5 episodes

En podcast for gravide og mødre, om sundhed, kost, træning og hvordan man er sund og glad gennem en af livets største omvæltninger.

Mors Sundhedsunivers Maria Dior

    • Health & Fitness

En podcast for gravide og mødre, om sundhed, kost, træning og hvordan man er sund og glad gennem en af livets største omvæltninger.

    Mor: Spis dig rask med Umahro

    Mor: Spis dig rask med Umahro

    Bøvler du også med lavt stofskifte eller en lav energiforbrændning efter graviditeten? Så lyt godt efter, hvad dygtige Umahro og Maria siger om det hele her.

    I kan købe Umahros bog “Fra syg til rask” og blive endnu klogere. Køb hans bog med rabatkoden: "MARIADIOR ", som blot skal blot indtastes når I handler via hjemmesiden.

    • 33 min
    Mor: Spis til dig til mere energi med Umahro

    Mor: Spis til dig til mere energi med Umahro

    Mor, vil du gerne spise dig til mere energi og overskud?

    I det her afsnit har jeg besøg af Umahro, som netop deler viden om hvordan du kan spise dig til mere energi som nybagt mor.
    Og hvem vil ikke gerne det?

    Så lyt med og del med alle dine med-mødre!

    Tjek Maria Diors kostforløb ud her: https://mariadior.dk/personlige-forlob/20-ugers-kostforlob/

    Tjek Umahros univers ud her:  www.umahrouniverse.dk eller her: www.umahro.dk

    • 41 min
    Træn dig til at blive mor 3

    Træn dig til at blive mor 3

    Bliv klædt godt på til at være en velforberedt, sund og stærk mor for dit kommende barn.
     
    Mangler du flere redskaber så hent vores babypakke her: https://mariadior.dk/babypakke/ 

    • 26 min
    Fri for smerter under graviditeten

    Fri for smerter under graviditeten

    Få 3 gode tips til hvordan du kan afhjælpe dine ryg -og lændesmerter under graviditeten. 
    Vi fortæller lidt i Øst og Vest og et af de bedste tips er at følge vores gratis mini-kursus "fri for smerter under graviditeten" .  https://mariadior.dk/.../fri-for-smerter-under-graviditeten/

    • 24 min
    Hvad er en sund Mor Krop?

    Hvad er en sund Mor Krop?

    Hvordan opnår du fysisk og mental balance i den første tid som mor?
    Lad os sammen få afløb for frustrationer og tanker. Vi deler også vores bedste tips til at vende frustrationerne til noget, der giver dig energi. 
    For i sidste ende så handler det jo om at have styrke og overskud til leg på legetæppet og til at tumle i timevis.

    Tjek Mors Sundhedsunivers ud på Facebook https://www.facebook.com/groups/morssundhedsunivers

    • 45 min