18 min
4-7-8 Atemübung Katharina Hoffmann - jetzt lebendICH
-
- Self-Improvement
Die 4-7-8 Atemübung ist mein absoluter Liebling unter den Atemübungen und fester Bestandteil in meinem Alltag geworden. Ob in der Bahn, in Meetings oder einer Weinprobe mit Freunden - sie hat mir schon in vielen Situationen geholfen, Stress loszuwerden und wieder in meiner Mitte ankommen
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum für dein Gehirn stressige Situation einem Überlebenskampf gegen ein wildes Tier gleichen
- Warum Atemübungen so kraftvoll und wirkungsvoll sind
- Wie die 4-7-8 Atemübung funktioniert
Ich würde mich sehr freuen, wenn du meiner Facebook Gruppe beitrittst und wir uns dort austauschen und unterstützen können :)
https://www.facebook.com/groups/327784818180183/
Die 4-7-8 Atemübung ist mein absoluter Liebling unter den Atemübungen und fester Bestandteil in meinem Alltag geworden. Ob in der Bahn, in Meetings oder einer Weinprobe mit Freunden - sie hat mir schon in vielen Situationen geholfen, Stress loszuwerden und wieder in meiner Mitte ankommen
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum für dein Gehirn stressige Situation einem Überlebenskampf gegen ein wildes Tier gleichen
- Warum Atemübungen so kraftvoll und wirkungsvoll sind
- Wie die 4-7-8 Atemübung funktioniert
Ich würde mich sehr freuen, wenn du meiner Facebook Gruppe beitrittst und wir uns dort austauschen und unterstützen können :)
https://www.facebook.com/groups/327784818180183/
18 min