PERIODIZACIÓN ️‍♀️ del entrenamiento ⚽ ‍♀‪️‬ Humanízate

En este video de 7 minutos, exploramos las 4 fases fundamentales de la periodización del entrenamiento: el periodo general, preoperatorio, competitivo y transitorio. Comprende cómo cada fase contribuye a tu progreso y alcanza tus metas de acondicionamiento físico de manera eficiente. ¡No te pierdas esta guía rápida para una planificación de entrenamiento efectiva!

00:00: Las cuatro fases de la periodización del entrenamiento
00:10: Periodo general
00:58: Periodo preoperatorio
05:52: Periodo transitorio
03:57: Periodo competitivo
07:27: Fuentes de información

Redes Sociales:
Instagram ➞ https://www.instagram.com/joseluistejeda
Facebook ➞ https://www.facebook.com/Jose.Luistejeda

Colaboraciones ➞ ndperformance.center@gmail.com