Sexy Fit By Andrea Zambrana Andrea Zambrana

Reto Detox Día 3: Fortaleciendo tu Cuerpo a Través del Movimiento.


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Descubre el papel vital del ejercicio en la desintoxicación.

Aprende cómo el movimiento puede impulsar tu bienestar físico y emocional.


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Reto Detox Día 2: Nutriendo tu Cuerpo con alimentos saludables.


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Explora la importancia de la alimentación en la desintoxicación.

Aprende cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y obtén consejos para crear un menú equilibrado y saludable que potencie tu proceso detox.


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Reto Detox Día 1: Comprender la Desintoxicación.


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Descubre qué es la desintoxicación, su importancia y cómo liberar toxinas del cuerpo. Aprende cómo las toxinas pueden afectar tu salud a largo plazo y obtén estrategias para iniciar tu viaje hacia un cuerpo más saludable y revitalizado.


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Los pilares para mantener un estilo de vida duradero ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? / Día 4 / Reto #ReprogramaT

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En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en 👉🏻¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? No es difícil, es parte del proceso y te quiero enseñar cómo puedes lograrlo. Te dare los pilares para mantener un estilo de vida duradero.

En este video, Andrea nos muestra cómo puedes mantener un estilo de vida duradero mediante el desarrollo personal. Al estar pendiente de nuestro estado emocional, podemos identificar y solucionar nuestros problemas antes de que estos sean demasiado grandes para nosotros. Nos mostrará a través de ejemplos prácticos cómo puedes cambiar tu vida por dentro. Te invito a complementar este día 4 para terminar este Reto #Reprograma-t con una rutina de ejercicios en donde trabajaremos full body.

¡Gracias por unirte a este reto conmigo! Recuerda establecer hábitos y continuar con tus metas y objetivos ¡Nunca te rindas!

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Los 3 pasos clave para alcanzar la autoaceptación y amor propio. El Amor Y Respeto Por Uno Mismo: La Base De La Autoaceptación / Día 3 / Reto #ReprogramaT.

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En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en el #amorpropio y #autoaceptación 💖Te invito a complementar este día 3 con una rutina de ejercicios en donde trabajaremos abs y cardio. ¡Disfruta del proceso de este reto fit gratis!

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AZ💜
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Establece metas y un plan de acción / Día 2 / Reto #ReprogramaT En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en establecer metas y crear un plan de acción. ✍🏻 ¿Ya tienes establecido tu plan de acción y tus objetivos? ¡déjame ayudarte!


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Hoy darás el primer paso hacia un cambio positivo para tu salud física y mental. Te invito a complementar este día 2 con una rutina de ejercicio en la que trabajaremos Upper Body ⁠MARCA AQUI⁠ para hacer los ejercicios del día.

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