Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch Gelassenheit entwickeln
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- Self-Improvement
Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten Augen an, z.B. eine Kerze, einen Baum, den Himmel, ein Symbol. Dann schließe kurz die Augen und spüre weiter diese Entspannung. Dies ist die 157. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von … Weiterlesen →
Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten Augen an, z.B. eine Kerze, einen Baum, den Himmel, ein Symbol. Dann schließe kurz die Augen und spüre weiter diese Entspannung. Dies ist die 157. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von … Weiterlesen →