6 episodes

Penco, výrobce sportovní výživy, uvádí každý měsíc jeden inspirativní rozhovor se sportovci, trenéry a odborníky na téma sportovní výživy. V roli moderátorky se objeví již ostřílená Bára Soukupová, která má za sebou mnohaletou sportovní historii, díky čemuž může pokládat opravdu trefné otázky, které pomohou sportovcům všech výkonnostních kategorii.

RADIO BEZ (K)ŘEČ‪Í‬ Penco

    • Health & Fitness

Penco, výrobce sportovní výživy, uvádí každý měsíc jeden inspirativní rozhovor se sportovci, trenéry a odborníky na téma sportovní výživy. V roli moderátorky se objeví již ostřílená Bára Soukupová, která má za sebou mnohaletou sportovní historii, díky čemuž může pokládat opravdu trefné otázky, které pomohou sportovcům všech výkonnostních kategorii.

    #06 Luboš Pelánek: Výživa a trénink dětského cyklisty

    #06 Luboš Pelánek: Výživa a trénink dětského cyklisty

    Bývalý profi cyklista Luboš Pelánek odešel před více než 20ti lety do Itálie za kariérou, vyhrál s týmem Lampre v Itálii mistrovský titul a zažil mnoho dalších úspěchů i drsných pádů.  V tomto díle si s Lubošem Bára povídá o výživě a tréninku u cyklistů dětí. Luboš totiž velmi úspěšně připravuje svého 9ti letého syna Fabia a právě o jeho přístupu k výživě i tréninku u dětí je tento díl.

    Obsah epizody:


    kdo je Luboš Pelánekzásady a tipy pro úspěšný tréninkspecifika výživy a tréninku u dětívýznam fyzické i mentální regeneracepráce s hlavoupohled rodiče vs. pohled trenéra

    • 31 min
    #05 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 2. díl

    #05 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 2. díl

    Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:
    co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídanijak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálnějak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodůjak předcházet křečím a jak řešit zažívací potížejak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobnýchjak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění

    • 52 min
    #04 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 1. díl

    #04 Blanka Procházková: Předzávodní a závodní výživa - 1. díl

    Čtvrtý díl podcastu má téma více než aktuální a to je předzávodní výživa. Na začátku sezóny si s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou povídáme o výživě několik týdnů před důležitým závodem až po poslední dny a poslední předzávodní jídla. Blanka se s Bárou a našimi posluchači podělila o několik osvědčených tipů jak díky změnám ve výživě zlepšit výkonnost. V druhém dílu si budeme povídat o stravě v den závodu a také v průběhu závodu potažmo etapových závodů nebo v průběhu vícedenního turnaje. Máte k tomu tématu otázky? Napište nám!  Přejeme příjemný poslech.

    • 46 min
    #03 Kája Tyrpekl: Sportovní výživa očima profesionálního cyklisty

    #03 Kája Tyrpekl: Sportovní výživa očima profesionálního cyklisty

    Třetí dílu podcastu o sportovní výživě je o reálné osobní zkušenosti profesionálního sportovce. Bára si povídala s Kájou Tyrpeklem, profesionálním cyklistou z týmu ATT Investments, který je sponzorovaný Pencem a dlouhodobě trénuje a závodí hlavně na Penco. Tématem byl pohled profesionálního sporotovce na výživu, rozložení tréninku, souvislost s výživou a kombinace normální zdravé stravy a speciální sportovní výživy. Dotkli jsme se i citlivého tématu anorexie u vytrvalostních sportovců.  Přejeme příjemný poslech.

    • 33 min
    #02 Marie Skalská: O zdravém hubnutí nejen u sportovců

    #02 Marie Skalská: O zdravém hubnutí nejen u sportovců

    Do druhého dílu podcastu si Bára pozvala sportovní lékařku, lektorku a instruktorku Marii Skalskou. Tématem bylo zdravé hubnutí nejen u sportovců. Dozvíte se, jak přistupovat ke svému jídelníčku a že ne vždy je ta pravá doba na hubnutí. Kolik pohybu je tak akorát a také že je potřeba myslet i na psychickou pohodu. Přejeme příjemný poslech.

    • 53 min
    #01 Veronika Reade: Proč sportovní výživa?

    #01 Veronika Reade: Proč sportovní výživa?

    První díl Bára natočila s Veronikou Reade, která má v Pencu na starosti obchod a marketing. Povídaly jsme si o počátcích společnosti Penco, nastínily pro koho jsou naše produkty určené a proč by je neměli sportovci vynechávat a v neposlední řadě jsme vysvětlily, proč jsme se rozhodly natáčet rozhovory o sportovní výživě a zda-li si vlastně těmito rozhovory nebudeme střílet do vlastních řad. Přejeme pěkné poslouchání.

    • 26 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Lewis Howes
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Rob Dial and Kast Media
Dr. Mark Hyman

You Might Also Like

Trailrun.cz
Teodor Kováč
Posedla
Hodinky 365
WLC podcast
Michal Hubík