Mujeres Al Aire Frekuencia Alterna

¡Las chicas están cocinando en el estudio esta noche! Cindy nos muestra un entrenamiento rápido de 8 minutos y cómo recuperarnos con panqueques de proteínas sin harina. Dulce nos habla de Martin Luther King Jr, y Mari nos advierte sobre las tendencias que los niños ven en Internet y que podrían ser peligrosas.

¡Estamos de regreso y tenemos algunos invitados especiales! Panchon Carranza de la banda Shaman Rock está regalando boletos para un próximo show de San Valentín (siguiendo los protocolos de seguridad). También hablamos sobre cómo sonreír y reír puede cambiar su estado de ánimo, no dejar de hacer ejercicio mientras está embarazada, y el daño y la hipocresía que enfrenta nuestra nación después del ataque al Capitolio.

Dulce, Cindy y Mari están de regreso después del Año Nuevo y hablan sobre sus objetivos individuales para 2021 y cómo las personas pueden comprometerse mejor con sus propósitos. También discuten el nuevo control de estímulo (¿ha obtenido el suyo?) Y las formas de vivir un estilo de vida minimalista.

Dulce y Cindy comentan sus tendencias favoritas en ropa para otoño e invierno. Desde vestidos sexys hasta suéteres y pijamas familiares a juego. ¡También hablan de algunos de sus dulces mexicanos favoritos para las fiestas!

Dulce y Cindy dan la bienvenida a dos invitados muy especiales que cuentan sus historias de salud y nutrición. ¡Mujeres que viven y mantienen un estilo de vida que inspira a otros a hacer lo mismo!

Dulce y Cindy recapitulan sus fines de semana de Acción de Gracias y discuten las mejores formas de mantener o incluso perder peso durante las fiestas de diciembre (¡no es imposible!) Además, ¿eres capaz de perdonar? Las mujeres discuten la importancia de permitirnos perdonar a las personas que nos han hecho daño.