Re:ママ、人生設計を考える。| リママ

子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って?」 『Re:ママ、人生設計を考える。』(略して「リママ」)は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。

  1. há 4 dias

    40代お母ちゃんの心と体の不調あるある相談室

    #032 40代女性の心と体の不調、本当の原因は?自分を知り輝く魔法のセッション 子育てが一段落した40〜50代の「お母ちゃん」が抱える「私ってどんな女だったっけ?」という漠然とした疑問や、イライラ、不眠、ホットフラッシュなどの心身の不調。これらはホルモンバランスの変化や自律神経の乱れによるものですが、実は自分を知る絶好の機会です。個性を理解し、バイオリズムを味方につけ、今の自分を受け入れることで、心と体の負荷は驚くほど軽減します。無理せず心地よい自分を取り戻し、自分らしい輝くセカンドライフをデザインするためのヒントと、明日から使える解決策をお届けします。もう一度、本当の私に出会い直しませんか? ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 子育て後の心身不調は頑張りすぎのサイン。 40代以降の不調はホルモンと自律神経の乱れ。 イライラ、不眠、ホットフラッシュは「あるある」。 自分を深く知り、個性を活かすことが解決の鍵。 無理せず自分を受け入れると心が楽になる。 バイオリズムを知れば心と体が整う。 心地よい環境を選ぶと自律神経が安定する。 自分を認めると他者にも優しくなれる。 イエローは活動と元気をくれるパワフルな色。 自分を大切にする時間で心と体をリセット。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育て一段落、私ってどんな女だっけ? 01:05 - 40代お母ちゃんの心と体の不調あるある 02:18 - ホルモンと自律神経の乱れが原因 03:30 - イライラ、不眠、ホットフラッシュ…症状の共有 05:10 - 自分を知ることで心と体が整う 06:55 - 個性を活かすと人生が好転する 08:20 - 自分を受け入れることの大切さ 09:45 - 色が教えてくれる今日のメッセージ:イエロー 11:20 - まとめ:自分を大切に、心喜ぶ方向へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    40代お母ちゃんの心と体の不調あるある相談室
  2. 31 de jul.

    何もしたくない日が続く時にまず確認したい三つのこと

    #031 毎日頑張るあなたへ。「何もしたくない」日を乗り越えるヒント 子育てや日々の生活に奮闘する40〜50代の「お母ちゃん」へ。ふと「何もしたくない」「だるい」と感じる日はありませんか?ご安心ください、それは頑張ってきた証拠です。今回の放送では、そんな心のSOSに寄り添い、「自分を責めずに休む方法」と「気分が沈んだ時の効果的な気分転換法」を具体的に解説します。体調チェックから、何もしないことを肯定し、時には外に出て新たな刺激を得る3つのステップで、心と体をリフレッシュ。自分らしく輝くためのセカンドステージへ、一歩踏み出すヒントを見つけましょう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 体調第一!不調のサインを見逃さない 無理は禁物!何もしない日もOKと肯定 家事も休息もUber Eatsもアリ思考 心が「もったいない」と感じたら外へGO 街中での人間観察は最高のドラマ 他人の言動から学び、自分に活かす視点 内面の充実で自己肯定感を高める 癒しにはグリーン、活動には赤のカラー効果 人間関係改善にはオレンジ色が効果的 自分を大切にする時間で心と体を整える ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング:Re:ママへようこそ! 01:03 - 今週のテーマ:何もしたくない日が続く時 02:18 - まず確認したいこと①体調チェック 05:54 - まず確認したいこと②何もしないを肯定 11:00 - まず確認したいこと③外に出て刺激を得る 18:12 - 人間観察で得られる意外なヒント 23:55 - おばちゃんと呼ばれても大丈夫! 26:10 - 何もしたくない日の3つの習慣まとめ 27:14 - 心と体を癒す色のメッセージ 31:26 - エンディング:第2章をデザインする ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    何もしたくない日が続く時にまず確認したい三つのこと
  3. 24 de jul.

    寝ても疲れが取れないお母ちゃんの睡眠とメンタルの関係

    #030 寝ても疲れが取れない…その原因と今日からできる改善策 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな女性だっけ?」と思う40・50代のあなたへ。毎日の忙しさで「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか?実は、その不調は生活習慣や心の状態が深く関係しています。今回の放送では、睡眠の質を高め、疲労を回復させる具体的な方法を専門家が伝授。心と体をいたわるヒントや、ストレスを上手に手放すコツで、自分らしい人生後半をデザインしていきましょう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 食生活と睡眠の密接な関係 アルコールが睡眠の質を妨げる理由 寝る前スマホはNG!脳の覚醒を防ぐ 質の良い睡眠を誘う入浴法 寝室を暗くする光刺激の重要性 「思考の整理」で得られる心の安寧 ストレスは書き出すと軽くなる 自分を責めず、時には他人のせいに 心に優しい癒しの色「インディゴブルー」 自分を労わる時間を作る大切さ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング:疲れが取れない大人のあなたへ 01:10 - 本日のテーマ:睡眠とメンタルの関係 02:45 - 専門家の体験談:16時間ダイエットと睡眠改善 04:30 - アルコール断ちが睡眠を変える理由 06:15 - 寝る前スマホが睡眠を邪魔する? 07:50 - 質の良い眠りを誘うお風呂の入り方 10:00 - ストレスが不眠を引き起こすメカニズム 11:30 - 悩みを「吐き出す」ことで心は軽くなる 13:00 - 気持ちが休まる色「インディゴブルー」 14:30 - クロージング:今日から始めるセルフケア ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    寝ても疲れが取れないお母ちゃんの睡眠とメンタルの関係
  4. 17 de jul.

    女性ホルモンとメンタル大人女子のための本音トーク

    #029 イライラ解消!“自分責め”から卒業する本音の会話術 子育てが一段落し「私ってどんな“女”だったっけ?」と問い直す“お母ちゃん”必聴。ホルモンバランスの乱れからくるイライラや落ち込み、自己肯定感の低下に悩んでいませんか?「こうすればよかった」と自分を責めてしまうあなたに、心がラクになるコミュニケーション術をお届け。相手を理解し、自分を癒す会話のヒントが満載です。本当の自分らしさを取り戻し、ストレスフリーで輝くための心の整え方を、やさしい本音で語り合います。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 自分を責める思考から抜け出す方法 人間関係のストレスを減らす魔法の言葉 相手を理解するコミュニケーションの極意 心身を癒すホルモンバランス整え術 「こうすれば」の後悔を断ち切るヒント 自分に合った褒め方・感謝の伝え方 本当の自分を認め、心を楽にする練習 心地よい関係を築く「なぜ?」の伝え方 あなたを輝かせるパワーカラーの選び方 自分軸で生きて、人生を楽しむ秘訣 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育て一段落、私ってどんな“女”だっけ? 00:46 - イライラ、落ち込み…ホルモンバランスが影響? 01:46 - 責めがちな自分をゆるすヒント 03:19 - 相手を「なぜ?」責めてしまう心のメカニズム 05:05 - なぜ時間通りに来ない?相手の行動を理解する 07:05 - 人に言っても伝わらない時の対処法 08:50 - 心からの感謝を伝える「言葉の魔法」 10:50 - タイプ別!相手に響くコミュニケーション術 12:15 - 自分を知ることがコミュニケーションの第一歩 13:58 - 優しさを引き出す!今日のパワーカラーは? ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    女性ホルモンとメンタル大人女子のための本音トーク
  5. 10 de jul.

    更年期と心感情が揺れるのは悪いことじゃない

    #028 40代50代ママの心の声。揺れる心と体のサイン、実は最高のチャンス!? 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ?」と感じる40~50代のあなたへ。ホットフラッシュ、めまい、倦怠感…更年期の心と体の揺らぎは、決して悪いサインではありません。むしろ「私らしく生きる」ための素晴らしいチャンス。今までの頑張りを癒し、心と体を整えるヒントが満載。誰にも言えないモヤモヤも、ここでスッキリ解放。あなただけの「最高の第二章」を一緒にデザインしませんか? ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 更年期の揺らぎは自分と向き合う好機 体のサインは「私」を大切にする合図 感情の波は新しい自分に出会う道標 無理せず「心」と「体」を癒す方法 ポジティブ思考は「いいこと探し」から 自分を責めない「頑張り」の認め方 家族を優先してきた私を「労る」時間 心身をリセットする「自然」の力 「動ける私」へ、ゆるダイエット実践記 あなただけの「第二章」をデザインしよう ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - ママの人生設計、始まりのメッセージ 00:54 - 更年期の心と感情の揺れ、悪くない! 01:35 - ホットフラッシュ!私、臭い?夫に言われた衝撃の言葉 03:36 - 体の変化、痩せにくくなった40代50代の悩み 06:05 - 私もできる!16時間ダイエットで身体が変わった 09:15 - 更年期は自分を見つめ直す最高のチャンス 10:30 - 自分を責めない「いいこと探し」のトレーニング 13:58 - パワースポット!自然の中で自分と向き合う 17:15 - 車 vs 電車!「揺れる」ことの捉え方 18:40 - あなたの「第二章」をデザインするヒント ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    更年期と心感情が揺れるのは悪いことじゃない
  6. 3 de jul.

    家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独との向き合い方

    #027 子育て後の自分探し。孤独をチャンスに変えるヒント 子育てが一段落し、ふと立ち止まった時。「私ってどんな女だったっけ?」「これからの人生、どうすればいいの?」そんな漠然とした不安や寂しさを感じていませんか?このエピソードでは、40〜50代の子育てママが陥りやすい「孤独」に焦点を当て、その感情とどう向き合い、自分らしい第二の人生をデザインしていくかを探ります。無理な人付き合いで疲弊せず、一人の時間を心から楽しむ秘訣、そして個性心理を活用して「本当の自分」を理解することの重要性を解説。さらに、自分自身と深く向き合う「黒」の力が、あなたの人生の土台を固めるヒントに。孤独を恐れず、自分だけの心地よさを見つけるための実践的なアプローチを、経験豊富なパーソナリティが本音で語り尽くします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 子育て後の人生、漠然とした不安を解消 40代50代ママの「孤独」は、あるある現象 子離れ後の脱力感を乗り越えるヒント 無理な人付き合いは、心身の疲弊を招く 一人の時間は自分と向き合うチャンス 「友達ごっこ」卒業で本当の自分を見つける 自分の居心地良い場所と時間の見つけ方 色彩心理が示す「黒」がもつ力の意味 黒色は自分を固め、人生の土台を作る あなただけの「人生の第二章」をデザイン ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング:子育て後の「私」を考える 00:46 - 今週のテーマ:家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独 01:05 - 子育て終え、パパもママも陥る「あるある」 02:40 - 子供が手離れた後の脱力感、食生活の乱れ 04:30 - ママ友との交流だけでは解決しない孤独 05:35 - 「友達ごっこ」に疲弊しない生き方 07:56 - 自分を知ることで「孤独」は味方になる 09:30 - 孤独を感じた時こそ、自分と向き合うチャンス 10:39 - 色が示すメッセージ:黒色がもつ力とは? 12:00 - 黒色は「自分を固める」色、人生の土台 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独との向き合い方
  7. 26 de jun.

    誰にも依存しない自分軸の育て方ゆるい自立のすすめ

    #026 「私ってどんな女?」と悩むあなたへ。緩い自立で第二の人生を! 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ?」と感じる40〜50代のママたちへ。本エピソードでは、夫や子どもへの依存から抜け出し、自分軸を育むための“緩い自立”を提案します。日々の家事や育児で忘れがちな「自分の価値」を再認識し、やりたいことを表現する勇気を持つこと。夫婦間の建設的なコミュニケーション術や、自分への投資の重要性まで、実例を交えて解説。あなたらしい第二の人生をデザインし、輝く未来へ踏み出すヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 ママの「緩い自立」を始める第一歩 子育て後「私ってどんな女?」の答え 夫や子への依存を卒業する視点 家事の価値は「時給換算」で納得 パートナーと本音で向き合う対話術 自分への投資を後押しするヒント 新しい自分へ「脱皮」するパワーカラー 夫婦の「交換日記」が絆を深める 自分軸で人生を再構築する方法 頑張るママに贈る「ご褒美」時間 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・今日のテーマ紹介 01:05 - 「依存」とは?誰に依存しているのか? 02:40 - 子供の「ため」が本当の幸せか問う 03:45 - 専業主婦の家事価値は時給換算でいくら? 06:55 - 自己承認が「自立」への一歩 08:05 - 新しいことへの挑戦、夫への伝え方 09:30 - 紫色が教えてくれる「脱皮」のメッセージ 10:30 - 「相互依存」が作る理想の関係 12:00 - 夫婦の絆を深める「交換日記」のススメ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    誰にも依存しない自分軸の育て方ゆるい自立のすすめ
  8. 19 de jun.

    「子育てしかしてこなかった」という思い込みを外す

    #025 「子育てだけ」じゃない!経験が輝く第二の人生へ 「私ってどんな“女”だったっけ?」子育てが一段落した40〜50代のママが抱えるその問いに答える番組。日々の育児に専念し「子育てしかしてこなかった」と感じるかもしれません。しかし、子育ては最高の人間教育であり、親自身の成長を促す体験の宝庫です。季節の行事や子どもの成長を通じて得た学びや喜びは、あなたの人生を彩る貴重な“肥やし”。子育て経験を自信に変え、自分らしい輝く未来をデザインするヒントを、ワクワクする気持ちと共にお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中!メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 子育て経験は最高の“肥やし”であり宝物。 「子育てしかしてこなかった」は思い込み。 親の背中を見て子は育つ、文化は伝わる! 子育ては親も成長する人間教育の場。 子どもがいるから広がる新しい体験と視点。 日常の行事を大切にする心が自分を育む。 自分の人生設計に活かせる具体的なヒント。 母親のワクワクが家族と周囲を幸せにする。 今日のパワーカラー「オレンジ」で気分上昇。 新しい自分を見つける第一歩を踏み出そう! ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・番組テーマ紹介 01:14 - 「子育てしかしてこなかった」という思い込み 02:40 - 子育ては最高の人間教育!親も成長できる 04:09 - 季節の行事を通じて文化を伝える大切さ 07:05 - 親の行動が子どもへ、そして次世代へ繋がる 08:24 - 子どもといるからこそ経験できることの豊かさ 10:35 - 「子育てしか…」なんて思い込みはもういらない! 11:15 - ママがワクワクすると周りも幸せになる理由 13:00 - 今日のメッセージ:オレンジ色がくれるパワー 16:47 - エンディング・自分らしい人生設計へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください! ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    「子育てしかしてこなかった」という思い込みを外す

Sobre

子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って?」 『Re:ママ、人生設計を考える。』(略して「リママ」)は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。

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