8 episodes

Mégane und Sebastian haben einen ziemlich unterschiedlichen Alltag. Doch beide beschäftigen sich mit der Frage, wie dieser Alltag achtsam gestaltet werden kann, ob als Familienvater oder selbstständige Trainerin. Und so beleuchten die beiden das Thema mit ihren ganz persönlichen und individuellen Eindrücken anhand von einigen konkreten Fragen zu jeder Folge. Beide erheben keinen Anspruch auf Weisheit oder Expertentum – der Weg und die darauf befindlichen Fragestellungen sind das Ziel. Du kannst sowohl praktische Übungen mitmachen, wie auch im Nachgang die genannten Fragen für Dich selbst oder zusammen mit anderen Menschen diskutieren.

natürlich achtsam Mégane Vallet & Sebastian Lindemans

    • Health & Fitness

Mégane und Sebastian haben einen ziemlich unterschiedlichen Alltag. Doch beide beschäftigen sich mit der Frage, wie dieser Alltag achtsam gestaltet werden kann, ob als Familienvater oder selbstständige Trainerin. Und so beleuchten die beiden das Thema mit ihren ganz persönlichen und individuellen Eindrücken anhand von einigen konkreten Fragen zu jeder Folge. Beide erheben keinen Anspruch auf Weisheit oder Expertentum – der Weg und die darauf befindlichen Fragestellungen sind das Ziel. Du kannst sowohl praktische Übungen mitmachen, wie auch im Nachgang die genannten Fragen für Dich selbst oder zusammen mit anderen Menschen diskutieren.

    #07 – Frieden

    #07 – Frieden

    In der siebten Folge blicken Mégane und Sebastian auf ein aktuelles Thema: Frieden. Wie erlebe ich die aktuelle Situation und was fühle ich dabei? Was gibt mir Halt? Was kann ich in Zeiten mit viel Zerstörung ganz individuell neues erschaffen?

    • 37 min
    #06 – Weggabelungen

    #06 – Weggabelungen

    In der sechsten Folge begeben sich Mégane und Sebastian zu Weggabelungen und Entscheidungen im Alltag und im Lebensweg. Welchen Weg wählen wir? Wo biegen wir ab? Wo wollen wir hin? Wo kommen wir an?

    • 29 min
    #05 – Fülle

    #05 – Fülle

    In der fünften Folge sprechen Mégane und Sebastian über das Gefühl von Fülle, wie es uns beispielsweise die Natur vermitteln kann. Wo hast du schonmal Fülle empfunden?

    • 26 min
    #04 – Loslassen

    #04 – Loslassen

    In der vierten Folge sprechen Mégane und Sebastian über den Prozess des Loslassens. Wo hast du schonmal losgelassen? Welche Bedürfnisse hast du damit genährt, wie hat es sich angefühlt? Wo würdest du gerne loslassen? Was bräuchtest du, um Loslassen zu können?

    • 32 min
    #03 – Für was brenne ich?

    #03 – Für was brenne ich?

    In der dritten Folge teilen Mégane und Sebastian mithilfe einer Gesprächstechnik Teile ihres Lebens, für die sie jeweils so richtig brennen. Was bedeutet es eigentlich, für etwas zu "brennen" und wo ist die kleine Flamme in uns allen?

    • 29 min
    #02 – Wofür bin ich dankbar?

    #02 – Wofür bin ich dankbar?

    In der zweiten Folge sprechen Mégane und Sebastian über die Frage, wofür sie im Leben eigentlich dankbar sind. Was fühlen wir, wenn wir dankbar sind? Gibt es rückblickend Ereignisse, für die wir dankbar sind, obwohl sie sich damals alles andere als gut angefühlt haben? Und können wir Dankbarkeit vielleicht sogar für einen Blick in die Zukunft nutzen?

    • 27 min

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