10 episodes

Barbell Kitchen - diety, podcasty, artykuły, szkolenia

Podcasty – Barbell Kitchen Dawid Białowąs

    • Health & Fitness

Barbell Kitchen - diety, podcasty, artykuły, szkolenia

    Podcast 65. Prof. dr hab. Ewa Pańkowska – porozmawiajmy o cukrzycy

    Podcast 65. Prof. dr hab. Ewa Pańkowska – porozmawiajmy o cukrzycy

    Gościem podcastu jest prof. dr hab. Ewa Pańkowska, szefowa Instytutu Diabetologii w Warszawie, pediatra, dietetyk.

    Pani Profesor przyjmuje w: http://instytutdiabetologii.pl/

    Podcast dostępny też na itunes, soundcloud oraz spotify



    Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem!  https://patronite.pl/barbellkitchen

    Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 49 min
    Podcast 64. Dr Natalia Organista – Sport w mediach i kulturze

    Podcast 64. Dr Natalia Organista – Sport w mediach i kulturze

    Gościem podcastu jest dr Natalia Organista, która pracuje na Wydziale Wychowania Fizycznego, Katedry Nauk Humanistycznych i Społecznych, Warszawskiej AWF.

    Pani dr prowadzi badania dotyczące sportowych przekazów medialnych i płci.

    Artykuł który wspomniałem w trakcie podcastu – Krytykapolityczna- sport – prekariat

    Podcast dostępny też na itunes, soundcloud oraz spotify



    Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem!  https://patronite.pl/barbellkitchen

    Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 48 min
    Podcast 63. Łukasz Szczęsny o bike fittingu

    Podcast 63. Łukasz Szczęsny o bike fittingu

    Gościem podcastu jest Łukasz Szczęsny – założyciel firmy VeloLab, fizjoterapeuta, terapeuta manualny, specjalista d/s bike fittingu.



    Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem!  https://patronite.pl/barbellkitchen

    Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 44 min
    Podcast 62. Dr Kamil Michalik o treningu interwałowym

    Podcast 62. Dr Kamil Michalik o treningu interwałowym

    Gościem podcastu jest dr Kamil Michalik – adiunkt badawczo-dydaktyczny w katedrze fizjologii i biochemii we Wrocławskiej AWF. Współpracuje jako fizjolog z kadrą kolarzy torowych. Prowadzi instagram:  https://www.instagram.com/physiologist.sport_trainer/

    0:00 – 6:30 – wstęp

    6:30 – co to są interwały

    24:00 – projektowanie interwałów

    25:00 – jak mierzyć intensywności

    28:30 – co to jest Tabata

    37:00 – badania Kamila na temat HIIT

    39:00 – Trendy w badaniach treningu interwałowego (co się bada)

    40:00 – Najmniejsza skuteczna dawka bodźca

    45:00 – Literatura (Laursen Paul, Buchheit Martin. Science and Application of High-Intensity Interval Training oraz Peter Jansen. Lactate Threshold Training)

    48:00 – Podsumowanie



    Klasyfikacja interwałów względem czasu trwania i intensywności. Omawiane w podcaście.



    Badanie pana Izumiego Tabaty -> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8897392/

    W podcaście Kamil podał trochę inne wyniki badania cytując z pamięci. Prawidłowe to wzrost VO2max w grupie Tabaty z 48 na 55ml/kg vs 53 na 58ml/kg w grupie treningu ciągłego.



    Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem! Zbieramy na serwer SoundCloud oraz lepszy sprzęt do nagrywania https://patronite.pl/barbellkitchen

    Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 53 min
    Podcast 61. Mateusz Gawełczyk – żywienie w sportach wytrzymałościowych

    Podcast 61. Mateusz Gawełczyk – żywienie w sportach wytrzymałościowych

    Gościem podcastu jest dietetyk, wykładowca akademicki Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, szkoleniowiec – Mateusz Gawełczyk.

    Mateusz prowadzi własną praktykę: Cezis.pl

    Przepis Mateusza na ciasteczka ryżowe: 5 pomysłów



    Jeśli podobał Ci się podcast zostań naszym patronem! Zbieramy na serwer SoundCloud oraz lepszy sprzęt do nagrywania https://patronite.pl/barbellkitchen

    Możesz też bezpośrednio postawić wirtualną kawę: ING 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 50 min
    Podcast 60. Marta Naczyk – żywienie ekstremalne

    Podcast 60. Marta Naczyk – żywienie ekstremalne

    Gościem podcasta jest dietetyk oraz asystent naukowy Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego – Marta Naczyk.

    Marta posiada zarówno prywatną praktykę jak i pracuje w zespole, przygotowując himalaistów do wypraw: formanaszczyt.pl



    Jeśli podobał Ci się podcast postaw nam kawę! Dzięki wsparciu podcasty będą mogły ukazywać się częściej. Wejdź na https://patronite.pl/barbellkitchen

    Pamiętaj, że nasze podcasty zawsze były i będą darmowe i dostępne dla wszystkich a wspieranie na Patronite jest dobrowolne 🙂

    • 54 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To