Nawasgeht?! – Der Yoga Podcast Hie Kim & Anna Herz

Was hat Yoga mit guten Vorsätzen zutun? In dieser Folge sprechen Hie und Anna über ihre persönlichen Vorsätze für 2021, die drei A’s aus dem Anusara Yoga, Hie’s „Gute Vorsätze Yoga Challenge“ im Januar und all die Dinge, auf die wir uns im neuen Jahr freuen.

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Hier findest du Hie's Yoga Challenge
Instagram: @hiekimyoga & @annaherzfrequenz

Schickt uns eure Fragen für die nächste Folge an: info@hiekim.de oder hallo@annaherz.de

In dieser Folge schauen wir auf die vergangenen 12 Monate zurück, reflektieren, was 2020 passiert ist, und ziehen eine persönliche Bilanz.  Was waren unsere größten Herausforderungen dieses Jahr? Was war trotzt abgesagten Yoga-Events und Frust in der Selbstisolation richtig schön? Und was haben wir aus diesem außergewöhnlichen Jahr 2020 gelernt? 

02:45 – the bad: Tell it like it is. Das war nicht cool.
08:06 – Kein Bock! Motivationstiefs überwinden
10:04 – the lessons: Zwischen "Was wäre, wenn" und "gucken was kommt"
19:37 – the good: Nein, es war nicht alles schlecht. Wirklich nicht. Unsere Highlights 2020

Anna's Buch-Tipp: "Das Leben so: nein! Ich so: Doch" von René Träder
Hie's Online Yogastunde an Silvester

Listen to your HEARTBEAT. In dieser Folge geht es um Musik im Yoga Unterricht. Was spricht für Musik im Yogaunterricht? Was dagegen?
Hie und Anna erklären, wie sie ihre Yoga-Playlisten aufbauen und was es bei der Musikauswahl für den Yogaunterricht grundsätzlich zu beachten gibt.

02:35 – Musik, why not?
04:55 – Was spricht für Musik im Yoga?
05:35  – Welchen Effekt hat Musik im Yogaunterricht?
06:20 – Playlisten für den Yogaunterricht
19:30 – Beats per Minutes (BPM)
22:20 – Unsere most played songs des Jahres
28:05 – Wann stört Musik beim Yoga?

Hie's Shavasana Playlist

In dieser Folge geht es um everybody's darling: Shavasana.

Dehnen und atmen oder spirituelle Praxis? Yoga ist so vielfältig wie die Kaffeebohnenauswahl in einer guten Rösterei. Die einen mögen’s mild, die anderen schwören auf Robusta. Manche genießen ihr Yoga ganz pur, andere lieben Milchschaum. Anna und Hie wagen den Versuch einer Definition zwischen achtsamem Sport, indischer Tradition, moderner Spiritualität und Yoga Philosophie. In dieser Folge erfährst du, was „gutes Yoga“ wirklich ausmacht, wie du dich selbst beim Yoga besser kennenlernst und was es mit der Milchschaum-Metapher tatsächlich sich hat.

Yoga gilt allgemein als „Frauen-Sport“, doch inzwischen gibt es immer mehr gezielte Angebote von Yoga für Männer. In dieser Folge sprechen Hie und Anna über die Geschlechterverteilung in Yogakursen, wie diese die Stimmung der Stunde beeinflusst und wie du deinen Freund NICHT überzeugst mit dir gemeinsam Yoga zu machen. 
Außerdem beschäftigt uns die Frage, warum es so viel mehr weibliche Yogalehrerinnen gibt und warum die Spitze der Yoga-Branche trotzdem von Männern besiedelt ist.