Pomodoro - jak się skoncentrować‪?‬ Efektywny Online

Dziś o technice znanej, choć rzadko stosowanej mimo, że bardzo skutecznej.

Chodzi o Pomodoro, które pomoże nam wpaść w stan flow, pomoże rozpocząć realizacje zadania i utrzymać koncentrację.

Idea jest taka, by pracować w blokach, po 25 minut i zrobić sobie 5 minut przerwy

Dokładne, teoretyczne informacje znajdziesz tutaj: francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique

Ja Pomodoro dostosowałem nieco do swoich potrzeb
i dokładnie to opisuję.

Co oprócz zegara?

Ważne jest jeszcze przygotowanie środowiska pracy, usunięcie rozpraszaczy i robienie sobie przerw.

Wersję tekstową tego podcastu znajdziesz na dominikowski.com.pl

Jeśli uważasz, że ten odcinek, był dla Ciebie przydatny,
to śmiało zasubskrybuj mój podcast w swojej aplikacji :)