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Radio Monaco - Feel Good ! ūüíę
Votre RDV bien-être du lundi au vendredi de 9h à 12h00 avec Giulia Testaverde.
Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.
ūüí° Une vraie mise en lumi√®re de celles et ceux qui ont fait du bien-√™tre leur cr√©do, qui oeuvrent pour pr√©server notre plan√®te, en faveur de l'√©ducation ou encore pour le d√©veloppement de la cr√©ativit√© et des comp√©tences.
Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

ūüďĪ Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"
ūüö≤ ¬†Le mardi Charlotte Jacquet, naturopathe vous donne ses astuces sant√©
ūüćŹ ¬†Le mercredi un invit√© Feel Good surprise
ūüíę ¬†Le jeudi cap sur le bien-√™tre avec Sandra Veziano & le conseil en image avec Kelly Darmon
ūüĆô ¬†Le vendredi RDV avec votre coach en d√©veloppement personnel Lynda Paus√©

Et tout au long de la semaine des invités, des découvertes et des infos positives pour faire le plein de good vibes. 

Radio Monaco - Feel Good Radio Monaco

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    Nouvel épisode du 01/12 11:21

    Nouvel épisode du 01/12 11:21

    Ce vendredi la psychogénéalogie est mise à l'honneur par Lynda Pausé. Elle décrypte ce qu'est le syndrome du gisant et comment il est possible de le transcender !



    Le syndrome du gisant et la mémoire transgénérationnelle



    C'est un syndrome qui a été mis en lumière par le médecin et essayiste Salomon Sellam qui a publié dans le domaine de la psychogénéalogie. Selon lui, ce syndrome est la conséquence d'une mort injustifiée ou injustifiable.


    Il se produit quand le deuil d'un individu au sein du clan (famille) est ou a √©t√© impossible √† faire par les personnes vivantes et pr√©sentes au moment du drame familial. Souvent, cela concerne des d√©c√®s inadmissibles et inconcevables comme la disparition brutale d'un enfant en bas √Ęge, d'un jeune adulte ... Cela peut entrainer des r√©percussions dans l'inconscient familial sur plusieurs g√©n√©rations.



    Il s'agit principalement d'un deuil non résolu émotionnellement. Inconsciemment, la famille va chercher à réparer ce drame en "remplaçant" le défunt. Un jour, par l'intermédiaire d'un nouveau né, il y a tentative de restauration de l'injustice. Le gisant a alors pour mission de réparer cette injustice en vivant sa vie, mais aussi celle du défunt dont il porte les mémoires.



    Comment détecter le syndrome du gisant ?



    Alors parmi les signaux les plus communs on retrouve la peur de vivre, le fait de se sentir parasités dans ses actes ou ses pensées. Certaines personnes peuvent être profondément triste sans raison. D'autres auront la sensation de n'être que spectatrices de leur vie en multipliant les actes de sabotage et les schémas répétitifs.



    Pour avoir une idée plus précise, évidemment, il faut se rapprocher d'un psychogénéalogiste qui travaillera en profondeur sur l'arbre généalogique. Objectif : remonter le cours de notre histoire, les dates, rechercher les vécus et ressentis des membres de notre famille (..) Par ailleurs,  le professionnel va s'intéresser aux dates de décès, de naissances et de conceptions. 

    • 3 min
    La symbolique cachée des couleurs que vous portez !

    La symbolique cachée des couleurs que vous portez !

    Kelly Darmon est conseillère en image. Aujourd'hui elle décrypte la symbolique des couleurs. 

    • 2 min
    Les faux sucres : est-ce une alternative raisonnable ?

    Les faux sucres : est-ce une alternative raisonnable ?

    Chaque jeudi, Sandra Veziano, fondatrice de Be Healthy, vous donne les clefs pour un meilleur bien-être

    • 2 min
    L'écriture signe le moment de la temporalité pour l'enfant

    L'écriture signe le moment de la temporalité pour l'enfant

    Retrouvez comme chaque mois Elodi Avati, orthophoniste et chercheur de terrain auprès des plus jeunes. Cette semaine elle zoome sur le moment de l'apprentissage de l'écriture pour l'enfant. Et tout est une question de temporalité ! 

    • 2 min
    Le trouble affectif saisonnier : quels sont les signaux ?

    Le trouble affectif saisonnier : quels sont les signaux ?

    Ce mardi, Charlotte Jacquet décortique le fameux trouble affectif saisonnier (TAS) souvent appelé "blues hivernal". Un trouble qui de nombreuses personnes pendant les mois d'automne et d'hiver. Il peut avoir un impact significatif sur notre humeur, notre énergie et notre bien-être général.



    Comprendre le trouble affectif saisonnier



    C'est une forme de d√©pression saisonni√®re ou hivernale. Les personnes qui en souffrent subissent des sautes d‚Äôhumeur. Elles voient aussi appara√ģtre, parfois d√®s l‚Äôarriv√©e de l‚Äôautomne, divers sympt√īmes plus ou moins similaires √† une d√©pression classique.¬†



    Tous ces sympt√īmes ont tendance √† s‚Äôam√©liorer, voire √† dispara√ģtre, de mani√®re tr√®s spontan√©e avec l‚Äôarriv√©e du printemps et les premiers rayons de soleil. Pour d√©terminer l ľ√©ventuelle pr√©sence d ľun trouble TAS, il convient d ľobserver plusieurs crit√®res. Par exemple l ľapparition de la d√©pression selon une p√©riode donn√©e dans l ľann√©e puis une disparition saisonni√®re compl√®te des sympt√īmes. Il ne doit y avoir aucun rapport entre l ľ√©pisode d√©pressif et un √©v√©nement ext√©rieur : deuil, ch√īmage saisonnier‚Ķ

    Les signaux qui mettent la puce à l'oreille

    Evidemment le trouble affectif saisonnier impacte chaque personne  différemment. Parmi les signaux les plus courants on peut retrouver la baisse de l'humeur, un manque d'initiative, une forte irritabilité ou encore un isolement profond.


    Par ailleurs, il est possible d'être atteint d'une hypersomnie. C'est l'augmentation du sommeil de plus de deux heures et une somnolence diurne. Mais aussi des difficultés à se lever le matin ou encore des difficultés à se concentrer. Une sensibilité accrue peut aussi alerte, couplée à un fort besoin de pleurer.



    Comment la naturopathie peut soulager le trouble affectif saisonnier ?



    Premier conseil : s'exposer √† la lumi√®re du jour au moins 30 minutes ou utiliser une lampe de luminoth√©rapie. Vous pouvez booster vos apports en tryptophane, l'un des pr√©curseurs de la s√©rotonine l'hormone de l'humeur. Pour cela il suffit d'incorporer dans votre alimentation des bananes, des l√©gumineuses, des Ňďufs, du riz complet, du chocolat, des amandes‚Ķ¬†



    A ne pas oublier la pratique d'une activité physique régulière de préférence en extérieur pour garder la forme et le moral. Enfin, le millepertuis peut vous donner un coup de pouce. Cette plante agit sur la sérotonine et sur la dopamine. On la recommande donc en cas de dépression légère et coup de blues.



    Attention en revanche aux interactions médicamenteuses ! Le millepertuis est déconseillé aux personnes qui souffrent de troubles bipolaires, du fait de la possibilité d’apparition de crises maniaques !



    Rapprochez-vous toujours de professionnels de santé.

    • 2 min
    Le point sur les biodéchets, alors qu'une nouvelle loi entrera en vigueur dès 2024

    Le point sur les biodéchets, alors qu'une nouvelle loi entrera en vigueur dès 2024

    Ce lundi, Florent Favier décrypte pour vous une des nouvelles applications de la loi anti-gaspillage en France. A compter du 1er janvier 2024, le tri à la source des biodéchets deviendra obligatoire. Qu'est ce que cela change pour les citoyens ? En quoi le tri des biodéchets est une démarche vertueuse pour la planète ? On fait le point.



    Les biodéchets : mais qu'est ce que c'est déjà ?

    Il s'agit des déchets organiques et cela englobe les déchets alimentaires (pelures de légumes, les restes de cuisine et de repas, les produits périmés non consommés), ainsi que les déchets dits "verts" (feuilles mortes, bouquets de fleurs fanées..). Le but est de revaloriser ces déchets, conformément à la loi du 10 février 2020 relative à la lutte contre le gaspillage alimentaire pour une économie circulaire (loi AGEC). Sa mise en application concerne aussi bien les particuliers que les professionnels ! Les collectivités ont obligation de vous proposer une solution pour trier  vos biodéchets !



    Quel est l'objectif du tri à la source ?



    Si on se fie aux chiffres communiqu√©s par l'ADEME, chaque Fran√ßais produit 280 kilos d'ordures m√©nag√®res par an. Un tiers des poubelles des m√©nages sont remplies de biod√©chets. A ce jour, le tri √† la source des biod√©chets n'est pas encore appliqu√©. R√©sultats : vos √©pluchures et autres restes de cuisine finissent bien souvent dans la poubelle d‚Äôordures m√©nag√®res r√©siduelles avant d'√™tre incin√©r√©s ou enfouis. Or, les d√©chets organiques sont constitu√©s d'eau. On comprend bien que les br√Ľler dans des incin√©rateurs est un non-sens √©cologique qui r√©clame de l'√©nergie. Quant √† l'enfouissement, cela n√©cessite des adaptations techniques co√Ľteuses pour √©viter des probl√®mes d'√©missions de gaz √† effet de serre et de pollution des sols.



    Revaloriser les biodéchets : compost ou biogaz



    Le tri à la source des biodéchets comporte plusieurs avantages. D'abord, on sait que le compost ou le digestat issu du processus de méthanisation sert pour les cultures agricoles. Cela aide aussi au maintien de la bonne santé des sols de façon naturelle.
    Autre avantage à bien les séparer du reste des ordures :  la méthanisation. En fait, en pourrissant les déchets organiques dégagent du méthane. Ce biogaz peut servir de carburant pour des transports en commun, pour chauffer des réseaux de chaleur urbaine ..



    Comment procéder ?



    Comme pour les emballages, qui ont leur propre poubelle (la jaune), à partir du 1er janvier 2024 les biodéchets devront être séparés des ordures ménagères pour permettre leur valorisation organique et leur retour à la terre.



    Chaque territoire va devoir trancher pour l'organisation qui lui semble la plus appropriée. Il peut s'agir d'une collecte séparée en porte à porte ou alors d'un point d'apport volontaire avec, par exemple, un bac de collecte dans la rue. D'autres pourront choisir de miser sur les composteurs individuels pour les ménages qui le souhaitent ou installer de composteurs de quartiers en bas des immeubles, des résidences et des copropriétés ...



    C'est donc bien aux collectivités locales que s'applique cette nouvelle obligation. 

    En effet, les collectivités doivent vous fournir une solution de tri à la source des déchets organiques. Ce n'est pas à vous, citoyens, d'investir dans un composteur de jardin pour être en règle au 1er janvier. Même si  vous pouvez tout à fait anticiper la loi et la compléter en investissant dans un lombricomposteur si vous avez un jardin, ou alors un  bokashi si vous êtes en appartement !





    Enfin, selon les informations du ministère de la Transition écologique, seuls 27 millions de Français (40% de la population) aura accès à une solution courant 2024.

    • 3 min

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