Overthinking beenden - Wie die Arbeit mit deinen Gefühlen dabei hilft

Overthinking ist unglaublich erschöpfend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum übermäßiges Denken oft ein Schutzmechanismus ist, was Gefühle und Nervensystem damit zu tun haben und wie genau Veränderung gelingen kann. Hier erfährst du…

• warum Overthinking häufig ein Versuch ist, unangenehme Gefühle und Kontrollverlust zu vermeiden
• weshalb dein Körper und dein Nervensystem eine zentrale Rolle dabei spielen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
• wie Achtsamkeit und bewusste Fokusverlagerung dir helfen können, dich weniger mit deinen Gedanken zu identifizieren
• wie Verkörperung, Grounding und emotionale Kapazität dazu beitragen, dass es „leiser im Kopf“ wird

Ich teile in dieser Episode außerdem berührende Einblicke aus meiner Coachingarbeit und zeige anhand einer Klientinnengeschichte, wie radikal sich das Leben verändern kann, wenn Gefühle nicht länger vermieden, sondern gehalten und verkörpert werden dürfen.

Wenn du dir ebenfalls einen ruhigeren Geist und souveräneren Umgang mit deinen Gefühlen wünschst, heiße ich dich herzlich willkommen in meiner 1:1 Coaching-Begleitung QUEER EMBODIED JOY. 

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Laura Kristin Fink | Queersensibles Coaching

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