17 episodes

Was bringt dich in deine Mitte?
Was ist es, das dich stärkt?
Was nährt dich?
In diesem Podcast findest du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dich entspannen
und stärken, und ganz nebenbei in deine Mitte bringen.
Mehr Infos zu Yoga und Coachings: www.kakini-yoga.com

Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben Eva Maria Hoffmann

    • Health & Fitness

Was bringt dich in deine Mitte?
Was ist es, das dich stärkt?
Was nährt dich?
In diesem Podcast findest du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dich entspannen
und stärken, und ganz nebenbei in deine Mitte bringen.
Mehr Infos zu Yoga und Coachings: www.kakini-yoga.com

    Sind Darmbakterien vegan? Darmflorafreundliche Kost trifft Ernährungstrends.

    Sind Darmbakterien vegan? Darmflorafreundliche Kost trifft Ernährungstrends.

    Ist eine vegane Ernährungsweise gut für Bauch und Bakterien? Welche Vorteile bringt es auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wir blicken in die wissenschaftliche Literatur und finden Antworten, Tipps und Tricks.

    • 21 min
    Mehr in der Mitte, dank dem Mikrobiom der Mundhöhle

    Mehr in der Mitte, dank dem Mikrobiom der Mundhöhle

    Bakterien gibt es nur im Darm? No, auch in unserer Mundhöhle tummeln sich eine Vielzahl davon. Wollen wir gesund und in unserer Mitte sein, lohnt es sich über das Oralom Bescheid zu wissen. Denn Studien zeigen: Gesund, beginnt im Mund.

    • 17 min
    Yoga für den Darm

    Yoga für den Darm

    In dieser Episode widmen wir uns den Fragen: Worauf kommt es beim Yoga für den Darm an? Welche Rolle spielt der Lehrende? Und wie sieht denn eine Yogapraxis für den Darm überhaupt aus?

    • 25 min
    Lisa Krapinger, breathe ilo: Über Frauengesundheit, Zyklustracking und dem Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind

    Lisa Krapinger, breathe ilo: Über Frauengesundheit, Zyklustracking und dem Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind

    In dieser Episode spreche ich mit Lisa Krapinger.
    Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere Atemluft über unseren Zyklus verrät. Über Hoffnung bei einem unerfüllten Kinderwunsch und wie uns das Wissen über den eigenen Zyklus dem Wunschkind ein bisschen näher bringt. Wir holen das Tabuthema Kinderwunsch aus dieser Ecke, pusten ihm die Staubschicht ab und feiern die Weiblichkeit. 

    #breatheilo

    • 55 min
    Antonia, Mindfully Me: Wie es gelingt sich immer wieder neu auszurichten.

    Antonia, Mindfully Me: Wie es gelingt sich immer wieder neu auszurichten.

    Mit Antonia spreche ich über eine zyklusoptimierte Ernährung, das Frau-Sein. Ich spreche mit ihr über Yoga und das Leben. Über das Wachsen und die Stimme des Herzens. Anmeldung zum Webinar unter eva@kakini-yoga.com

    • 45 min
    Hormongesteuert oder Hormone steuern? Wie dir ein ausgeglichenes Mikrobiom und ein ausgewogenes Mittagessen zur mehr Balance verhelfen

    Hormongesteuert oder Hormone steuern? Wie dir ein ausgeglichenes Mikrobiom und ein ausgewogenes Mittagessen zur mehr Balance verhelfen

    Starke Montagsblutungen. Lange Zyklen. Krämpfe. Kopfweh. Schlechte Stimmung. 

    Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die Periode mit Angst und Schrecken verbunden. Da spannen die Brüste. Da schmerzt der Kopf. Da gelingt nichts, wie es sollte. Muss das so sein? 

    Wie es gelingt über unsere Darmflora, mit einer ausgewogenen zyklus-orientierter Ernährung und Yoga mehr Balance in das weibliche Leben und Wohlbefinden zu bringen - erfährst du hier. 

    • 36 min