18 episodes

Välkommen till Sveriges populäraste pod om positiv psykologi, lycka och utveckling. Benjamin och Emelie är båda akademiskt utbildade inom positiv psykologi, psykologisk coachning och neurovetenskap. Här delar dom med sig av kunskap och verktyg med förhoppningen att inspirera till positiva förändringar och ökat välmående.

www.positivpsykologipodden.se
info@positivpsykologipodden.se

Positiv psykologi med Benjamin och Emeli‪e‬ Emelie Espegren

    • Health & Fitness

Välkommen till Sveriges populäraste pod om positiv psykologi, lycka och utveckling. Benjamin och Emelie är båda akademiskt utbildade inom positiv psykologi, psykologisk coachning och neurovetenskap. Här delar dom med sig av kunskap och verktyg med förhoppningen att inspirera till positiva förändringar och ökat välmående.

www.positivpsykologipodden.se
info@positivpsykologipodden.se

    #17 Nå framgång och välmående genom styrkor

    #17 Nå framgång och välmående genom styrkor

    I avsnitt 17 fortsätter vi på temat styrkor. I det här avsnittet pratar vi om hur viktigt det är med balans mellan olika styrkor då alla styrkor vid överanvändande kan bli till en nackdel. Avsnittet bjuder också på flera tips på hur du kan jobba med dina styrkor för att nå bättre utveckling och högre välmående.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 35 min
    16. Styrkor

    16. Styrkor

    Detta är del 1 av 2 i vår miniserie om styrkor. Att bli medveten om sina styrkor och hitta sätt att använda sig av dessa i vardagen har visat sig ha många positiva effekter på såväl välmående som prestation. Ändå tycks mycket i vårt samhälle vara fokuserat på svagheter och brister. I det här avsnittet tittar vi bland annat närmre på vad en styrka är och hur styrkorna kan hjälpa oss att nå utveckling och högre välmående.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 27 min
    15. Nya vanor

    15. Nya vanor

    Dom flesta av oss har nog någon gång avlagt ett nyårslöfte eller satt ett mål som vi inte lyckats nå. I det här avsnittet tittar vi närmre på varför det är så svårt att lyckas med hållbara förändringar och varför många av oss misslyckas.

    Oavsett om du vill sluta röka, komma i form eller börja meditera krävs det en ansträngning och jobb för att bryta gamla vanor och skapa en nya. Med vetenskapen i ryggen ger vi tips på hur du på bästa sätt skapar nya vanor som håller i sig.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 36 min
    Premiär säsong 2

    Premiär säsong 2

    Snart kommer första avsnittet av säsong två. Efter nästan ett års uppehåll är vi riktigt glada och peppade på en ny säsong där vi kommer prata om allt från relationer, och mening till styrkor och flow.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 min
    14. Lycka, något mer än bara positiva känslor? (Eudaimonistiskt välmående)

    14. Lycka, något mer än bara positiva känslor? (Eudaimonistiskt välmående)

    Hittills har podden haft högt fokus på positiva känslor som en väg till ökat välmående. Nu är det dags att titta närmre på den andra erkända vägen mot välmående och lycka, nämligen eudaimonism. Strävan mot självförverkligande och personlig utveckling är enligt många forskare en minst lika viktig aspekt att arbeta med när man vill öka en människas välmående. Det kommer dock, i dag, bli tydligt att hedonistiskt och eudaimonistiskt välmående är starkt sammankopplade till varandra. Att försöka förespråka enbart det ena perspektivet känns lönlöst. Framåt kommer vi nu lägga mer fokus åt det eudaimonistiska perspektivet av välmående. Inom eudaimonismen inryms bland annat områden som styrkor, flow, relationer, självförtroende, personlig utveckling, autonomi och mening.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 53 min
    13. Från perfekt till optimal

    13. Från perfekt till optimal

    Nu har det blivit dags för andra avsnittet om perfektionism. Egentligen kan man säga att detta avsnitt mer handlar om hur man gör sig av med sina perfektionistiska drag till förmån för ett mer optimialistiskt liv.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 52 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To