78 episodes

Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l'étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. L'une de ses particularités est celle d'enseigner avec simplicité, authenticité et générosité.


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Nicole Bordeleau en Balado Nicole Bordeleau

    • Religion & Spirituality
    • 5.0 • 1 Rating

Autrice de nombreux best-sellers, conférencière, maître yoga et professeure de méditation renommée, Nicole Bordeleau est considérée, au Québec comme à l'étranger, comme une référence en matière de mieux-être physique et mental. L'une de ses particularités est celle d'enseigner avec simplicité, authenticité et générosité.


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    67. Tempêtes et accalmies

    67. Tempêtes et accalmies

    Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons intérieures », Nicole nous invite cette semaine à prêter attention à notre santé mentale.


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    • 25 min
    La force d'accueillir les changements (méditation)

    La force d'accueillir les changements (méditation)

    Nous traversons tous des périodes de résistance face aux changements. Dans cette apaisante méditation, vous découvrirez que vous possédez déjà la force d’accueillir l’instant présent.

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    • 15 min
    66. Accepter les changements

    66. Accepter les changements

    Nous cherchons tous à transformer quelque chose en soi, autour de soi. Mais que faire lorsqu’un changement nous est imposé, qu’il survient hors de notre volonté, comment faire face à ce bouleversement ? Nicole délivre une clé pour accepter la réalité, stimuler notre confiance, tirer profit d’une adversité et traverser les turbulences de la vie avec sérénité.

    Musique originale et réalisation : Hélène Dalair

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    • 27 min
    65. Bilan personnel - 10 questions essentielles

    65. Bilan personnel - 10 questions essentielles

    Pour ce dernier épisode de 2022, Nicole jette un coup d’œil au rétroviseur. Cette rétrospective se veut, à la fois, un bilan, un exercice contemplatif et un moment d’introspection pour célébrer ensemble le chemin parcouru. Bonne année à chacun, chacune et merci de votre soutien !

    Musique originale et réalisation : Hélène Dalair

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    • 30 min
    Moment de quiétude ( méditation )

    Moment de quiétude ( méditation )

    Pour contrer le stress, la fatigue et la tension, Nicole vous guide dans cette séance méditative de profonde quiétude pour vous y ressourcer pleinement: corps, coeur et esprit.
    Bonne pratique !

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    • 16 min
    64. Un peu de silence

    64. Un peu de silence

    Outil de guérison, voie de transformation, chemin de création, lieu de la conscience profonde, le silence est essentiel à notre santé physique et mentale. Cette semaine, Nicole nous invite à découvrir les nombreux bienfaits qui découle d’un peu de silence.

    Suggestions de lectures :  Éloge du silence, Marc de Smedt, Albin Michel. Histoire du silence, Alain Corbin, Albin Michel. Un peu de silence en cette ère bruyante, Erling Kagge, Guy Saint-Jean. Cerveau et silence, Michel Le Van Quyen, Flammarion

    Réalisation et musique originale : Hélène Dalair

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    • 21 min

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