Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

Vanessa Kunz

Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?!  Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen.  Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!

  1. Ausmisten mit ADHS: Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?

    JAN 7

    Ausmisten mit ADHS: Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?

    Ausmisten und Aufräumen sind keine großen Stärken von mir. Ich seh meine Stärke eher darin, Chaos zu erschaffen. Genau deshalb muss ich (immer wieder) den Fokus aufs Ausmisten und Aufräumen legen. Ich habe gemerkt, dass mir weniger Auswahl hilft, schnellere Entscheidungen zu treffen (z. B. bei der Entscheidung, was ich morgens anziehen will). In der Folge hörst du meine Erfahrungen, Herausforderungen und Strategien, um Ordnung zu schaffen, ohne mich komplett zu überfordern oder "alles-oder-nichts" zu machen. 🦕 Mehr von mir:Instagram (@neuro_dino_)https://www.instagram.com/neuro_dino_/ WebsiteVanessa-Kunz.deSchriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast?Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen:Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi:https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen.Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶P.S.: Auf die Frage "Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?" muss ich ehrlich sagen: Ich glaube nicht von mir. 😬 Da müssen verwirrte Heinzelmännchen oder sowas am Werk sein. Das kann sich unmöglich alles immer nur von mir ansammeln. 🥲😂

    26 min
  2. Warum Geschenke für mich Herausfordernd sind (+ Geschenkideen)

    12/05/2025

    Warum Geschenke für mich Herausfordernd sind (+ Geschenkideen)

    In dieser Folge geht es um Geschenke und die Herausforderungen, die ich an Weihnachten oder Geburtstagen erlebe.  Wunschlisten Empfehlung (Für alle Seiten im Internet nutzbar):  https://bitte.kaufen/ Geschenk-IdeenDie Links zu genau den Produkten, die ich benutze, findest du auf meiner Website: Vanessa-Kunz.de/geschenkideen  MedikamentenboxGewichtsdecke / GewichtskuscheltiereOhrstöpsel / KopfhörerAbschminktücher waschbar / Haarband und ArmbänderLichtweckerSteckdosen mit FernbedienungLichterketten / Lampen / Ambiente Lichter fürs BadSuncatcher (amazon / Etsy) Decke mit ÄrmelnWärmende Dinge (Thermo Leggins / Strumpfhose, Handwärmer, Schuhwärmer, Sohlen, Pantoffeln, etc) Bücher Stimming-Toys Aktivitäten / Zeit (zB Kurse)  Ätherisches ÖlBalance Board / Massage Bälle Faszienrolle / Akupressurmatte🦕 Mehr von mir:Instagram (@neuro_dino_)https://www.instagram.com/neuro_dino_/ WebsiteVanessa-Kunz.deDir gefällt der Podcast?Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen:Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi:https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen.Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶

    36 min

About

Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?!  Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen.  Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!

You Might Also Like