Oei, pauze nodig?

Pauze nemen tussen een gebeurtenis en jouw reactie erop. Iemand roept op jou… roep je terug of neem je eerst een pauze en reageer je daarna? Na een verkwikkende vakantie zijn we weer volop in de ratrace beland. Om de vele uitdagingen met hernieuwde energie aan te gaan, is het cruciaal om tijdig mentale pauzes in te lassen. Anja De Neve, onze welzijnscoördinator, had een boeiend gesprek met psycholoog Sarah Timmermans over mentale pauzemomenten, de positieve impact op ons brein, op onze veerkracht en ons algemeen welbevinden. Ook pauze tussen een gebeurtenis en jouw reactie werden besproken. Benieuwd? Waar je ook bent – thuis in je luie zetel, achter je bureau, in de wagen, op de trein, bus of tram – neem 10 minuten 'me-time' en luister naar de podcast via deze link. Ontspan en laat je inspireren. Jouw welzijn verdient het!