91 episodes

Die wöchentliche Podcast-Show, um ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit zu optimieren, ohne auszubrennen oder Dich zu verletzen. Tipps und Tricks zu für Deinen Alltag zu: 🏋🏼‍♂️ Training: Triathlon, Radsport und laufen 🍌 Ernährung: macht vegan vs. low Carb bzw. keto Für Dich als Athlet Sinn? 🤩 Mindset: mentale Stärke, Bewusstsein und Achtsamkeit. Das bedeutet für Dich Du wirst gesünder, schneller, effizienter und erreichst Dein nächstes Level. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner Podcast-App! Jeden Mittwoch Abend eine neue Folge.

ROCKET SCIENCE - Fitness, Gesundheit & Leistung Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

    • Health & Fitness

Die wöchentliche Podcast-Show, um ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit zu optimieren, ohne auszubrennen oder Dich zu verletzen. Tipps und Tricks zu für Deinen Alltag zu: 🏋🏼‍♂️ Training: Triathlon, Radsport und laufen 🍌 Ernährung: macht vegan vs. low Carb bzw. keto Für Dich als Athlet Sinn? 🤩 Mindset: mentale Stärke, Bewusstsein und Achtsamkeit. Das bedeutet für Dich Du wirst gesünder, schneller, effizienter und erreichst Dein nächstes Level. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner Podcast-App! Jeden Mittwoch Abend eine neue Folge.

    Wettkampf - High Performance vs. Failure.

    Wettkampf - High Performance vs. Failure.

    "How you play is who you are"
    Wettkampf ist Ekstase. Wettkampf ist Erlebnis. Wettkampf ist Grenzerfahrung. Wer Du bist spiegelt sich stark im Wettkampf wieder und welche emotionalen Baustellen Du mitbringst ebenso. Hast Du Wut im Bauch, wenn Du performst? Bist Du traurig vor dem Wettkampf? Was geht Dir Durch den Kopf, wenn es hart wird? Vergleichst Du Dich stets mit anderen? 
    Gutes Training und körperliche Fitness sind Voraussetzungen um zu performen, aber sie sind kein Garant für ein gutes Abschneiden und das Ausschöpfen des Potenzials am Wettkampftag. 
    Heute spricht Golo mit Euch über Fokus, Klarheit und High Performance am Wettkampftag. 


    Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)? 

    • 29 min
    Mindset vs Physiologie: Wer schlägt wen?

    Mindset vs Physiologie: Wer schlägt wen?

    Mentale Stärke, Mindset, wer braucht so etwas denn? 
    Fakt ist: Wenn Dich emotionaler Stress aus der Bahn wirft, wirst Du nicht viel erreichen im Ausdauersport. 
    Bist Du mental stark performst Du einfach besser im WK, im Training und in Deinem Alltag! 
    Ist mentale Stärke denn einfach nur Gott gegeben oder kann ich diese auch trainieren?  Im Podcast gibt Dir Golo drei Tipps mit an die Hand, wie Du für Dich erkennen kannst, dass DU Dein Mindset noch optimieren kannst. 

    • 9 min
    #87 MOBILITY vs. PERFORMANCE mit Inga und Stefan vom Elbmedicum.

    #87 MOBILITY vs. PERFORMANCE mit Inga und Stefan vom Elbmedicum.

    Wir sprechen mit Inga und Stefan vom Elbmedicum über Prävention von chronischen Verletzungen 🤕 ; Funktionsassesement und Verbesserung der Funktion für mehr Leistung. Dabei sprechen wir vor allem über folgende Themen🔥: 
    Können wir durch gezieltes Training & Behandlung (Ausdauer-)Bewegungen besser & gesünder machen? Wie schaut ihr euch Sportler in eurer Praxis an und was sind generelle ‚Funktions’Probleme? Was ist der Functional-Movement-Screen (FMS) ? Was genau ist Mobility und warum ist das so wichtig?Bessere Mobility = mehr Leistung im Wettkampf und Training? 💡 Mehr Infos zu Stefan und Inga erfahrt ihr hier:💡

    Homepage: https://elbmedicum.de
    Insta: https://www.instagram.com/elbmedicum/?hl=de
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elbemdicum/about/
    Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCw8lM3GGHChgz0DwKFmgbaw
    Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)? 

    • 1 hr 13 min
    #86 3 häufige Fehler und wie Du sie fixt.

    #86 3 häufige Fehler und wie Du sie fixt.

    Regelmäßig stellen sich Athleten bei uns vor, das Gefühl haben, dass sie trotz jahrelangem Training einfach keine Fortschritte bei ihrer Leistungssteigerung mehr machen.
    Oft trainieren diese Athleten nach Trainingsplänen von Profis oder setzen auf eine einzige Art von Sessions bspw. HIIT-Training.
    Und solltest du dich darin wiedererkennen gibt es keinen Grund zur Sorge, denn in diesem Video stellt Golo 3 häufige Fehler vor, die Triathleten bei ihrem Training und ihrer Ernährung machen und wie Du sie umgehen kannst. 
    Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)? 

    • 8 min
    #85 3 Goldene Regeln, damit du wirklich besser wirst.

    #85 3 Goldene Regeln, damit du wirklich besser wirst.

    Viele Triathleten trainieren einfach nur, um zu trainieren. Dabei werden sie aber weder besser, noch haben sie viel Spaß dabei. Welche drei goldenen Regeln Du in Deinem Training anwendest, solltest, erfährst Du heute im Podcast. 
    Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)? 

    • 9 min
    #84 Way to Pro Triathlon - mit Pushing Limits | Niclas Bock und Nick Staggenborg

    #84 Way to Pro Triathlon - mit Pushing Limits | Niclas Bock und Nick Staggenborg

    Was unterscheidet eigentlich Profi von Amateur Triathleten? Ist es nur die Leistungsfähigkeit, oder gibt es viele weitere Faktoren die Profis von Amateuren unterscheidet? Ist der Weg in den Profi-Zirkus einfach oder doch kompliziert? Wie viele Stunden muss man als Profi eigentlich trainieren?
    🎙 Diese Frage beantworten wir gemeinsam mit den Jungs von Pushing Limits.
    Niclas Bock und Nick Staggenborg schlüpfen hierfür seit Ende 2021 in die Rolle als Triathlonprofis und bereiten sich professionell auf den IRONMAN Süd-Afrika und die Challenge Roth vor. Wie das Training der beiden bisher verlief, wie ihre Einstellungen zum Profi Triathlon ist und was sie sich dabei gedacht haben als Profis zu starten erfahrt ihr in der Folge.
    💡 Diese Folge eignet sich vor allem für diejenigen Athleten unter Euch die auch einmal mit dem Gedanken gespielt haben Profi zu werden und die weitere Tipps und Tricks für ihre Vorbereitung möchten. Wir geben viele wichtige Tipps für Euer Training und Eure Vorbereitung. Tune in.
    Weiter Informationen zu Pushing-Limits findet ihr hier:
    Homepage (hier klicken) 
    Instagram (hier klicken)
    Podcast (hier klicken)  
    Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) YouTube Kanal( HIER KLICKEN für noch mehr Informationen für Deine Leistungsfähigkeit)Hast Du Interesse am Coaching (HIER KLICKEN für ein KENNENLERNGESPRÄCH)? 

    • 1 hr 1 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Betches Media
Rob Dial and Kast Media
Slumber Studios

You Might Also Like

Pushing Limits
Frank Wechsel, Simon Müller, Nils Flieshardt, Marvin Weber
Philipp Pflieger & Ralf Scholt
Rick Zabel
Achilles Running
Bastian Marks, Andreas Stauff, Paul Voß