141 episodes

Rakt in i Väggen är ett stöd till dig med utmattningssyndrom, utmattningsdepression och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Du kan följa Jennifer och Alexanders livs-och utmattningsresor samt lyssna på våra poddgäster som också har gått in i väggen. De flesta av våra poddavsnitt har ett upplägg som liknar "Sommarprat i P1" där varje person får prata helt fritt utan att bli avbruten. Vi har även podcastavsnitt baserat på samtal & kunniga inom området. Tanken med podcasten är att du förhoppningsvis ska känna igen dig och se att du inte är ensam på din resa, vilket har varit väldigt läkande för oss som driver podcasten.

Rakt in i Väggen Jennifer Frostelid, Alexander Eriksson & Carolin Asterhed

    • Health & Fitness

Rakt in i Väggen är ett stöd till dig med utmattningssyndrom, utmattningsdepression och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Du kan följa Jennifer och Alexanders livs-och utmattningsresor samt lyssna på våra poddgäster som också har gått in i väggen. De flesta av våra poddavsnitt har ett upplägg som liknar "Sommarprat i P1" där varje person får prata helt fritt utan att bli avbruten. Vi har även podcastavsnitt baserat på samtal & kunniga inom området. Tanken med podcasten är att du förhoppningsvis ska känna igen dig och se att du inte är ensam på din resa, vilket har varit väldigt läkande för oss som driver podcasten.

    143. Irene Rösberg - Ursäkta röran jag bygger om

    143. Irene Rösberg - Ursäkta röran jag bygger om

    I månadens poddavsnitt för november får ni lyssna på Irene Rösberg som delar med sig av sin utmattningsresa.

    Irene Rösberg var småbarnsförälder och jobbade som marknadschef när hon började få symptom på stress. 2018 blev hon sjukskriven för utmattningssyndrom och idag har hennes liv tagit en annan riktning. Hon skriver och föreläser om utmattning, och är aktuell med boken ”Ursäkta röran jag bygger om”. Hon finns på Instagram under namnet @ursakta_roran_jag_bygger_om



    Jag stämde inte in på den bild av utmattning som jag skapat mig. Jag var varken medelålders, jobbade inom omsorg eller hade ett trassligt förflutet – därför kunde jag inte ha den sjukdomen.







    * Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktiniväggen.se/medverkan

    *

    Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila carolin@raktinivaggen.se för att få svar.



    * Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen





     

    • 1 hr 1 min
    142. Isabelle Uskali Wassler - Stress i läraryrket

    142. Isabelle Uskali Wassler - Stress i läraryrket

    Isabelle Uskali Wassler: Så länge jag kan minnas har jag drivits av prestation och höga krav på mig själv. Jag hade under årens gång lyckats bygga upp min inre ”stressboll” så stor att den tillslut sprack. Som verksam lärare var det även svårt att hålla koll på den tunna gränsen mellan arbete och privatliv och med många bollar i luften resulterade det i att jag blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Genom skammen av att ha blivit sjuk i stress och att känna sig enormt otillräcklig blev jag tvungen att se på min livssituation och börja lära känna mig själv igen.Idag arbetar jag som grundskolelärare och driver även mitt eget företag Hållbart fokus där jag arbetar som stresspedagog och mental coach. Det som får mitt hjärta att brinna lite extra är att lära ut om stress och mental träning och att ge redskap och verktyg för hur du kan hålla både inom arbetet och rent privat. Hur du kan hitta ett fokus som är hållbart för dig. Då jag själv är verksam lärare brinner jag även lite extra för att få in stresshantering som en naturlig del i skolans värld.Jag hoppas innerligt att jag med detta avsnitt kan hjälpa dig som lyssnar en bit på vägen, oavsett om det handlar om ge inspiration eller skapa känslan av att du inte är ensam. Våga sätt dina egna behov först då och då och kom ihåg att det som kommer göra skillnad på riktigt för dina elever, kollegor eller nära och kära är att du först och främst tar hand om dig själv.Är du intresserad av konsultation eller coachning inom förebyggande stresshantering, mental träning eller personlig utveckling är du varmt välkommen att kontakta mig på isabelle@hallbartfokus.se.Varma hälsningar Isabelle Uskali Wassler

    Följ Isabelle:Facebook: Hållbart fokusInstagram: @hallbartfokusHemsida: www.hallbartfokus.se

    Vill du vara med och dela din berättelse hos oss via podcast eller blogg? Eller tipsa oss om en gäst? Kontakta carolin@raktinivaggen.se







    Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

    • 26 min
    141. Lili Öst - Jag väntade på att bli avslöjad

    141. Lili Öst - Jag väntade på att bli avslöjad

    Artisten, coachen, föreläsaren, författaren tillika poddcastern Lili Öst berättar om sin egen utbrändhet, vad hon hittade som låg bakom och hur hon tack vare utbrändheten hittade en ny väg fram.

    Hennes eget självläkningsarbete, ledde till att hon bytte karriär för att hjälpa andra människor att slippa gå in i väggen…

     

    FOLLOW:

    Följ hennes podd Attraktionslagen 2.0 där du hittar poddar och på hennes Youtube-kanal med samma namn

    Följ henne i appen VoiceHER där hon ger Måndagspepp. Du laddar ned appen gratis på appstore och googleplay

    På hennes hemsida www.liliost.se hittar du både gratispdf:er såväl som självläkande, insiktsgörande onlinekurser såväl som info hur hon kan bistå dig och ditt företag

    Vill du kontakta Carolin efter hennes delning, eller vill du vara med och dela din berättelse hos oss via podcast eller blogg? Kontakta carolin@raktinivaggen.se







    Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

    • 54 min
    140. Carolin Asterhed - Jag trodde att jag hade blivit galen

    140. Carolin Asterhed - Jag trodde att jag hade blivit galen

    I det sista avsnittet innan sommaruppehållet delar Carolin Asterhed sin historia. Carolin är podcastansvarig för Rakt in i väggen och med detta avsnitt hoppas vi att ni ska få lära känna henne lite bättre. Vi är tillbaka igen i augusti. Trevlig sommar önskar hela Rakt in i väggen-teamet! 

    ”2017 var året då min kropp sa stopp. Jag förstod att något var fel, men jag förstod inte vad eller varför. Alla år av stress, oro, prestationsångest och fullbokade scheman gjorde att min kropp tillslut sa ifrån och gav mig starka signaler på att jag inte mådde bra. I det här avsnittet berättar jag om mina upplevelser av utmattningsdepression, dödsångest, panikattacker, starka fysiska symtom, om sorg och om död. Jag berättar också om vad som fått mig att sakta, sakta må lite bättre och hoppet inför framtiden.”

    Tack för att ni lyssnar! 

    Carolin

     

    Vill du kontakta Carolin efter hennes delning, eller vill du vara med och dela din berättelse hos oss via podcast eller blogg? Kontakta carolin@raktinivaggen.se







    Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

    • 1 hr 24 min
    139. Senaste halvåret

    139. Senaste halvåret

    Jennifer och Alexander delar med sig av hur tiden sedan det förra egna podcastavsnittet i december 2020 varit. Arbete, studier, mående och terapi är några av de saker som tas upp. 

    Ni får gärna återkoppla till oss med feedback, frågor eller önskemål via Jennifer@raktinivaggen.se eller om ni vill kontakta Alexander nås han på alexander@raktinivaggen.se. Tack för att ni lyssnar!







    Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

    • 1 hr 46 min
    138. David Waskuri - Att få insikt är steg 1

    138. David Waskuri - Att få insikt är steg 1

    Den här månaden släpper vi ett specialavsnitt av Rakt in i väggen. Psykologen David Waskuri gästar oss och delar med sig av sina insikter kring arbete med utmattade patienter. I avsnittet fokuserar David främst på hur en utmattning kan förebyggas, men avsett var du är i din utmattningsresa tror och hoppas vi att du kommer få nya insikter genom att lyssna på detta avsnitt.

    David Waskuri. Mitt namn är David Waskuri och jag arbetar som leg. psykolog, specialist i psykologisk behandling och psykoterapi samt leg. psykoterapeut. Jag är även grundare av Sveapsykologerna. I detta avsnitt har jag utgått från mina dagliga möten med klienter där jag har samlat mina insikter och kunskap om att förebygga utmattning. Följ med mig in i mitt terapirum och ta del av konkreta övningar. Det jag pratar om i avsnittet går att hitta i min nya bok: Nära gränsen – så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad. Beställ den gärna via länken om du vill läsa mer: https://shop.hoi.se/search?q=n%C3%A4ra+gr%C3%A4nsen

    Bästa hälsningar,

    David Waskuri

    Leg. psykolog, specialist i psykologisk behandling & psykoterapi, leg. psykoterapeut, socionom & VD Sveapsykologerna

     

    Besitter du kunskap inom utmattning, stress, PTSD eller något angränsade område och vill dela detta i podden? Kontakta carolin@raktinivaggen.se







    Du finner dagens avsnitt i mediaspelaren nedanför men också på följande länk om du vill lyssna i en app: https://link.chtbl.com/Raktinivaggen

    • 31 min

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like