NatuResponse in Cuxhaven

Nordseeheilbad Cuxhaven
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Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Finde Ruhe und Balance, indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst. Lerne, negative Gedankenmuster zu erkennen und besser zu bewältigen. Stärke deine Fähigkeit, Herausforderungen gelassen zu begegnen und bewusst zu reagieren. Mit jeder Folge verbesserst du deine Konzentration, förderst deine Kreativität und unterstützt deine geistige Gesundheit. Entdecke ein tieferes Verständnis von dir selbst und deiner Umgebung, und erlebe ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben. Begleite die Autorinnen Jannik Busse und Sabine Schulz zu magischen Orten in Cuxhaven. Im Podcast erlebst du diese Orte hautnah mit authentischen Geräuschen und konkreten Anleitungen, die du vor Ort oder zuhause anwenden kannst. Zusätzlich gibt es ein Mitmachbuch, das du kostenfrei bestellen kannst. +++ https://cuxhaven-naturesponse.de/ Naturesponse in Cuxhaven zeigt dir, dass da mehr ist, als du denkst.

  1. SEP 5

    Finde deine innere Landkarte - dein 36. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? Die sichtbare Landschaft im Außen hat mit der „Landschaft“ im Innen zu tun. Denn von all den unzähligen Reizeindrücken, die in jedem Moment auf das Empfangssystem eines Menschen treffen, nimmt dieser hauptsächlich wahr, was ihn betrifft. Das Unterbewusste nimmt die erste große Filterung vor, das Bewusstsein verfeinert weiter. Was übrig bleibt, sind jene Eindrücke der Welt um uns herum, die mit uns etwas zu tun haben und mit denen wir in Resonanz gehen – meistens in zweifacher Weise: Eine Szenerie, eine Person, eine Sache erinnert uns an etwas aus der Vergangenheit oder an etwas, das für uns zukünftig von Bedeutung sein kann, zumindest für den Teil, der uns bewusst ist. Das ist der Grund, warum z.B. ein Kunstobjekt komplett andere Reaktionen bei verschiedenen Menschen hervorrufen kann – je nach „innerer Landkarte“! Die Natur mit ihrem weitaus größeren Facetten-Reichtum wirkt ähnlich und kann uns viel über uns selbst erzählen. Du hast immer die Wahl: Du kannst mit geschlossenen Antennen durch die reiche Naturpalette laufen. Oder du öffnest deine Antennen für das, was die Landschaft dir zu erzählen weiß – und begegne dir selbst. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-36/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    7 min

  2. AUG 29

    Auf dem Gang der Weisen - dein 35. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? „Im schwersten Kalibern Richtung Nordsee gefeuert!“ Ab 1945 wurde das Gelände, auf dem du nun stehst, von britischen Truppen erobert, und ab 1956 konnte die Hinrich-Wilhelm-Kopf-Kaserne durch die Deutsche Bundeswehr neu errichtet werden. In der Zwischenzeit wurden einige Flächen sogar landwirtschaftlich genutzt! Welch wechselvolle Geschichte in kurzer Zeit. Doch die größte Wandlung erfährt dieses idyllische Heide-Areal im Frühling 1983 mit der Erklärung zum Naturschutzgebiet. Denn als Schachzug der Natur entwickelten sich gerade durch die Bodenbeanspruchung mit schwerer Kriegsmaschinerie jene vegetationsfreien Sandflächen, auf denen sich Magerrasen und Heiden ansiedeln konnten. So machen heute gerade die ehemals strategisch genutzten Wäldchen und Aufforstungen gegen Sandverwehungen den speziellen Reiz aus! Eine kleine Allee lädt dich ein, in ihr entlang zu gehen und am Ende einen besonderen Platz zu finden. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-35/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    10 min

  3. AUG 29

    Kehre das Innen nach Außen - dein 34. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? Du bist dabei, die höchste Erhebung von Cuxhaven zu erklimmen. In älteren Karten bezeichnet die Holter Höhe auch einen Grenzpunkt zwischen Hamburgischem und Preußischem Gebiet. Es ist gut, die 29,1 Höhenmeter zu verinnerlichen, um sich der Erhebung wirklich bewusst zu werden! Die Höhe wurde im 2. Weltkrieg dankbar für einen Scheinwerferstand der Marineflak genutzt und ab 1949 für eine Peilfunkstelle der Küstenfunkstelle Elbe-Weser-Radio, die allerdings 1952 wieder weiter wanderte in das Pferdemoor bei Altenwalde. Richtig hoch gebaut wurde ab August 1959 mit dem Start der Errichtung eines über 100 Meter hohen Fernmeldeturmes – ab 1963 funkte von hier das ZDF, ab 1977 kamen das Erste und Dritte Fernsehprogramm hinzu. Doch was siehst du hauptsächlich während des Aufstiegs? Unsere typischen Krattwald-Eichen als Phantasie-beflügelnde Wegbegleiter, für deren Gestalt es übrigens mindestens zwei Erklärungen gibt: der intensive Verbiss durch Rinder, Schafe oder Wild sowie – wesentlich banaler – die regelmäßige Entnahme von Bau- und Brennholz! Folge unserer „Lasso-Weg-Empfehlung“, die dich über die Holter Höhe weiter in die Heide und als Finale in eine lokale Sandgrube am Ende einer paradiesischen Heidelandschaft führt. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-34/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    10 min

  4. AUG 29

    Schau ins Auge des Orkans - dein 33. Krafort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? Mitten in Cuxhaven „City“ – mitten in der Natur! „Ich bin mittendrin – und weg!“ mag sich denken, wer den Wasserturm-Park erreicht und im gepflegten Dickicht verschwindet. Orientierung gibt der Blick nach oben zum imposanten, weithin sichtbaren Wasserturm: Du bist nicht weg, sondern am perfekten Naturesponse der Ruhe inmitten des Trubels angekommen! Was hat der Wasserturm als historische und denkmalgeschützte Persönlichkeit seit 1897 nicht alles gesehen: Wind, Wetter, Sturmfluten. Um sich herum die gewachsene Stadt, Menschen in allen menschenmöglichen Situationen und Begegnungen. Und vielleicht hat unser Wasserturm eines dabei erkannt: Auch die dynamischsten Orte und Menschen brauchen zum Ausgleich Ruheoasen. Und als der Wasserturm irgendwann beschloss, nicht mehr mit dem Trubel um sich herum mitzutoben, wurde er mehr und mehr zu einer Ruheoase. Und dies nicht nur für diejenigen, die sich in seiner unmittelbaren Nähe befinden, sondern auch für die, die ihn aus der Weite sehen und sich an seine Botschaft erinnern! Also steuere den Park an und mache deine eigene Erfahrung im „Auge des Orkans“. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-33/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    9 min

  5. AUG 29

    Wandel zwischen den Welten - dein 32. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? Sie wandern hier ein langes Stück buchstäblich zwischen den Welten: Hier das Wattenmeer – dort der Wernerwald. Hier die offene Weite – dort die Weite unter Bäumen auf langen Wegen. Und die eine Weite – die des Meeres – ist doch noch um Längen- und Breitengrade weiter als die Weite des Waldes, der Horizont, die Küste gegenüber nicht wirklich greifbar. Was hat Menschen immer schon auf das Meer gezogen – neben der Einnahmequelle? Der typische Seefahrer ist ein freiheitsliebender Charakter. In der Geschichte tritt er in vielen Rollen auf: vom kriegserfahrenen Seemann auf den ehemals königlichen Galeeren, als einfacher Fischer oder souveräner handelserfahrener Seefahrer auf einem Handelsschiff bis zum Schrecken der Meere auf einem Piratenschiff! Die meisten Seemänner heuern bereits als Schiffsjungen auf einem Schiff an, um sich später den Traum vom eigenen Schiff oder einer großen Seefahrerkarriere zu erfüllen. Die atemberaubende Weite der Natur führt uns hier zu einer Offenheit im Denken! Genieße auch jetzt – sozusagen zwischen Land und Meer – diese Haltung der Weltoffenheit jener, die zur See fuhren und fahren. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-32/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    11 min

  6. AUG 1

    In der Kunstgalerie der Bäume - dein 31. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? Der Brockeswald, so wie du ihn heute siehst, ist der letzte Rest eines ursprünglich weiten Eichenwaldes auf dem Geestrücken der Hohen Lieth. Schon auf ältesten Gebietskarten findet sich dieser Wald als „Barnhope“ bzw. „Bornhöpe“ nahe dem ehemaligen Dorf Stickenbüttel. Seinen jetzigen Namen verdankt der Wald dem Amtmann Barthold Heinrich Brockes, der 1737 den recht wilden Wald zu einer parkähnlichen Anlage gestalten ließ. Er wollte die Wildnis, die – seinen Worten nach – „bis dahin nur den Füchsen, Dachsen und Schlangen und niemand sonst zum Aufenthalt gedient“ auch der Bevölkerung zugänglich machen, und das tat er mit Erfolg! Plötzlich gab es ein geometrisch praktisches Wegesystem, kleine Lauben für das lustwandelnde gesellschaftliche Leben, und sogar der verlorengegangene, ehemals namensgebende Brunnen wurde wieder reaktiviert, denn „Born“ hieß soviel wie Quelle. Und der Amtmann Brockes tat für die damalige Zeit etwas noch Ungewöhnlicheres: Er verfasste in seinen Gedichten praktische Anleitungen zur Beobachtung natürlicher Phänomene! Heute wird der Wald weitestgehend sich selbst überlassen – gib ihm eine große Portion Achtsamkeit, und er gibt dir etwas zurück. ++++ Mehr Informationen über den Ort https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-31/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    12 min

  7. JUL 25

    Die Schönheit der schiefen Kiefer - dein 30. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? An diesem Naturesponse des Wernerwaldes Schiefe Kiefer stehst du am Übergang vom Wald zur offenen Geest- und Wattenmeer-Landschaft. Dass Kiefern überhaupt so alt werden im Wernerwald, ist besonders, denn die Aufforstungen ab 1880 haben sich generell für Bäume durch den nährstoffarmen und sandigen Heideboden sowie die stete Seebriese mehr als schwierig gestaltet. Den Sieg trug vor allem die Schwarzkiefer davon, sie bewährte sich als besonders standfeste Waldbewohnerin! Mit dem heutigen weitaus besseren Bodenzustand konnte bereits ein relativ anspruchsvoller Mischwald entstehen. Bleiben wir bei der schiefen Kiefer, die als eines unserer optischen Naturesponseer auch vom Strand aus zu sehen ist: stabil gewachsen und doch eindeutig schief. Schön und doch irgendwie skurril. Sie ist ein Symbol für die typische Polarität unserer Welt. Wo Sonne ist, ist auch Schatten. Es sind die Gegensätze, die alles lebendig machen und uns anregen: Die Welt ist einfach nicht schwarz-weiß, sondern bunt und dies in allen Facetten! Nähre dich dem Baum – vielleicht hat er Erkenntnisse oder Botschaften speziell für dich? ++++ Mehr Informationen über den Ort https://cuxhaven-naturesponse.de/episode-30/ ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    13 min

  8. JUL 18

    Deine Spiegelungen im Finkenmoor - dein 29. Kraftort

    Erlebe die Kraft der Achtsamkeit im Nordseeheilbad Cuxhaven. Der Podcast NatuResponse in Cuxhaven bietet dir 36 Folgen voller Achtsamkeitsübungen, die dein Wohlbefinden fördern. Wohin geht es heute? „Kennst du das Finkenmoor im Wernerwald? Diesen Seerosenteich mit Süßwasserquelle…?!“ – sicher wurdest du das auch schon gefragt. Mit einer charmanten Ausdehnung von ca. 220 mal 75 Metern ist das leicht mystische Moor nahe dem Meer zu einer kleinen Berühmtheit geworden. Der Ursprung war ein kleines Gewässer. Mit den Jahrtausenden bildete sich eine moorige Landschaft heraus, mit dem bekannten Weiher im Zentrum. Man spürt in der Annäherung die Kraft dieser eigenen kleinen Heimat für typische, teils gefährdete Moor-Tier- und Pflanzenarten. Ein optischer und zugleich sehr überraschender Höhepunkt sind sicher die unzähligen weißen Seerosen zur Blütezeit! Als wenn das nicht genug Faszination wäre, rollen wir für dich auch hier die B-Seite aus, und diese beinhaltet je nach Laufrichtung das „Finkenmoor-Tor“: Durch Windbruch nun wie ein etwas größerer, geknickter Streichholz geformt, ist dieses Sturmholz gleichzeitig ein Zeichen, dass alles, auch ein „Unglück“, etwas Positives hat. Hier ist es die eigene Ästhetik, die entstanden ist durch die Tor-Form und die sich windenden Holzfasern. Es sei dir das Eingangstor in die Phantasiewelt auf der See-Rückseite, zu der wir dich nun locken. ++++ Bilder, Übungen und der Kraftort auf der Karte: ++++ Alle bisherigen Episoden: https://cuxhaven-naturesponse.de/ Veröffentlicht von: Nordseeheilbad Cuxhaven

    13 min
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