Mentale Spreekkamer

ChrisEnAicha
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Mentale Spreekkamer is er voor wie vastloopt in hardnekkige klachten en patronen, zoals angst, somberheid, overprikkeling, pleasegedrag, perfectionisme of je niet gezien voelen, en die eindelijk wil begrijpen waar die vandaan komen om de oorzaak kerngericht aan te pakken. Neuropsycholoog Aicha & Mind–body arts Chris nemen je mee achter de spreekkamerdeur. Je ontdekt hoe je brein deze klachten in stand houdt én hoe je patronen stap voor stap kunt doorbreken. Elke week een thema, luisteraarsvragen en praktische oefeningen. Elke zondag om 11:00 op Spotify & YouTube.

  1. 4d ago

    Therapeutische Meditatie bij Bindingsangst & Verlatingsangst voor meer Zelfliefde

    🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? Meld je aan voor ons webinar en leer hoe je dit behandelt: - https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? - https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject In deze begeleide therapeutische meditatie helpen we je werken met bindingsangst, verlatingsangst en het ontbreken van zelfliefde. Deze thema’s ontstaan vaak niet zomaar, maar zijn diep verankerd in je brein en zenuwstelsel door eerdere ervaringen in relaties of je jeugd. Tijdens deze meditatie: – Onderzoek je waar jouw angst voor nabijheid of verlies vandaan komt – Leer je je zenuwstelsel tot rust te brengen – Creëer je nieuwe, veiligere neurale paden – Oefen je met zelfcompassie en emotionele veiligheid – Ervaar je hoe verbinding met jezelf de basis vormt voor verbinding met anderen Deze meditatie is geschikt wanneer je merkt dat relaties spanning oproepen, je bang bent om verlaten te worden of moeite hebt met nabijheid — maar ook verlangt naar rust, vertrouwen en verbinding. Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha ⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠ ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

  2. Jul 26

    Hoe Perfectionisme Je Naar een Burn-out Duwt (en Wat Je Eraan Kunt Doen)

    🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen & hoe je het behandelt? Meld je aan voor het webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Perfectionisme lijkt misschien een goede eigenschap, maar kan je leven volledig overnemen. Het zorgt voor stress, angst om fouten te maken en kan je zelfs richting een burn-out duwen. In deze aflevering ontdek je: - Waarom perfectionisme vaak een beschermingsmechanisme is - Hoe het je geluk en energie saboteert - Welke concrete stappen je kunt zetten om dit patroon te doorbreken - Hoe je vanuit je kern wél rust en balans kunt vinden Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen waar perfectionisme vandaan komt én hoe je er blijvend grip op krijgt. Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1 Zie hier onze socials: - Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha - Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

  3. Jul 19

    Waarom Jij Altijd De Ander Op 1 Zet (maar zelf niet gezien wordt)

    🎯 Klachten/patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Over deze aflevering: In deze aflevering bespreken we waarom je je niet gezien voelt, zelfs wanneer je alles geeft, hard je best doet en voor iedereen klaarstaat. Veel mensen die onzichtbaarheid ervaren, hebben niet door dat dit een diep verankerd kernpatroon is dat al vroeg in hun leven is ontstaan. We onderzoeken: – Waarom je brein ‘onzichtbaarheid’ als normaal is gaan zien – Hoe je vroegere dynamieken in je gezin of relaties je zelfbeeld vormden – Waarom jij zo hard werkt om anderen een goed gevoel te geven – Waarom erkenning van anderen nooit écht binnenkomt – Hoe deze patronen vandaag je relaties, werk en welzijn beïnvloeden – Wat je kunt doen om wél gezien, gehoord en gewaardeerd te worden Onzichtbaarheid is geen persoonlijk falen. Het is een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was, maar nu je klein houdt. Gelukkig kun je deze patronen doorbreken wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen. Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

  4. Jul 5

    Waarom Jij Je Zo Snel Schuldig Voelt (En Hoe Je Dit Loslaat)

    🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject In deze aflevering bespreken Chris en Aicha waarom schuld zo’n sterke greep kan hebben op je brein en hoe je kunt werken aan het loslaten van schuldgevoel. Veel mensen voelen zich gevangen door schuld, maar begrijpen niet volledig waarom dat zo is. Je ontdekt hoe je brein werkt, hoe je dit patroon kunt doorbreken en welke stappen je kunt zetten om écht schuld los te laten. Door middel van emotiegerichte therapie en inzichten uit de neurowetenschap leggen we uit hoe schuldgevoelens ontstaan en wat je kunt doen om ze effectief aan te pakken. Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken. SOCIALS: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

  5. Jun 21

    Waarom Jij Jezelf Klein Maakt in Sociale Situaties (En Hoe Je Dit Doorbreekt)

    🎯 Benieuwd hoe je klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject In deze aflevering bespreken we waarom je jezelf klein maakt in sociale situaties, zelfs wanneer je rationeel weet dat er niets mis is met jou. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk, gespannen of aangepast in contact met anderen, zonder precies te begrijpen waar dat vandaan komt. We nemen je mee naar de kern: – Waarom je brein sociale situaties als ‘onveilig’ kan ervaren – Hoe patronen uit je verleden hierin een rol spelen – Waarom dit vaak lijkt op een mix van sociale angst en jezelf niet mogen zijn – Welke coping- en overlevingsmechanismen je brein ooit heeft aangeleerd – Hoe deze patronen vandaag nog je gedrag, relaties en zelfbeeld beïnvloeden – Wat je kunt doen om jezelf weer ruimte te geven en vrijer te bewegen Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha ⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠ ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

  6. Jun 14

    Waarom Pesten Je Jaren Later Nog Steeds Kan Beïnvloeden

    🎯 Leren hoe hardnekkige patronen en klachten ontstaan en hoe je ze vanuit de kern kunt behandelen? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern bij ons? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Pesten laat diepe littekens achter. Vaak onzichtbaar, maar wel voelbaar in je dagelijks leven. Het kan je zelfbeeld aantasten, je vertrouwen beschadigen en blijvende invloed hebben op je mentale gezondheid. In deze aflevering bespreken we hoe de ervaringen van pesten doorwerken in je volwassen leven en wat je kunt doen om hiervan te herstellen. In deze aflevering leer je: - Hoe pesten je zelfbeeld en relaties blijvend beïnvloedt - Waarom oude pijn vaak terugkomt in nieuwe situaties - Welke patronen en klachten hierdoor kunnen ontstaan - Hoe je vanuit je kern kunt helen en weer veerkracht opbouwt 👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie. Volg ons ook hier: - Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha - TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha - YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

  7. Jun 7

    Ik Help Je Van Je Perfectionisme Af met deze Therapeutische Meditatie

    🎯 Wil je begrijpen hoe jij jouw klachten en patronen kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify ✔ Wil je liever een 1-op-1 behandeling bij ons voor jouw klachten of patronen? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken. Over deze aflevering: In deze therapeutische meditatie onderzoeken we samen hoe streng zijn voor jezelf ooit helpend was. Hoe het je misschien scherp, veilig of controlevol hield. En waarom datzelfde patroon je nu juist uitput, vastzet of het gevoel geeft nooit genoeg te doen. En: - sta je stil bij het perfectionistische patroon in je systeem - leer je herkennen hoe strengheid zich vastzet in neurale paden - nodig je je brein uit om nieuwe, mildere patronen te oefenen - en ervaar je hoe het voelt als de lat even mag zakken (zonder gevaar) Zie hier onze SOCIALS: INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠ ⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠ Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

  8. May 24

    Waarom Controle Loslaten Zo Moeilijk Voor Je Is

    🎯 Leren hoe je je klachten en patronen kunt doorbreken vanuit jouw kern? Meld je dan aan voor ons live webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify 🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject Waarom heb jij zo’n sterke behoefte aan controle? Achter controlfreak-gedrag zit vaak meer dan perfectionisme of een sterke wil. Het kan verbonden zijn aan diepere emoties, oude patronen of zelfs onverwerkte trauma’s. In deze aflevering ontdek je de verborgen oorzaken van je controledrang en hoe je deze kunt doorbreken. In deze aflevering leer je: - Waarom de drang naar controle ontstaat - Hoe oude patronen en trauma’s dit gedrag voeden - Waarom loslaten zo moeilijk kan zijn - Wat je kunt doen om grip te krijgen zonder vast te klampen 👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie. Volg ons ook hier: - Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha - Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha - YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

See All (143)

Trailer

About

Mentale Spreekkamer is er voor wie vastloopt in hardnekkige klachten en patronen, zoals angst, somberheid, overprikkeling, pleasegedrag, perfectionisme of je niet gezien voelen, en die eindelijk wil begrijpen waar die vandaan komen om de oorzaak kerngericht aan te pakken. Neuropsycholoog Aicha & Mind–body arts Chris nemen je mee achter de spreekkamerdeur. Je ontdekt hoe je brein deze klachten in stand houdt én hoe je patronen stap voor stap kunt doorbreken. Elke week een thema, luisteraarsvragen en praktische oefeningen. Elke zondag om 11:00 op Spotify & YouTube.

Information

  • Creator
    ChrisEnAicha
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    143
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ChrisEnAicha
  • Show Website
    Mentale Spreekkamer