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Pulso Mental EC Vega
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Logra el balance entre tus pensamientos y tus emociones.
Despega en tu desarrollo laboral y alcanza el equilibrio en tu vida personal.
He creado este espacio pensando en ¿cómo ayudarte a eliminar esa batalla mental y lograr el balance personal y laboral?
En un mundo de optimización constante, descubre como optimizar tu mente tomando el mando de tus emociones y pensamientos.
En Pulso Mental encontrarás temas sobre bienestar, crecimiento personal y profesional.
Aprenderás sobre estrategias sencillas, prácticas y eficaces para elevar tu desarrollo personal y en tu carrera, logrando disfrutar del balance de una vida saludable.
Soy EC Vega, emprendedora desde el 2011, mentora, y consejera profesional con licencia en Virginia con más de quince años de experiencia en el campo de la salud.
Visita mi blog en ecvega.com y suscríbete para recibir “tips” de bienestar directo a tu correo electrónico.
Aviso Importante: Este espacio es libre de críticas y prejuicios. Compartimos desde una perspectiva de crecimiento, aprendizaje y amor propio.
El material en mis plataformas de contenido no sustituyen la relación y tratamiento con un profesional de salud mental autorizado.
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51: Te recomiendo estos lentes para aliviar la pesadez mental
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Este remedio te pudiera ayudar en aliviar la pesadez mental de una manera segura, practica y efectiva.
Puedes combinar esta practica con actividades similares a las que te comparto aquí . -
50: Una manera para descargarte
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En esos momentos que sientes que tu cabeza va a estallar, te comparto una manera segura, practica y efectiva para descargarte.
Puedes iniciar esta practica con un ejercicio de respiración similar al que te muestro aquí . -
49: ¿Qué puedes hacer cuando te sientes agobiada?
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Lograr una vida balanceada entre responsabilidades laborales y trabajo no es nada fácil.
Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientas agobiada.
Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog desde aquí . -
48: ¿Qué puedes hacer cuando te sientes abrumada?
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Hoy te quiero compartir una practica que puedes utilizar para cuando te sientes abrumada y agobiada.
Sin duda es un mensaje y debes atender las señales de tu cuerpo y mente.
Puedes combinar esta practica con afirmaciones poderosas que te comparto en mi blog desde aquí . -
47: ¿Cómo eliminar la parálisis por análisis?
La toma de decisiones en ocasiones puede ser difícil cuando quieres evaluar cada mínimo detalle. Te podrás estas preguntando, ¿cómo elimino la parálisis por análisis? Aquí te comparto 3 pasos sencillos y efectivos para eliminar la parálisis por análisis.
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46: Reconoce si vas en camino a un burnout
Te sientes abrumada, o un cansancio constante. Te quiero compartir unas preguntas guías para identificar si estás a punto de un “burnout” y que puedes hacer. Toma acción. Toma el mando de tu presente. Toma decisiones que te lleven al crecimiento profesional y balance personal.
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Customer Reviews
Directo y claro
Excelente información para mejorar como persona y en el área de trabajo. Los temas van directo al punto, claro y relevante. Las recomendaciones son sencillas de implementar y muy útiles para el uso diario. Gracias
Siempre dispuesta a ayudar a su comunidad!
Tengo ya un tiempo de seguir a EC en sus redes sociales, personalmente la conocí a través de un grupo de ayuda a familias hispanas, puedo decir que es una persona que solo al mirarla irradia paz y confianza. Me encanta escuchar sus podcast 😁
Profesional
Episodio # 1
Hablar de flexibilidad en un mundo donde se vive programado en chocante.
Me encanta el enfoque de la soluciones y opciones ante la pared (situación) inesperada.
APLICAR APLICAR APLICAR.