Myšlenkou meditace je obohacení vašeho života o klid Pod lupou s Monikou

V této epizodě se věnuji meditaci a tomu, o čem meditace je, protože bývá často zaměňována za něco jiného. Jaká je základní myšlenka meditace? Jaké druhy meditací existují? Co o meditaci říkají vědecké poznatky? Jak můžete správně meditovat, je nutné během meditace vydávat zvuky? S čím vším mám meditace může pomoci? Je meditace cestou ke štěstí?