20 episodes

Un camino para transitar en bienestar infinito en donde platicamos de alimentación saludable, meditación creativa, ejercicio, control de peso, vida plena poniendo especial énfasis en crear tu vida a través de tus pensamientos.

Podcast Bienestar Infinito Bienestar Infinito

    • Health & Fitness
    • 5.0, 4 Ratings

Un camino para transitar en bienestar infinito en donde platicamos de alimentación saludable, meditación creativa, ejercicio, control de peso, vida plena poniendo especial énfasis en crear tu vida a través de tus pensamientos.

    Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida

    Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida

    En estos días de cuarentena ¿has estado estresado y comiendo de más?, uno de los primeros síntomas del estrés es que realmente ¡nos da más hambre!, el cuerpo nos pide más comida.
    Sí, el estrés es la causa #1 de sobrepeso y obesidad.
    ¿Quieres saber cómo cambiarlo?, escucha aquí algunas de las cosas que impactan nuestras decisiones de alimentación y mucho más.

    • 48 min
    Episodio 30: Tu salud y tus creencias.

    Episodio 30: Tu salud y tus creencias.

    Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta debilitan nuestro sistema inmunológico. Aquí te explico, bajo los lentes de la Física Cuántica y la Epigenética, por qué lo que crees te sana o te enferma, te adelgaza o te engorda.

    • 26 min
    Episodio 29: La dieta perfecta.

    Episodio 29: La dieta perfecta.

    ¿Existe la dieta perfecta?, pues resulta que sí.
    La dieta con la que bajas de peso sin sufrir, sin hambre, comiendo delicioso y con la que sanas muchos problemas de salud, con la que te sientes llena de energía y mil beneficios más, sí existe.
    Esta es la mejor dieta del mundo, si quieres saber cuál es no dejes de escucharlo aquí.

    • 26 min
    Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.

    Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.

    En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que comemos, en cuánto comemos y en la cantidad de ejercicio que hacemos, sin tomar en cuenta que todas nuestras decisiones nacen de nuestra mente. Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vamos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Aquí es donde entra la Neuroplasticidad, que es la capacidad que tenemos todos de cambiar nuestro cerebro a cualquier edad, ¡no dejes de escuchar este episodio! y haz que tu cerebro trabaje en tu favor y no en tu contra.

    • 17 min
    Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

    Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

    ¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses. Esto te lo platico bien en este episodio del podcast de Bienestar Infinito.

    • 28 min
    Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

    Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

    Todos traemos en la cabeza una o varias conversaciones a la vez, conversaciones que nos sanan o nos enferman, todos vivimos dándole vueltas a películas mentales que nos amargan la vida como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro "Películas mentales, libérate de los dramones que te montas y afectan tu salud".

    • 30 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

corazoni97 ,

Inspirador

Me encantó la forma en que Renata habla, cómo explica cada episodio y los temas que toca. Al fin un podcast en español, donde se expliquen temas de bienestar de manera increíble.

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