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#4 - Resilienz – Wie lässt sich mentale Kraft trainieren‪?‬ Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

    • Medicine

Resilienz ist die Kraft, mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen. Wir finden heraus, wie sich mentale Stärke trainieren und verbessern lässt. Unsere Gästin, Tatjana Reichhart, Ärztin, Psychiaterin und Buchautorin verrät: Es braucht Verantwortung für das eigene Handeln und Leben; sich weniger von anderen fernsteuern zu lassen und genauer zu wissen, was einem guttut und wo die eigenen Grenzen liegen. Wie man das für sich herausfindet und welche Strategien zu einem entspannten Alltag verhelfen, erklärt sie uns in diesem spannenden Gespräch.

  • Die Podcastfolgen sind zugunsten der BurdaVerlag Data Publishing GmbH, Deutsches Institut für Qualität und Finanzen urheberrechtlich geschützt. Sie dürfen die Podcastfolgen beliebig oft anhören. Eine Vervielfältigung ist nur zu eigenen, nichtkommerziellen Zwecken und insoweit gestattet, als dies erforderlich ist, um den Podcast abzuspielen. Eine darüberhinausgehende Nutzung, insbesondere Vervielfältigung, Verbreitung, öffentliche Wiedergabe, Bearbeitung ist Ihnen nicht erlaubt.

Resilienz ist die Kraft, mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen. Wir finden heraus, wie sich mentale Stärke trainieren und verbessern lässt. Unsere Gästin, Tatjana Reichhart, Ärztin, Psychiaterin und Buchautorin verrät: Es braucht Verantwortung für das eigene Handeln und Leben; sich weniger von anderen fernsteuern zu lassen und genauer zu wissen, was einem guttut und wo die eigenen Grenzen liegen. Wie man das für sich herausfindet und welche Strategien zu einem entspannten Alltag verhelfen, erklärt sie uns in diesem spannenden Gespräch.

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