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Sufrir inútilmente, dandole vueltas a las cosas, bajando nuestra autoestima y dejando pasar el tiempo sin tomar decisiones. Lo hemos hecho todos, pero... ¡no nos ayuda! Unete a este podcast y te ayudaré a entenderte mejor, quererte aún más, y desarrollar tu mente valiente, esa con la que podrás salir de tus malas épocas y superar la insatisfacción, el insomnio, la ansiedad y tantos bloqueos mentales y emocionales que limitan tu bienestar. ¿Te unes?

Mente, ¡déjame vivir! El podcast de E.Llamazares Eduardo Llamazares

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

Sufrir inútilmente, dandole vueltas a las cosas, bajando nuestra autoestima y dejando pasar el tiempo sin tomar decisiones. Lo hemos hecho todos, pero... ¡no nos ayuda! Unete a este podcast y te ayudaré a entenderte mejor, quererte aún más, y desarrollar tu mente valiente, esa con la que podrás salir de tus malas épocas y superar la insatisfacción, el insomnio, la ansiedad y tantos bloqueos mentales y emocionales que limitan tu bienestar. ¿Te unes?

    ¿Por qué te sientes como te sientes?

    ¿Por qué te sientes como te sientes?

    ¿Y por qué actúas como actúas? Todas las respuestas las podemos encontrar en la inteligencia emocional. Esa asignatura que nadie nos dio. Por eso te invito a que conozcas la Academia de Gestión Emocional, una mentoría mensual en la que avanzar en tu capacidad de sentir confianza y paz interior para lidera tu vida como deseas. Puedes conocerla aquí: https://www.eduardollamazares.com/academia-de-gestion-emocional/

    • 17 min
    ¿Por qué te castigas?

    ¿Por qué te castigas?

    A veces tomamos decisiones que nos perjudican. Por ejemplo, dejamos de hacer cosas que queremos: actuamos bajo el programa mental de la procrastinación.
    Si quieres saber sobre mi libro Mente, ayúdame a decidir, y sobre cómo cambiar esa programación limitante con mi curso online "Reprogramación mental", visita esta página: https://www.eduardollamazares.com/mente-ayudame-decidir/

    • 19 min
    Cómo vencer el miedo a equivocarte

    Cómo vencer el miedo a equivocarte

    Aquí puedes conseguir el test gratuito que he creado y que menciono en este episodio: https://www.eduardollamazares.com/test-frenos-tomar-decisiones/
    A veces, tomar decisiones se vuelve muy complicado porque la mente genera escenarios futuros que nos hacen sufrir. El miedo es el mejor aliado de la parálisis por análisis, y esta de la insatisfacción. Necesitamos superar este miedo para decidir nuestra vida, e ir generando la felicidad que cada uno queremos construir.

    • 17 min
    Meditación 1 minuto

    Meditación 1 minuto

    En este audio vas a encontrar una meditación dirigida, de un minuto de duración. Es una herramienta muy útil para incorporar en tu día a día. Te ayudará a entrenar a tu mente para dirigir la atención a tu equilibrio interior, y neutralizar el estrés y ansiedad que genera el día a día. Practicarlo es una decisión de amor propio, que te ayudará a ganar en relajación y conciencia corporal.

    • 3 min
    Cómo llevar mejor la incertidumbre.

    Cómo llevar mejor la incertidumbre.

    Curso mencionado: "Descansa tu mente": https://www.eduardollamazares.com/video-curso-descansa-tu-mente/
    La crisis generada por el #coronavirus genera mucha incertidumbre y miedo. Nuestra necesidad emocional de sentirnos seguros se ha visto afectada, y necesitamos enfocar nuestra mente a algo que nos ayude. En este episodio te hablo de las necesidades emocionales y de tres pautas para aumentar tu confianza en ti mismo y gestionar mejor tus miedos.

    • 18 min
    Cómo cerrar bien un ciclo

    Cómo cerrar bien un ciclo

    Pasan los años. Superas etapas y, a veces, te cuesta decir adiós y extraer todo lo positivo de la etapa que cierras. Además, te cuesta saber cómo enfocar el siguiente ciclo. Por ello, el final de un año o un ciclo es un momento importante que merece tu atención y que te hagas buenas preguntas. Tu felicidad y tu bienestar dependen mucho de cómo enfoques esta nueva etapa.
    Referencias: Libro Mente, déjame vivir: http://bit.ly/CONOCERlibro
    Artículo sobre marcarse objetivos: http://www.eduardollamazares.com/tener-objetivo-para-sentirte-mejor/

    • 22 min

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