Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez
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- Health & Fitness
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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal?
Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.
Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)
Video completo aquí:
https://youtu.be/aDK0Th2J0G4 -
Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Creatina, función renal y analíticas.
- Lidiar con el hambre y los antojos.
- Proteína y enfermedad cardiovascular.
- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.
- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.
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Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim
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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)
https://youtu.be/fngn215kXXE
Estrategias para aprender mejor:
https://youtu.be/pSN-lB8KrcM
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Aprender de los Fracasos para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397)
Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.
Algunos de los temas que tocamos:
- Cómo enfrentar el fracaso.
- Riesgos a evitar cuando emprendes.
- Cómo elegir buenos socios.
- Diversificar o concentrar.
- Cuándo continuar y cuándo abandonar.
- Burnout laboral y cómo lidiar con él
- Y mucho más.
Libros/Recursos comentados:
- Fracasar para avanzar, de Ramón Blanco: https://amzn.to/3U9QXPq
- The Dip, de Seth Godin: https://amzn.to/3PT9wVx
- Equipo de Donación Fitness Revolucionario: https://ayudaefectiva.org/equipo/fitnessrevolucionario
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Cura tu Dolor de Espalda
En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.
Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.
https://youtu.be/NAUsscGvm8o
Video patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10) -
Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13
“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
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Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
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Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)
Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Qué significa ser antifrágil?
- Sobreprotección de los niños.
- Riesgo de los cribados contra el cáncer.
- Cisnes negros y predicción del futuro.
- Peligros de la optimización.
- Beneficios de ser generalistas.
- Mundos buenos vs. Mundos malos.
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Customer Reviews
Intro
Primero gracias por tan buen contenido
Segundo, por favor podrías bajar el volumen del intro, es muy fuerte cuando entra. Gracias
Mejor podcast!!
Mi podcast favorito en español!!
Muchas gracias por toda la valiosa información que nos compartes 🙏💜
Mejor podcast de fitness
Muchísimas gracias por el trabajo que haces, eres un referente del mundo del fitness y escucho tus podcast con mucho entusiasmo. Sigue así y larga vida a fitness revolucionario. Saludos desde Cuba.