85 episodes

Je suis Elyane C. 1ère Française certifiée en alimentation intuitive. J'aide les mangeuses émotionnelles à faire la paix avec la nourriture et leur corps. Et parfois je raconte juste ma vie 😊

📸 Instagram : @elyanec_

Prendre de la plac‪e‬ Elyane C.

    • Health & Fitness

Je suis Elyane C. 1ère Française certifiée en alimentation intuitive. J'aide les mangeuses émotionnelles à faire la paix avec la nourriture et leur corps. Et parfois je raconte juste ma vie 😊

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    #85 Opération renaissance : ma réponse à Karine Le Marchand

    #85 Opération renaissance : ma réponse à Karine Le Marchand

    Aujourd'hui, je reviens sur cette fameuse émission qui a beaucoup fait  parler en ce début 2021 : Opération Renaissance.  

    Je n'ai pas fait de vidéo "je réagis" quand elle est sortie mais ça me  tenait malgré tout à coeur de revenir sur des points qui me paraissent  vraiment problématiques : 

    ▪️ l'association systématique de la perte de poids avec le bonheur,
    ▪️ l'objectif perte de poids au détriment de la santé mentale,
    ▪️ ainsi que la malhonnêteté intellectuelle concernant la réalité derrière cette émission

    • 21 min
    #84 Accoucher sans péridurale : mon expérience

    #84 Accoucher sans péridurale : mon expérience

    Dans cette vidéo, je vous dévoile mon expérience de l'accouchement sans  péridurale ! 

    C'était une expérience incroyable, intense, douloureuse et  magnifique en même temps, qui m'a marquée à vie !   

    J'ai hésité avant de vous raconter les choses avec autant de détails  mais c'est un moment tellement unique que personnellement, j'aimais  beaucoup écouter ce genre de contenu avant d'accoucher, donc ça me  tenait à coeur de partager à mon tour mon expérience.  

    Je vous explique pourquoi ce choix, quel était mon état d'esprit,  qu'est-ce que j'ai fait pour me préparer, comment j'ai vécu la douleur,  est-ce que j'ai rédigé un projet de naissance, etc...  

    Si vous avez des questions, n'hésitez pas, j'y répondrai avec plaisiiir  :)

    • 49 min
    #83 [Je réagis à] Nassim Sahili - Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ?

    #83 [Je réagis à] Nassim Sahili - Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ?

    Par où commencer l’alimentation intuitive ?
    👉 https://alimentation-intuitive.com/co...​ 

    Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Nassim Sahili - « Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ? ».  

    Dans cette vidéo Nassim se demande si l'alimentation intuitive n'est qu'un buzz word. Pour ça, il observe les différents types de clients qu'il a eu dans sa carrière et constate que pour la plupart, manger intuitivement aujourd'hui ne fonctionnerait pas parce qu'ils sont "gourmands".  

    Dans ma réponse, je pose la question de l'origine de cette gourmandise. Est-ce que ces personnes "gourmandes" ne sont pas justement celles qui ont le plus besoin de l'alimentation intuitive ? Bien sur, cela nécessite de sortir de la fausse vision que l'on a de l'alimentation intuitive qui est souvent "manger n'importe quoi" :)   

    En espérant que vous aurez appris quelques petites choses ici :)
    Bon visionnage 😊   

    ********** VIDEO COMPLEMENTAIRE **********  
    🎬 https://www.youtube.com/watch?v=RalJY...​  

    ********** ETUDES SCIENTIFIQUES **********  
    🔬 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12003...

    • 28 min
    #82 Pourquoi rien ne te rend *vraiment* heureuse ?

    #82 Pourquoi rien ne te rend *vraiment* heureuse ?

    Je suis en train d'imaginer des contenus et des projets autour des sujets sur l'estime de soi, gestion des émotions, vide intérieur. 

    Pour avoir les informations dès qu'il y a des nouveautés, je te propose de mettre ton mail par ici :  
    ▶️ https://lp.itsoktobeme.co/​  🙂  ▪️▪️▪️  

    Quand, de l'extérieur, "tout va bien" mais qu'on se sent vide à l'intérieur, on ne comprend pas pourquoi.   Ici je vous propose d'explorer une piste : quelle est l'intention derrière les actions que vous mettez en place pour être heureux ?  

    Si vous voulez maigrir par exemple. Est-ce que vous voulez maigrir pour être heureux? Ou est-ce que vous êtes déjà heureux et maigrir vous permettrait simplement d'améliorer vos conditions de vie ?  

    Est-ce que vous avez l'impression que votre vie dépend de cette action ? Ou que cette action permettrait simplement d'optimiser votre vie ?  

    Nous ne sommes pas là pour dire comment il faudrait que ce soit. Nous sommes simplement là pour observer où est-ce qu'on se situe, pour mieux comprendre nos réactions.  

    Pour mieux comprendre pourquoi même si "on a tout pour être heureux", on n'est pas réellement heureux.  ▪️▪️▪️  
    Bon dimanche ! ☺️

    • 12 min
    #81 Je n'ai rien vécu, et pourtant...

    #81 Je n'ai rien vécu, et pourtant...

    "Je n'ai rien vécu, pourquoi je fais des compulsions alimentaires" ?  

    Longtemps, je me suis posé la question : mais pourquoi est-ce que je  mange comme ça, pourquoi je suis incontrôlable avec la nourriture. Je savais que c'était pour remplir un mal être, mais je ne savais pas  pour autant l'expliquer.  

    J'avais cette impression de manger mes émotions, sans vraiment ressentir  d'émotions particulières.  Je me suis même dit que j'avais vécu un trauma dont je ne me souvenais  pas tellement je ne m'expliquais pas ce comportement irrationnel avec la  nourriture.  

    En réalité, je n'avais simplement pas conscience de ce qu'était un  trauma.  Dans cette vidéo, je reviens sur ce sujet parce qu'en réalité, j'en ai  bien vécu, des traumas...

    • 12 min
    #80 Ton futur toi n’existe pas.

    #80 Ton futur toi n’existe pas.

    C’est étrange comme quand on se définit, on a en tête une personne en  devenir.  

    Après avoir réalisé que je rejetais, encore aujourd’hui, certains  parties de moi-même, j’ai voulu utiliser l’exemple de la quête de perte  de poids pour illustrer les mécanismes que l’on met naturellement en  place pour ne pas accepter qui on est aujourd’hui.  

    Ce qui nous apparait comme un espoir, un objectif, est en réalité une  illusion qui nous enferme dans une déception quotidienne.  Dans cette vidéo, je vous partage de manière très spontanée ma réflexion  et un bout de mon expérience. 

    Ton futur toi, par définition, n’existe pas.  
    Alors si on essayait de vivre avec la personne que l’on est là,  maintenant, aujourd’hui ?

    • 14 min

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