28 episodes

Onnen Kuplia -podcastissa keskustellaan raskauden ja vauvavuoden aiheista. Mukana on Paulan omakohtaisia kokemuksia, mutta tärkeimpänä ovat kysymykset, joita kuulijat voivat lähettää etukäteen kussakin jaksossa vierailevalle äitiysalan ammattilaiselle.
Kuuntelijat voivat lähettää kysymyksiä ja vaikuttaa podcastin sisältöön Onnen Kuplia -somessa
Klikkaa www.onnenkuplia.fi jos haluat lisää tietoa Onnen Kuplia -podcastista tai raskauden ja vauvavuoden ajan etävalmennuksista tai tapahtumista pääkaupunkiseudulla.
Jos haluat kannattaa podcastia ja sen jatkuvuutta, klikkaa supporter -linkkiä alla.
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Onnen Kuplia Onnen Kuplia

    • Kids & Family
    • 5.0 • 1 Rating

Onnen Kuplia -podcastissa keskustellaan raskauden ja vauvavuoden aiheista. Mukana on Paulan omakohtaisia kokemuksia, mutta tärkeimpänä ovat kysymykset, joita kuulijat voivat lähettää etukäteen kussakin jaksossa vierailevalle äitiysalan ammattilaiselle.
Kuuntelijat voivat lähettää kysymyksiä ja vaikuttaa podcastin sisältöön Onnen Kuplia -somessa
Klikkaa www.onnenkuplia.fi jos haluat lisää tietoa Onnen Kuplia -podcastista tai raskauden ja vauvavuoden ajan etävalmennuksista tai tapahtumista pääkaupunkiseudulla.
Jos haluat kannattaa podcastia ja sen jatkuvuutta, klikkaa supporter -linkkiä alla.
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Jakso 23: Voimaa naisille

    Jakso 23: Voimaa naisille

    Tässä jaksossa puhutaan voima- ja kuntotreenistä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Vieraana jaksossa on Voimaa naisille -kaksikko: Annukka Tammikivi, joka on naisten hyvinvointiin erikoistunut PT ja hieroja sekä Camilla Marjamäki, joka on äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti , voimaharjoitteluvalmentaja sekä potkunyrkkeilyn EM.
    Jaksossa puhumme mm. asioista mihin olisi hyvä kiinnittää huomiota treenatessa raskauden aikana, mihin asti voi treenata ns. normaalisti, hyvistä raskautta ja vauvavuoden hyvinvointia tukevista liikkeistä, treenitehoista ja sykeseurannasta. Annukka ja Cami kertovat monia yllättävän tiedon ja ohjeen lantionpohjan treenaamiseen raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen. He vastaavat myös milloin ja miten treenaamisen voi aloittaa tai miten se kannattaisi aloittaa synnytyksen jälkeen, mitkä ovat hyviä liikkeitä vahvistamaan nostelusta kipeytynyttä selkää sekä koska on palautunut niin, että uskaltaa treenata täysillä.
    Katso lisää myös seuraavista:
    Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
    Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
    Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 49 min
    Jakso 22: Isä tai kumppani vauvamatkalla

    Jakso 22: Isä tai kumppani vauvamatkalla

    Jakson kaupallinen yhteistyö: If Vakuutus
    Tässä jaksossa puhutaan siitä, kuinka isä tai kumppani voi valmistautua synnytykseen ja vauvan tuloon. Vieraana on kätilö Silja Seppänen (Vauvantai), joka on kouluttanut myös Kätilöliiton synnytysseminaarissa puolison roolin vahvistamisesta synnytyskumppanina.
    "Kumppanin osa synnytyksessä ei ole vain olla synnyttäjän tukena, vaan hän on tärkeä osa laadukasta hoitoa ja hyvää synnytyskokemusta."
    Puhumme jaksossa mm. siitä miten isä tai kumppani voi valmistautua synnytykseen, mitä hänen olisi hyvä tietää etukäteen ja miten hän voi olla synnyttäjän tukena synnytyksen eri vaiheissa. Silja kertoo myös mitkä asiat yllättävät usein synnytyksen aikana ja mihin asioihin toinen vanhempi voi erityisesti kiinnittää huomiota vauvan syntymän jälkeen. Lopussa puhumme siitä miten odottaja voi huomioida toista osapuolta jos raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Silja tiivistää kauniisti, mitkä asiat ovat tärkeimpiä kun valmistaudutaan yhteiseen vauvamatkaan.
    Katso lisää myös seuraavista:
    Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
    Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
    Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 46 min
    Jakso 21: Kasvava perhe

    Jakso 21: Kasvava perhe

    Jakson kaupallinen yhteistyö : If Vakuutus vauvalle tai lapselle
    Tässä jaksossa puhutaan perheen kasvamisesta pienellä sisaruksella. Vieraana jaksossa on Elina Kauppila, joka on tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja, toimiva vuorovaikutusohjaaja sekä kirjailija.
    Jaksossa Elina vastaa kysymyksiin mm. siitä, kuinka isomman sisaruksen kanssa voi käsitellä vauvan tuloa perheeseen jo raskausaikana, miten vanhempi sisarus voi mahdollisesti reagoida vauvan syntymiseen, miten isompaa sisarusta voi huomioida ja miten mahdollista mustasukkaisuutta voi helpottaa. Puhumme myös vanhemman jaksamisesta useamman lapsen kanssa sekä riittämättömyyden tunteesta, jota moni äiti tai vanhempi kokee pienten lasten kanssa. Elina mainitsee jaksossa, että aivan liian vähän puhutaan siitä, kuinka ihanaa sisarusten välinen rakkaus on ja kuinka paljon sitä on. Hän kertookin jaksossa ajatuksensa siihen, kuinka sisarusten välistä suhdetta voi tukea alusta alkaen, jotta heistä tulisi mahdollisimman läheiset.
    Katso lisää myös seuraavista:
    Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
    Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
    Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 45 min
    Jakso 20: Monikkoraskaus ja -vauvat

    Jakso 20: Monikkoraskaus ja -vauvat

    Tässä jaksossa Helsingin Naistenklinikan kätilö Anu Suomalainen vastaa kysymyksiin monikkoraskaudesta, -synnytyksestä ja monikkovauvojen hoidosta.
    Katso lisää myös seuraavista:
    Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
    Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
    Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 57 min
    Jakso 19: Mitä synnärillä tapahtuu

    Jakso 19: Mitä synnärillä tapahtuu

    Tässä jaksossa Lohjan synnytysosaston kätilö Tanja Heinänen vastaa tulleisiin kysymyksiin ja kertoo siitä, mitä tapahtuu synnärillä.
    Aloitamme jakson kuitenkin keskustelemalla siitä, mitä huolenaiheita tulevilla vanhemmilla on synnytyksen alettua ja heidän ollessa vielä kotona ja mitä keskusteluja käydään ennen synnyttäjän siirtymistä synnärille. Tanja kertoo, missä vaiheessa ensi- ja uudelleensynnyttäjiä kehotetaan siirtymään synnärille ja antaa vinkkinsä automatkalle.
    Puhumme seuraavaksi mm siitä mitä tapahtuu, kun synnyttäjä saapuu synnärille ja missä tilanteissa synnyttäjä lähetetään vielä kotiin. Entä missä synnytys käynnistetään, voiko synnyttäjä tehdä mitään kotikonstein auttaakseen synnytyksen käynnistymistä ja miten synnytyksen käynnistys mahdollisesti vaikuttaa synnytyksen kulkuun.
    Tanja kertoo monipuolisesti siitä, mitä synnytyssalissa tapahtuu. Puhumme siitä, miksi synnytystoiveet kannattaa kirjata ylös etukäteen, kuinka paljon kätilöt ovat synnyttäjän tukena synnytyksen aikana ja kuinka synnyttäjän omia toiveita kuunnellaan. Keskustelemme myös kivunlievityksestä, sektiosta ja ponnistusasennoista. Tanja kertoo myös, miksi kätilöiden tarjoama konjakkihömpsy kannattaa ottaa vauvan synnyttyä. 
    Tanja vastaa kysymykseen kätilön työn vaikeimmasta hetkestä, eli siitä jos vauva syntyy kuolleena ja heti perään, mitkä ovat kätilön työn parhaat puolet.
    Tanja kertoo myös omat vinkkinsä synnytykseen valmistautumiseen sekä synnyttäjälle että tukihenkilölle.

    Katso lisää myös seuraavista:
    Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
    Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
    Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr
    Läsnäolon harjoitus

    Läsnäolon harjoitus

    Läsnäolon harjoittaminen rauhoittaa mieltä, vahvistaa hermostoa ja parantaa stressinsietokykyä. Se lisää luovuutta ja positiivisia tunteita.
    Kuuntele ja tee tämä lyhyt läsnäolon harjoitus, jonka ohjaa juuri julkaistun Äitivuosi -kirjan kirjailija, joogaohjaaja sekä synnytysvalmentaja Hanna-Mari Nieminen.
    Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 6 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Kids & Family