Quels sont les 5 points indispensables pour maigrir ‪?‬ Bien dans son corps - par Morad Hassani

Vous vous demandez sûrement, quel est la #recette parfaite pour perdre du #poids ? Dans cette vidéo, je vous donne les 5 ingrédients pour faire de votre perte de poids une #réussite !

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Quelles sont les 5 règles indispensables pour perdre du poids ?

Le premier point important pour maigrir, c'est d'avoir une vision long-terme.

La majorité des gens qui se lancent dans une perte de poids ont une vision court-terme, sur quelques semaines ou quelques mois.

L'inconvénient, c'est que lorsqu'on se fixe un objectif court terme, on voit soit petit ou beaucoup trop grand avec des poids irréalisables. Dans ce cas-là, vous multipliez les chances d'échec !

Je vous conseille donc de vous fixer des objectifs longs termes sur 12 mois ou plus.

Le second ingrédient pour réussir votre perte de poids, c'est votre environnement !

Entourez-vous de personnes qui vont vous tirer vers le haut et évitez les personnes toxiques qui vont vous empêcher de réussir.

Le troisième point c'est d'avoir une routine ! Construire des habitudes saines est importants pour vous permettre d'avancer vers vos objectifs !

Pour être sûr de ne pas manquer votre routine je vous conseille de la faire le matin dès votre levé.

La quatrième étape est d'avoir un plan ! Sans être structuré vous allez avancer au hasard et vous allez finir par abandonner.

Et pour finir faites vous accompagner !

00:00 quels sont les 5 points indispensables pour maigrir ?

00:55 Avoir une vision long-terme

03:01 Avoir un environnement favorable

03:58 Mettre en place une routine

05:12 Avoir un plan détaillé

06:09 Faites vous accompagner
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