38 episodes

De las ataduras de la mente a la libertad del ALMA.
Pasando juntos del miedo al amor.
Meditación. Mindful living. Aromahealing. Biodescodificación.

MIRADA AL INTERIOR - Consciencia del SER Rebe Contreras

    • Health & Fitness

De las ataduras de la mente a la libertad del ALMA.
Pasando juntos del miedo al amor.
Meditación. Mindful living. Aromahealing. Biodescodificación.

    E.38 ¿Puedo o no puedo hacerlo? ¿Según quién?

    E.38 ¿Puedo o no puedo hacerlo? ¿Según quién?

    Vivir no requiere justificación y somos libres de reconocer nuestra libertad innata. Al elegir confiar en el flujo de la Vida nos abrimos a alinearnos con nuestros verdaderos propósitos y dar un nuevo significado a los "obstáculos" que se presentan en el camino.

    • 17 min
    E.37 Porque el año no acaba hasta que se acaba.

    E.37 Porque el año no acaba hasta que se acaba.

    Hoy celebramos el primer aniversario de Mirada al Interior Podcast y en este episodio quise aprovechar para hacer un cierre de lo que fue "mi año" (y lo que no pienso volver a decretar). 

    Adicionalmente les comparto los 6 hábitos que quiero implementar en el 2020 tomando como referencia el libro High Performance Habits de Brendon Bruchard que van desde 1. la claridad hasta 6. mostrar coraje 

    Y  bueno, cerramos no sólo agradeciendo sino contando como para el 2020 el "esencialismo" de Mirada al Interior vendrá como eje central con mayor fuerza y claridad. 

    • 16 min
    E.36 Meditación Respiración Profunda y Relajación Muscular Progresiva

    E.36 Meditación Respiración Profunda y Relajación Muscular Progresiva

    En este episodio te comparto 2 prácticas ideales que te permiten conectar con el momento presente y liberar tensión con tan sólo un par de minutos al día.

    Aprender a relajarnos a través de la respiración consciente es un regalo invaluable y que tenemos siempre a nuestro alcance.

    • 30 min
    E.35 Cuando la espera, DESESPERA.

    E.35 Cuando la espera, DESESPERA.

    En este episodio te comparto 10 técnicas/prácticas que pueden ser de utilidad para liberar preocupación y ansiedad cuando estamos en la larga espera de resultados médicos o respuestas en general.

    • 33 min
    E.34 Meditación Mirando de frente el síntoma y recibiendo su mensaje.

    E.34 Meditación Mirando de frente el síntoma y recibiendo su mensaje.

    En esta meditación abrimos espacio para mirar de frente ese síntoma físico que deseamos liberar a través de una escucha activa del mensaje que tiene para nosotros.

    • 24 min
    E.33 De la boca para adentro. Intro a la Biodescodificación.

    E.33 De la boca para adentro. Intro a la Biodescodificación.

    En este episodio te cuento un poco sobre qué es la Biodescodificación, la conexión que hay entre los síntomas físicos y el pensamiento y una breve descripción sobre lo que se trabaja en una sesión individual.

    • 22 min

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