3 episodes
Fórmula do Treino Paulo Amaral
-
- Education
Podcast sobre prescrição de treinamento físico do Prof. Dr. Paulo Amaral.
-
#3 Treinamento de resistência aeróbia - Diretrizes do ACMS para exercícios aeróbios
-
#2 Treinamento de flexibilidade - Diretrizes do ACMS para exercícios de flexibilidade (alongamentos)
Diretrizes do ACSM para exercícios de flexibilidade (alongamentos)
-
#1 Treinamento de força - Diretrizes do ACSM para exercícios de resistência
Diretrizes do ACSM para a prescrição de treinamento de força (exercícios de resistência).