zur Bewusstheit ist.  💚 Warum du nicht erst heilen musst, um eine gesunde Beziehung zu führen?  🧠 Wie du in Partnerschaft wachsen kannst – statt dich vor Nähe zu schützen?  💬 Warum Konflikte keine Katastrophe sind, sondern eine Möglichkeit für gemeinsame Weiterentwicklung?  🌍 Wie die Gen Z neue Fragen zu Liebe und Freiheit stellt, die uns alle betreffen?  ✨ Und wieso Beziehung kein Ziel ist – sondern ein Prozess, der dich verändert?  Wir machen keinen Unterschied zwischen Generationen. Wir glauben an das, was uns verbindet: den Wunsch nach echter Begegnung.  Ob Single oder in Beziehung – du musst nicht perfekt sein, um Nähe zu leben. Du darfst jetzt anfangen. 💚  Also: Hör rein, erkenne dich – und wachse gemeinsam mit anderen.  Du willst Beziehung nicht nur verstehen, sondern erleben? Dann sichere dir unsere Schüler:innen- & Studierendenrabatte – weil Wachstum keine Frage des Alters oder Beziehungsstatus ist. 🌱  👉⁠28.-30.11.2025 CLOSER! Das Beziehungstraining⁠   👉⁠2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung⁠    Hast du Fragen und Themenwünsche?  👉⁠Chatte mit uns!⁠  Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱  🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.  🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.  🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠|⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠⁠  Kapitelübersicht  00:00 – Fragen der Gen Z – und was sie mit uns allen zu tun haben 03:11 – Beziehung als Wachstumsraum – für Paare und Singles 06:11 – Beziehungsfähigkeit beginnt bei dir 09:07 – Bindungsangst: Spiegel statt Störung 11:53 – Freiheit oder Flucht? Über echte Unabhängigkeit 14:46 – Zu viele Optionen, zu wenig Klarheit 17:42 – Sensibilität als Stärke 20:45 – Perfektionismus und die Angst vor Nähe 22:15 – Heilung ist kein Muss – Bewusstheit schon 24:15 – Verständnis statt Selbstoptimierung 27:14 – Wachstum durch Integration 30:07 – Partnerschaft als Entwicklungsprozess 32:18 – Reibung schafft Verbindung 35:31 – Miteinander statt Gegeneinander 47:45 – Abschluss & Reflexion

    48 min
  2. 139 | Bewusstlos im Kopf – oder warum du dich mit Schönreden und Schlechtreden betäubst

    OCT 30

    139 | Bewusstlos im Kopf – oder warum du dich mit Schönreden und Schlechtreden betäubst

    Schönreden oder Schlechtreden – zwei Lieblingsstrategien unseres Verstands, um bloß nichts zu verändern.   Aber wie lange willst du dich noch selbst täuschen? 🧠      In dieser Folge decken Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski auf, warum wir uns lieber Geschichten erzählen, statt Verantwortung zu übernehmen:     🤓 Warum Schönreden und Schlechtreden bequeme Fluchtwege sind?     🥴 Wie diese Denkweisen deine Selbstwirksamkeit zerstören?    🤓 Warum du ohne Risiko keine Entwicklung erleben wirst?    🥴 Wie Bewusstheit dich konfrontiert – aber auch befreit?    🤓 Und was passiert, wenn du endlich ehrlich mit dir wirst?      Ehrlichkeit ist unbequem. Aber Stillstand ist schlimmer.     Also: Also höre rein, werde wach und gestalte dein Leben. 💚✨    Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben:  👉⁠28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining⁠   👉⁠2026GROW! Die Kommunikationsausbildung⁠    Hast du Fragen und Themenwünsche?  👉⁠Chatte mit uns!⁠  Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱   🟡 Und wir coachen undbefähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren,erfolgreicheren und leichteren Leben.  🔵 Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.  🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠|⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠⁠  Kapitelübersicht:  00:00 – Einführung: Schönreden, Schlechtreden & die Kunst der Selbsttäuschung   02:52 – Die Tücken des Schönredens: Warum positives Denken zur Falle wird   05:54 – Konfliktlösung & Ehrlichkeit: Wie Bewusstsein echte Nähe schafft   08:46 – Schlechtreden: Das Pendel zwischen Kontrolle und Angst   11:56 – Selbstwirksamkeit verstehen: Wie Schön- und Schlechtreden dich bremsen   13:54 – Risiko & Entwicklung: Warum Wachstum Mut und Bewusstheit braucht   18:00 – Realistische Wahrnehmung: Zwischen Fakten, Gefühlen und Verantwortung  22:26 – Komfortzone verlassen: Verletzlichkeit als Schlüssel zur Veränderung   27:27 – Fazit & Reflexion: Mut zur Ehrlichkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag  #Mut #Verstand #Ehrlichkeit #Bewusstsein #Selbstbetrug

    28 min
  3. 138 | Vom Überleben zum Erleben – oder warum Glück nur bewusst möglich ist

    OCT 16

    138 | Vom Überleben zum Erleben – oder warum Glück nur bewusst möglich ist

    Der Verstand liebt Sicherheit. Kein Risiko, kein Aufwand – Hauptsache überleben. 🧠 Doch während er dich schützt, hält er dich auch klein.    In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, wie dein Verstand im Überlebensmodus auf Autopilot läuft – immer bemüht, Energie zu sparen, Risiko zu meiden und dich schön in deiner Komfortzone zu halten.    Aber was passiert, wenn du den Erlebnismodus aktivierst und beginnst, dein Leben selbst zu steuern? ✨    🤓 Warum der Verstand lieber denkt als erlebt?  🥴 Wie der Überlebensmodus dich klein hält ? 🤓 Was passiert, wenn du wieder bewusst wählst – statt automatisch reagierst?  🥴 Warum Glück, Wachstum und echte Begegnung nur im Erlebnismodus möglich sind?  Also: Bist du noch im Energiesparmodus unterwegs, oder willst du auch mal in den Sportmodus schalten?  Dann hör rein – dein Bewusstsein wird’s dir danken. 💚🥳 Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben:  👉⁠⁠28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining⁠⁠ 👉⁠⁠2026GROW! Die Kommunikationsausbildung⁠⁠  Hast du Fragen und Themenwünsche?  👉⁠⁠Chatte mit uns!⁠⁠  Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱  🟡 Und wir coachen undbefähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren,erfolgreicheren und leichteren Leben.  🔵 Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.  🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠|⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠⁠⁠  Kapitelübersicht00:00 – Die zwei Absichten des Verstands: Sicherheit & Energiesparen02:51 – Überlebensmodus verstehen: Warum dein Mindset Risiko meidet05:54 – Komfortzone vs. Erlebnismodus: Wie Bewusstsein das Steuer übernimmt08:39 – Risiken & Chancen: Vom Denken ins Erleben kommen11:51 – Bewusste Entscheidungen: Vom Autopilot zur Selbststeuerung14:43 – Gesellschaft im Energiesparmodus: Neue Aufklärung für mehr Bewusstsein #Mindset #Bewusstsein #Erlebnismodus #Persönlichkeitsentwicklung #Verstand

    19 min
  4. 137 | Misstrauen ist eine Wahl oder warum du für ein glückliches Leben mehr Wachheit brauchst

    OCT 2

    137 | Misstrauen ist eine Wahl oder warum du für ein glückliches Leben mehr Wachheit brauchst

    Skepsis, Zweifel, Misstrauen - die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, die Menschen treffen, um sich zu schützen und lieber auf Nummer Sicher zu gehen. Aber ist das wirklich so sicher? Oder nicht sogar eine leichtsinnige Vorgehensweise? 🥴 In dieser Folge beleuchten Patrizia und Stefan das Thema Misstrauen mal eingehender: 🤓 Was ist der Unterschied zwischen Wachheit und Misstrauen? 🥴 Warum wird die Wachheit weniger, wenn man misstraut? 🤓 Wie erkennt man, ob man misstraut? 🥴 Wie sehr manipuliert Misstrauen den eigenen Wahrnehmungsfilter? 🤓 Wie wird man die Wahrnehmungsverzerrung wieder los und öffnet seinen Geist? Für ein erfülltes Leben braucht man Erfahrungen jenseits der Misstrauensgrenze. Dass diese selbst gemacht ist und wie sehr der Schutzbunker schleichend zu einem Gefängnis werden kann, erfährst du in dieser Folge 😊 Noch misstrauisch? Dann wag dich in unbekanntes Gebiet und hör genau deshalb mal rein 😎 Viel Spaß! 💚 Hast du Lust selbst aktiv zu werden? Dann hol dir deinen persönlichen Senf in dein Leben: 👉28.-30.11.2025CLOSER! Das Beziehungstraining 👉2026GROW! Die Kommunikationsausbildung Hast du Fragen und Themenwünsche? 👉Chatte mit uns! Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen undbefähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren,erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wirImpulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer,Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüneBegegnungen. ⁠⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠⁠|⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

    21 min
  5. 136 | Die Wenn-Dann-Falle oder wie du dein Glück nicht mehr auf später verschiebst

    SEP 19

    136 | Die Wenn-Dann-Falle oder wie du dein Glück nicht mehr auf später verschiebst

    „Wenn ich in Rente bin, dann entspanne ich mich.“ „Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann haben wir Zeit für uns als Paar.“ „Wenn das Projekt noch geschafft ist, dann kehrt endlich Ruhe ein.“Hast du dich auch schon mal beim Kreieren solcher Wenn-Dann-Sätze beobachtet? 🙃 In dieser Folge decken Stefan und Patrizia auf, warum du damit die Ruhe, die Entspannung, die Nähe, das Glück unbewusst auf später verschiebst und wie du damit aufhören kannst:✂️ Wie du die ungünstige Verknüpfung in diesen Lebensgleichungen kappst👹 Warum sie tückischer sind als du ahnst 🥰 Wie du mit einem  einfachen Hack das verschobene Glück in dein Hier und Jetzt holst🤓 Warum die Kernfrage der vorangegangene Folge ideal ist, um der Wenn-Dann-Falle zu entrinnenMan hat im Leben immer die Wahl: Bist du Team „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder Team „die ganze Zeit vergnügt und mal am Arbeiten und mal nicht am Arbeiten“? 😉 Und in welches Team würdest du lieber einsteigen wollen?Wir wünschen dir auch diese Woche viel Inspiration beim Anhören 🫶🏻✨ Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

    16 min
  6. 135 | Wie willst du gelebt haben? Oder warum eine Intentionale Ausrichtung DER Gamechanger ist

    SEP 4

    135 | Wie willst du gelebt haben? Oder warum eine Intentionale Ausrichtung DER Gamechanger ist

    Heute lassen Patrizia und Stefan den Sommer Revue passieren und teilen eine persönliche Erkenntnis. Sie beginnt mit der Frage „Wie willst du gelebt haben?“ und eröffnet eine Ausrichtung der besonderen Art 💎 ⛵️ Warum eine Ausrichtung nicht nur aus Erfolgszielen besteht✨ Wieso eine intentionale Ausrichtung auch die ideele Qualität berücksichtigt, in der man Leben will📢 Wieso diese Qualität nur dann zur Entfaltung kommen kann, wenn man sie offiziell „ausruft“🙏🏻 Wieso eine intentionale Ausrichtung inneren Frieden und Stabilität bringt🧭 Wie man sie als Orientierungshilfe für Entscheidungen nutzen kann💆🏻‍♀️ Warum sie ein idealer „Ent-Stresser“ istSchon eine Idee, wie du gelebt haben willst? Nein? Dann hör auf jeden Fall rein und lass Dich inspirieren 😍 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

    25 min
  7. 134 | Aktivurlaub! Oder wie Du aus Erkenntnissen neue Ergebnisse machst

    JUL 10

    134 | Aktivurlaub! Oder wie Du aus Erkenntnissen neue Ergebnisse machst

    Der Sommer ist da und damit auch gleich unsere Sommer-Pause bis zum 22.8. ☀️🌊👙🏖️🏔️🍦🏊‍♂️😍 Vorher geben Stefan und Patrizia Dir aber noch Impulse für eine Aktivierung Deiner Erkenntnisse in Form von belebenden Projekten:🏔️ Das „Raus-aus-der-Verharrungszone“-Projekt☀️ Das „Machen-was-andere-vorschlagen“-Projekt🥳 Das „Anderen-Rechtgeben“-Projekt🍦 Das „Ach kuck!“-Projekt🏊‍♂️ Das „Raus-aus-der-Mussturbation“-Projekt🏖️ Das „Bist-Du-eigentlich-glücklich“-Projekt Wenn Du Dich über den Sommer beleben willst und Lust auf neue Ergebnisse und Erfahrungen hast, such Dir mal ein Projekt aus und setz es über die nächsten Wochen spielerisch um! Wir sind gespannt, was Du uns dazu schreibst! Happy summertime! 😘 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

    22 min
  8. 133 | Ein Mensch, ein Wort. Oder: wie Du Deine Ergebnisse einfach steigerst.

    JUL 3

    133 | Ein Mensch, ein Wort. Oder: wie Du Deine Ergebnisse einfach steigerst.

    Für mehr Ergebnisse muss man doch einfach nur mehr tun!? Nein, nicht zwangsläufig 😎 Es gibt einen wirkmächtigeren Schlüssel, den man drehen kann, um seine Ergebnisse zu steigern. Und zwar in allen Lebensbereichen! Diese Folge widmen Patrizia und Stefan nämlich der Macht des Wortes - oder anders ausgedrückt: der Integrität. 💪🏻 Warum ist Integrität so machtvoll? 🥴 Welche Falle führt dazu, dass man seine Integrität unterbricht? 📈 Wieso ist Integrität das wichtigste Werkzeug für Ergebnisproduktion? 🤝 Was hat Integrität mit Bindung zu tun? 😅 Wie wird man im Alltag weniger korrumpierbar? 🔦 Warum ist es für einen selbst und für andere ermächtigend, sein gesprochenes Wort mal genauer zu beleuchten? 💚 Wieso fängt eine stabile Beziehungsbasis damit an, sein Wort zu geben? ✌🏻 Wie hält man sein Wort leichter? Wenn Dich Antworten auf diese Fragen interessieren und Du gern weniger Unsicherheit und Misstrauen in Deinem Leben hättest, ist das Deine Folge! Du hast unser Wort 😎😉 Wir wünschen Dir viel Spaß und Erkenntnisse beim Reinhören 🎧😍 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

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Im Podcast der GRÜNEN WIESE philosophieren die langjährig erfahrenen Coache und Trainer Stefan Grosalski und Patrizia Voigtländer über das Leben und wie man es leichter, glücklicher, erfolgreicher gestaltet. Während sie ihren Senf zu verschiedenen Lebensbereichen und Lebensthemen abgeben, präsentieren die beiden ungewöhnliche Denkansätze. Der servierte Senf ist also mal süß, mal mittelscharf und durchaus auch mal extra scharf 🌶️ Viel Spaß beim Kosten 😁

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