63 episodes

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées.
Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens.
Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice.
Manuella- Blog Mydelipression

Raconte-moi ta dépression Manuella de My Deli Pression

    • Health & Fitness

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées.
Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens.
Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice.
Manuella- Blog Mydelipression

    55 : Dépression saisonnière et rechute hivernal comment les combattre ?

    55 : Dépression saisonnière et rechute hivernal comment les combattre ?

    L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal.

    Du coup, je vous proposer dans cet épisode un plan en 3 étapes pour vous préparer et faire les bonnes actions en fonction de de votre situation !



    Petite nouvelle :.🙏🏾  Depuis peu j'ai mis à disposition une page tipee pour recevoir votre soutien par des dons suite à des demandes d'abonnés. 

    Merci pour votre soutien car en effet je finances moi-même ce podcast depuis que je suis à mon compte en Septembre 2021.🙏🏾





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    Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements



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    • 22 min
    54 : Déni de sa dépression, comment s'en libérer

    54 : Déni de sa dépression, comment s'en libérer

    Il exite une réalité avec la dépression, nous passons tous par une phase de déni ! Ce n'est pas un problème car notre cerveau nous protège. Seulement, le plus important est de prendre soin de nous.

    Que faire ? Comment la dépasser  ? Comment aider mon proche à sortir du déni ? 



    Je réponds à ces questions dans cet épisode.



    Pour savoir comment aider correctement téléchagez le guide être une aide positive !


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    • 26 min
    Sauveur victime persécuteur : s'en protéger dans l'aide pour son dépressif

    Sauveur victime persécuteur : s'en protéger dans l'aide pour son dépressif

    Dans l'aide apporté à un dépressif, très vite une mauvaise relation peut se mettre en place. Le triangle de Karpman : victime sauveur persécuteur.

    Pourquoi est-ce un piège classique de la dépression? Pourquoi ce triangle est un piège pour vous  mais surtout dans l'aide que vous apporter à un dépressif ? 

    Je réponds à cette question dans cet épisode.





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    • 22 min
    53 : Pourquoi est-ce important de travailler sa dépression avec une bonne méthodologie

    53 : Pourquoi est-ce important de travailler sa dépression avec une bonne méthodologie

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    Sortir de la dépression, c'est le rêve de tous les dépressifs, seulement voilà la dépression elle est complexe et demande de travailler correctement dessus. Dans cet épisode, je vous explique en quoi la méthode de 5A est un allié pour se débarrasser de la maladie 


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    • 22 min
    [interview # 4] : Marianne son histoire face à la dépression

    [interview # 4] : Marianne son histoire face à la dépression

    Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Marianne. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression.



    Si tu souhaites toi aussi partager ton histoire 😌 envoie moi un message à l'adresse : contact@mydelipression.com.



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    • 57 min
    [#5EDD] : Comment consolider son couple face à la dépression

    [#5EDD] : Comment consolider son couple face à la dépression

    La dépression met à mal votre couple ? Prenons ensemble un peu de temps voir les grandes difficutlés et ce que nous pouvons faire. 

    Voici 3 points à travailler pour vous aider à renforcer votre couple face à la dépression. 




    ➖🎁 Guide :14 actions à faire pour consolider son couple  : https://bit.ly/3D4zGfN  



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    • 21 min

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