48 episodes

Czy chcesz żyć w zgodzie ze sobą i osiągać cele, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym bez pseudokołczingowego nadęcia
- życiu w zgodzie ze sobą
- osiąganiu celów, które są dla Ciebie ważne.

Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, produktywne i spokojne życie - ten podcast jest dla Ciebie!
A jeśli tylko szukasz wskazówek dotyczących produktywności, budowania nawyków i świadomego życia, to również zapraszam :)

Paulina Maciboch Podcast: osiąganie celów i budowanie nawyków w zgodzie ze sobą | rozwój osobisty Paulina Maciboch

    • Education

Czy chcesz żyć w zgodzie ze sobą i osiągać cele, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym bez pseudokołczingowego nadęcia
- życiu w zgodzie ze sobą
- osiąganiu celów, które są dla Ciebie ważne.

Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, produktywne i spokojne życie - ten podcast jest dla Ciebie!
A jeśli tylko szukasz wskazówek dotyczących produktywności, budowania nawyków i świadomego życia, to również zapraszam :)

    #48 - Jak zdolność odraczania gratyfikacji pomaga osiągnąć sukces?

    #48 - Jak zdolność odraczania gratyfikacji pomaga osiągnąć sukces?

    W dzisiejszym odcinku poruszam temat odraczania gratyfikacji i tego, jak ta umiejętność pomaga osiągnąć sukces. Przywołuję sztandarowe badania z 1972, które udowodniły, że dzeci, które umiały poczekać na nagrodę, radziły sobie lepiej w życiu pod wieloma względami. Podaję też proste sposoby na to, jak ćwiczyć odraczanie gratyfikacji. Zapraszam do przesłuchania odcinka!



    W podcaście polecam dziś książkę:

    Sztuka zwycięstwa. Wspomnienia twórcy NIKE - Phil Knight (link afiliacyjny pozwoli Ci zakupić tę książkę).

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 20 min
    #47 - 7 prostych sposobów na lepsze życie

    #47 - 7 prostych sposobów na lepsze życie

    W dzisiejszym odcinku odcastu dzielę się małymi (i wiekszymi) rzeczami, które sprawiają, że moje życie jest lepsze. W zupełnie subiektywnym ujęciu, wynikające z obserwacji. Co ciekawe, większośc tych sposobów zaczęłam stosować dopiero w wieku 28 lat. Nie jest to uniwersalna recepta na szczęście, ale może chociaż 1 z moich sposobów pomoże Ci poprawić jakość swojego życia. Zapraszam do słuchania!

    W podcaście polecam dziś książkę:

    Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman (link jest afiliacyjny)

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 23 min
    #46 - Jak przestać podejmować kiepskie decyzje dzięki procesowi WRAP?

    #46 - Jak przestać podejmować kiepskie decyzje dzięki procesowi WRAP?

    W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o procesie podejmowania decyzji WRAP, opisanym w książce "Decyduj! Jak podejmować lepsze decyzje w życiu i pracy" napisanej przez braci Dana i Chipa Heath. Mówie o tym, jak ten proces może pomóc Ci podjąć decyzję przemyślaną, nieopartą na impulsywnych emocjach i taką, której nie będziesz żałować. Wdrożenie tego procesu już teraz pomogło mi podjąć lepsze decyzje i doradzić innym podjęcie decyzji bardziej świadomej. Zapraszam do przesłuchania odcinka!



    W podcaście polecam dziś książkę:

    Powrót z bambuko - Katarzyna Nosowska (link jest afiliacyjny)

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 23 min
    #45 - Co zyskasz dzięki treningowi uważności

    #45 - Co zyskasz dzięki treningowi uważności

    Dzisiejszy odcinek podcast porusza temat uważności. Próbuję definiować to pojęcie, przedstawić korzyści, jakie płyną z treningu uważności. Opowiadam też jak uważność ćwiczyc i jak kolosalne zmiany wprowadziła do mojego życia. Disclaimer: 5 lat temu nigdy bym nie pomyślała o sobie jako o uważnej osobie. Zapraszam do wysłuchania!



    W podcaście polecam dziś książkę:

    Czego najbardziej żałują umierający - Bronnie Ware (link jest afiliacyjny)

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 18 min
    #44 - Błędne przekonania, które warto porzucić cz. 1

    #44 - Błędne przekonania, które warto porzucić cz. 1

    W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o 5 błędnych przekonaniach, które warto porzucić, a przynajmniej przyjrzeć sie jak funkcjonują u Ciebie. Wśród nich mówie między innymi o stereotypach związanych z płcią, przekonaniu o istnieniu jednego właściwego sposobu na życie czy przekonaniem, że nie jest ważne to, jak podchodzimy do małych rzeczy. Zapraszam do wysłuchania! Niedługo nadejdzie druga część.

    W podcaście polecam dziś książkę:

    Upór - Angela Duckworth (link jest afiliacyjny)

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 27 min
    #43 - O trudnej sztuce odpuszczania

    #43 - O trudnej sztuce odpuszczania

    W dzisiejszym odcinku mówię o sztuce odpuszczania. Opowiadam jak wyglądała moja droga od działania za wszelką cenę do podejścia samozrozumienia wobec siebie. W skrócie: opowiadam o nauce odpuszczania na swoim przypadku. Mam nadzieję, że odcinek zainspiruje Cię do tego, żeby spojrzeć na swoje życie pod kątem odpuszczania pewnych rzeczy, zobowiązań i relacji. Zwłaszcza takich, które nam nie służą, są toksyczne, wyczerpują naszą energię albo zwyczajnie nie są dla nas ważne.

    W podcaście polecam dziś książkę:

    Zacznij myśleć jak mnich - Jay Shetty

    Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.

    Dołącz do bezpłatnego mini-kursu wideo "Określ i zaplanuj swoje cele w 5 dni".

    Do usłyszenia we wtorek o 17:00!

    • 19 min

Top Podcasts In Education