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La misión de TwoHealth es impactar positivamente vidas a través de la divulgación y aprendizaje de la nutrición y el bienestar integral. Nuestro podcast, se hecha un clavado al mundo de la nutrición, alimentación y bienestar enfocándose en datos comprobados científicamente. Te ofrece todo lo-que-necesitas-saber sobre lo más básico, hasta la última moda que salió. Todo esto cada lunes. Quédate y te prometemos que al salir de aquí, no solo serás más culto/a, sino que tomarás mejores decisiones para tu salud. Prometemos no quitarte mucho tiempo. Tus hosts y nutriólogas, Jessica y Barbara.
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Nutrición y más By Twohealth

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

La misión de TwoHealth es impactar positivamente vidas a través de la divulgación y aprendizaje de la nutrición y el bienestar integral. Nuestro podcast, se hecha un clavado al mundo de la nutrición, alimentación y bienestar enfocándose en datos comprobados científicamente. Te ofrece todo lo-que-necesitas-saber sobre lo más básico, hasta la última moda que salió. Todo esto cada lunes. Quédate y te prometemos que al salir de aquí, no solo serás más culto/a, sino que tomarás mejores decisiones para tu salud. Prometemos no quitarte mucho tiempo. Tus hosts y nutriólogas, Jessica y Barbara.
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    Tips para aumentar tu productividad en el trabajo

    Tips para aumentar tu productividad en el trabajo

    ¡Hola Hola TwoHealthers! Tristemente llegamos al último episodio de la Segunda Temporada de Nutrición y Más, pero no se preocupen, en Enero regresamos súper recargadas con más invitados y más temas para seguir aprendiendo de nutrición. El episodio de hoy será cortito pero súper útil, en unos minutitos te vamos a platicar los mejores tips para aumentar tu productividad en el trabajo. Todos tenemos rachitas dónde sentimos que no estamos dando nuestro 100 en el trabajo, y eso es completamente normal, pero con estos tips, podrás mejorar tu productividad y sentirte con más energía en tu jornada laboral.

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    • 21 min
    Tu rutina mañanera, la clave del éxito con Stephanie Rodríguez

    Tu rutina mañanera, la clave del éxito con Stephanie Rodríguez

    ¿Has puesto atención a qué es lo primero que haces en la mañana? Muchas personas solamente se levantan y comienzan a realizar sus actividades, y hoy queremos que sepas que hay una mejor manera de empezar tu día para poder estar más enfocad@, ser más productiv@ y alcanzar todas tus metas, y esto es creando una rutina mañanera. En el episodio de hoy invitamos a Stephanie Rodríguez del podcast A Todo Sí, y juntas, te queremos platicar sobre el GRAN impacto que puede tener una buena rutina mañanera en tu día. Escucha este episodio para aprender más sobre cómo puedes mejorar tus mañanas para aprovechar tu día al máximo. 
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    • 52 min
    ¿Qué hacer si la salud de un familiar te preocupa?

    ¿Qué hacer si la salud de un familiar te preocupa?

    El día de hoy vamos a hablar sobre un tema MUY importante, que creemos que a todos ustedes les va a servir MUCHÍSIMO. El tema de hoy es ¿Qué hacer si te preocupa la salud de un familiar? A todos nos ha pasado que vemos a ese familiar que tiene sobrepeso, tiene malos hábitos y un estilo de vida sedentario, o viceversa, come cada vez menos y tiene conductas extrañas hacia la comida y queremos hacer algo para ayudarlos, pero no sabemos qué. En el episodio de hoy te ayudamos a que sepas cómo manejar estos casos, a veces comentar este tipo de temas puede ser muy delicado y más con familiares. Hay que aprender a manejarlos desde el amor hacia esas personas y la genuina preocupación, escucha el episodio para aprender algunos tips y que puedas apoyar a ese familiar que te preocupa. 
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    • 39 min
    Mitos y realidades del aumento de masa muscular con Diego Guzmán

    Mitos y realidades del aumento de masa muscular con Diego Guzmán

    En el episodio de esta semana invitamos a Diego Guzmán para platicar un poco más sobre el músculo. El mundo de la nutrición y el fitness está lleno de información sobre qué sirve y no sirve para aumentar tu músculo. Muchas veces pensamos que entrenando 3 horas todos los días, y comiendo muchísima proteína es la forma que vamos a lograr que nuestro músculo crezca, pero esto no es necesariamente así y podemos estar cometiendo algunos errores que no nos ayudan a llegar a nuestra meta. Entonces te preguntarás ¿Cómo distingo los mitos de la realidad?, pues en este episodio, te vamos a platicar de los más frecuentes mitos sobre el aumento de masa muscular y por qué nos conviene aumentar nuestro músculo.
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    • 44 min
    Intentar ser perfecto puede ser un arma de doble filo para tu salud

    Intentar ser perfecto puede ser un arma de doble filo para tu salud

    ¿Eres de las personas que empiezan un plan de alimentación y si no lo hacen a la perfección, lo dejan por completo? El episodio de hoy es para ti. Hoy platicamos sobre el perfeccionismo, muchas veces pensamos que el ser perfectos con nuestra alimentación hará que lleguemos a nuestras metas más rápido, pero esto no siempre es verdad. Como dice el título del episodio de hoy, el perfeccionismo puede ser un arma de doble filo, y cuando pensamos que nos está ayudando, nos puede estar perjudicando más de lo que pensamos. Escucha el episodio de hoy para descubrir si ese perfeccionismo está afectando tu progreso y qué puedes hacer para mejorar.
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    • 29 min
    La realidad sobre el pan con Julián de La Rosa

    La realidad sobre el pan con Julián de La Rosa

    ¡Hola hola TwoHealthers! El día de hoy vamos a hablar sobre un tema MUY controversial, que es el pan. Típico que tu tía, prima, o amiga quieren bajar de peso y lo primero que hacen es quitarse el pan, pero ¿sabías que no es necesario eliminar el pan para bajar de peso? Exactamente, así como lo escuchas, el pan está lleno de nutrientes que son buenos para tu salud, solo tienes que elegir el que es ideal para ti. En el episodio de hoy invitamos a Julián de La Rosa de @nutriciongrupobimbo, para que nos platique un poco más y nos ayude a desmentir los mitos que existen alrededor del pan.
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    • 39 min

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