42 episodes
Psychologia do kawy Natalia Sadownik
-
- Education
Dlaczego warto słuchać? Żeby wiedzieć kim jesteś i jak chcesz w życiu wyrażać siebie.
Psychologia do kawy to podcast o tematyce psychologicznej, znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się 💜
Instagram: @psychologiadokawy
-
?#41 Dlaczego odkładamy i jak przestać odkładać to co dla nas ważne?
W dzisiejszym odcinku, trochę na swoim przykładzie opowiem o tym, dlaczego odkładamy rzeczy, czynności, które rzekomo są dla nas ważne i co możemy z tym zrobić!
Transkrypcje odcinka oraz kartę pracy do pobrania, znajdziecie na mojej stronie: -
#40 Dlaczego się martwimy i czy warto się martwić?
W dzisiejszym odcinku opowiem o:
- różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu
- dlaczego się zamartwiamy
- jakie korzyści przynosi martwienie się
- co łączy zamartwianie się z zaburzeniami psychicznymi
Jeśli wolisz poczytać, to zajrzyj tutaj. -
#39 Jak w 7 krokach uchronić się od skutków ukrytego stresu
Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu - odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, "Kiedy ciało mówi nie, koszty ukrytego stresu".
Przypominam, że na Instagramie lub https://www.facebook.com/psychologiadokawy/https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ możecie wysyłać pomysły na webinary. Osoba, której propozycja wygra otrzyma w prezencie darmowy dostęp do dowolnego produktuw w sklepie www.nataliasadownik.pl/sklep
A z kodem "podcast" do końca kwietnia kurs Asertywność dla wrażliwych możecie kupić za 39 zł! zamiast za 99 zł. Kurs znajdziecie tutaj. -
#38 Jak rozpoznać 3 czerwone flagi w relacjach i jak sobie z nimi radzić
W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z innymi. Dowiesz się także, jak można sobie radzić, gdy ktoś je wobec Ciebie stosuje.
Do tego odcinka możesz pobrać darmowe karty pracy "Moje flagi w relacjach" znajdziesz je tutaj. -
#37 Jak znaleźć to, co chce się robić i zacząć to robić?
W tym odcinku znajdziesz 3 kroki do odnalezienia swojej drogi zawodowej.
W odcinku polecam karty pracy, pomagające znaleźć swoją wymarzoną pracę. Znajdziesz je tutaj.
Karty "Poczuj swoją wartość" znajdziesz tutaj -
#36 Podsumowania i postanowienia - jak je robić, żeby były dla nas dobre i wspierające
Prezent do pobrania do tego odcinka znajdziesz tutaj
W tym odcinku podzielę się z tobą sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień, celów na kolejny rok - ale z uwzględnieniem Twoich emocji.
Słuchając tego odcinka mam nadzieję, że będziesz miała szanse przejść swoje emocjonalne podsumowanie minionego roku. Nie zapomnij pobrać prezentu do odcinka - karty pracy do podsumowania swoich emocji. Pobierzesz go tutaj