O bezradności Pogadanki

Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję.

W tej Pogadance jest mowa:


że bezradność to trudne miejsce;
o warstwach bezradności, związanych z zamrożeniem i tym, gdzie wędruje uwaga;
że bezradność lubi się ukrywać - często za złością;
o czapie na bezradności, czyli - przekonaniach, ocenach i krytycznych myślach wokół bezradności;
o mocy pytań “co się tutaj dzieje?”, “jaki jest mój cel?”, “po co ja to robię?”;
o przyjęciu bezradności jako jednego ze stanów, doświadczeń, momentów;
o strefie wiedzy i rozwoju w bezradności;
o mikro działaniach, które pokazują i dają okazję doświadczyć własnego wpływu;
o sięganiu po wsparcie przy dużej bezradności;
o różnych naszych strategiach na doświadczanie bezradności i wychodzenie z niej;
o “wspólnym człowieczeństwie” w doświadczaniu bezradności;
że pomocne może być udawanie i wyobrażanie sobie, że coś jest możliwe.

W Pogadance padają nazwy, nazwiska, tytuły:


“Wypalenie” - książka sióstr Nagoski, w kontekście “the monitor”, “kontrolki”;
“Unbound” - książka Kasi Urbaniak https://www.kasiaurbaniak.com/unbound-book;
Kristin Neff i jej koncepcja “wspólnego człowieczeństwa” https://self-compassion.org/;
Milton Erickson;