Mindfulness; a path to Happiness. Ενσυνειδητότητα, Διαλογισμός: Πώς μάς βοηθούν στην ευτυχία

Καθίστε σε όποιο σημείο του σπιτιού -ή και εκτός- αισθάνεστε πραγματικά άνετα.

Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας και ακούστε αυτό το επεισόδιο, όπου συζητάμε με τον Βασίλη Ξυπολιά, πιστοποιημένο Δάσκαλο Mindfulness και ειδικού προγράμματος διαχείρησης άγχους :

Τι είναι Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Τι σημαίνει "είμαι παρών".

Ο Χρόνος και το ROI του

Πεποιθήσεις, φόβοι, κριτική

Ρίσκο: ορισμός. Κίνδυνος/επιβίωση: ο πρωτόγονος εγκέφαλος και πώς μας "προστατεύει".

Σχέσεις & Επικοινωνία

Προσδοκίες: οι συνέπειές τους

Rerouting: To GPS της ζωής!

Το "Manual" της Αυτογνωσίας και μια -σε πραγματικό χρόνο- άσκηση διαλογισμού!

Όπως πάντα, το filofron.com χορηγός μας. Μοιραζόμαστε τα ίδια πιστεύω, αλλά και το motto του:

Share it to enjoy it!

Γι'αυτό, μοιραστείτε και το επεισόδιο με φίλους που περνάνε ίσως δύσκολα, που ζορίζονται με θέματα άγχους, ή και όχι.

Είναι θησαυράκι για όλους μας :)

Enjoy!

υγ: το επεισόδιο είναι από εκπομπή που έκανα στο LightRadio