21 episodes

Work - life balance este un termen la modă pentru corporatiștii de azi. Unii spun că nu există work - life balance, că e doar life. Nu e munca parte din viață?

Ți s-a întâmplat vreodată să simți că viața ta este prea mult despre muncă și prea puțin despre tine?

Poate că te va ajuta să afli că mai sunt și alții. În fiecare săptămână voi fi alături de un invitat care ne va vorbi despre experiența sa la muncă și în afara ei. Fără a avea pretenția de a veni cu vreo formulă magică de a-ți îmbunătăți viața, ascultând exemplele unor oameni ca tine, poate îți vin și ție idei.

România Out of Office Adrian Sandu

    • Careers

Work - life balance este un termen la modă pentru corporatiștii de azi. Unii spun că nu există work - life balance, că e doar life. Nu e munca parte din viață?

Ți s-a întâmplat vreodată să simți că viața ta este prea mult despre muncă și prea puțin despre tine?

Poate că te va ajuta să afli că mai sunt și alții. În fiecare săptămână voi fi alături de un invitat care ne va vorbi despre experiența sa la muncă și în afara ei. Fără a avea pretenția de a veni cu vreo formulă magică de a-ți îmbunătăți viața, ascultând exemplele unor oameni ca tine, poate îți vin și ție idei.

    S02 E10 – Un corporatist în jurul lumii – Cezar Dumitru – România Out of Office

    S02 E10 – Un corporatist în jurul lumii – Cezar Dumitru – România Out of Office

    Cezar are o experiență de 24 de ani în marketing & comunicare la Procter & Gamble Balkans, Alexandrion, Ursus Breweries, G2 Ukraine, G2, ulterior Geometry Romania. Cei mai mulți îl știu însă sub pseudonimul Imperator, fiind probabil cel mai cunoscut blogger de travel din România. Vezi mai multe pe imperatortravel.ro.

    A vizitat peste 130 de țări și a scris despre fiecare. Află de la el care dintre aceste țări i s-a părut cea mai ospitalieră. S-ar putea să te surprindă răspunsul!

    A dormit sub cerul liber pe vârful Moise, în Sinai. A dansat toată noaptea la 4.000 de metri altitudine într-o cârciumă de pe lacul Titicaca. A luat o bere cu Arkan, șeful trupelor paramilitare sârbe din Bosnia. A împins autobuzul pe șoselele fără asfalt ale Cambodgiei. Și multe altele...

    Cezar ne zice cum a devenit aproape din întâmplare dintr-un corporatist clasic un blogger de succes și ce a însemnat asta pentru el. Ne spune cum a făcut primii pași în online fără să realizeze în ce se va transforma pasiunea sa.

    Aflăm cum a creat primul site web din lume pentru un brand P&G  și ce impact a avut asta până la nivelul sediului central din Cincinnati.

    De asemenea, vezi cum te poate ajuta un joc pe calculator să scapi de amenzi rutiere :)

    Nu în ultimul rând, Cezar ne recomandă destinația ideală pentru familiile cu copii – evident, după ce trece pandemia ;) Din nou, s-ar putea să nu te aștepți la acest răspuns!


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 39 min
    S02 E09 – Banking-ul și improvizația – Rodica Roșu – România Out of Office

    S02 E09 – Banking-ul și improvizația – Rodica Roșu – România Out of Office

    De doar 20 de ani în lumea bankingului, Rodica este o persoană curioasă, exploratoare, sportivă. Îi place să descopere limite noi despre ea și lucruri noi despre alții, să fie în contact cu oamenii, să-i ajute să găsească în ei și partea bună, să conștientizeze ceea ce li se potrivește astfel încât să ajungă să fie recunoscători pentru ceea ce sunt, să fie în armonie și echilibru cu ei înșiși.

    Discutăm despre cum și-a început ea cariera în banking și cum poți construi o carieră în acest domeniu. Sunt provocări mai mari pentru femei decât pentru bărbați să reușească în lumea băncilor? Aflăm și despre avantajele de a lucra cu companii din domenii foarte diverse și perspectivele pe care ți le oferă acest lucru din punctul de vedere al dezvoltărilor competențelor de business.

    Care sunt diferențele dintre antreprenorii români și cei străini? Fără a face generalizări, se pot observa totuși niște trăsături între întreprinzătorii autohtoni și cei din afară.

    În afara carierei, Rodica a descoperit beneficiile cursurilor de improvizație, din dorința de a încerca să se cunoască mai bine pe sine. După vreo 6 săptămâni de cursuri, a reușit să fie ea însăși acolo, fără a se teme de a fi judecată de ceilalți pentru ce zice și cum zice.

    Tot din dorința de a face lucururi și pentru ea, nu numai pentru alții, Rodica s-a apucat de alergat la semi-maratoane. Și a fost WOW! A început ușor, cu 2-3 km pe zi, îmbunătațindu-și treptat atât starea fizică, cât și pe cea psihică. Află cum poți începe și tu să alergi, indiferent de condiția fizică actuală. Care ar fi primii pași?


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 31 min
    S02 E08 – Mindfulness Based Stress Reduction – Sașa Bodeanu – România Out of Office

    S02 E08 – Mindfulness Based Stress Reduction – Sașa Bodeanu – România Out of Office

    Inginer și psiholog în același timp (!), Sașa este practicant și profesor acreditat MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Dacă te întrebi ce-i aia MBSR, ascultă episodul să afli toate detaliile și eu cred că n-o să-ți pară rău! 😀

    Află cum a ajuns un inginer să fie așa interesat de mindfulness și cum se împacă științele exacte cu această practică. După câțiva ani de aprofundare a tehnicilor de meditație, Sașa ne spune despre efectele vizibile în exterior: cum a surprins colegii la muncă prin rezultate bune obținute fără stres și cum a transmis asta și celor din jur.

    Vorbim despre coeficientul numit variația ritmului cardiac și rolul său în a măsura și evita cronicizarea stresului. Practic, Sașa ne arată ce se întâmplă într-un program MBSR de 8 săptămâni și ce efecte măsurabile poți obține în urma lui.

    Mai multe despre Sașa și programele de care se ocupă găsești pe sasabodeanu.ro. Acolo poți să parcurgi și minicursul gratuit, pentru a simți pe propria piele dacă funcționează sau nu metodele propuse: sasabodeanu.ro/minicurs.


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 37 min
    S02 E07 – Tehnologia în carieră și în viața personală – Ileana Cipcă – România Out of Office

    S02 E07 – Tehnologia în carieră și în viața personală – Ileana Cipcă – România Out of Office

    Om de marketing care și-a urmat cu rigurozitate drumul în domeniu, Ileana a început în farma ca specialist de marketing, urmând apoi un rol în retail, iar din 2012 a intrat în fascinanta lume a tehnologiei, lucrând pentru IBM și apoi Microsoft.

    Aflăm cum e să fii femeie în domeniul tehnologiei și, mai specific, cum e să lucrezi pentru Microsoft la nivel internațional. Vorbim despre ce facilități oferă marile corporații pentru a permite flexibiliatea dorită angajaților lor.

    Deși discuția noastră a avut loc cu puțin înainte de izbucnirea pandemiei COVID-19, vorbim despre avantajele aduse de work-from-home, cu care Ileana e foarte obișnuită în jobul actual.

    De asemenea, în calitate de mamă, Ileana ne spune cum vede ea relația dintre copii și tehnologie. Care e limita dintre a obișnui copiii cu toate instrumentele esențiale în lumea de azi și pericolul de a ajunge la excese. E bine să pui copiilor o limită de timp pe zi la telefon?


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 31 min
    S02 E06 – Când să faci o schimbare? – Andru Sandu-Capră – România Out of Office

    S02 E06 – Când să faci o schimbare? – Andru Sandu-Capră – România Out of Office

    Andru este avocat de 8 ani de zile. A lucrat și în societăți de avocatură de la mici la mari și in-house și are și cabinetul său individual. Nu ratăm momentul să trecem în revistă și câteva bancuri cu avocați ;) Mai în glumă, mai în serios, abordăm și prejudecățile în legătură cu această profesie.

    Când știi că e momentul să-ți schimbi job-ul? De-a lungul vremii, Andru a trecut prin mai multe schimbări importante. A învățat cum să ia decizia să fie el cel care generează o schimbare atunci când nu e mulțumit de locul unde se află.

    În timpul liber, Andru este pasionat de numismatică, stand-up și teatru de improvizație, fiind membru în Trupa All In.

    Vorbim despre cum este să aibă o logodnică din aceeași breaslă și care uneori muncește mai mult ca el. Ne imaginăm cum va fi pentru copiii lor să aibă doi părinți avocați - bine că nu procurori! :)


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 33 min
    S02 E05 – Sunt mamă și vreau un job mai bun – Oana Constantinescu – România Out of Office

    S02 E05 – Sunt mamă și vreau un job mai bun – Oana Constantinescu – România Out of Office

    După ce a devenit mamă, Oana a creat blogul www.mamicaactiva.com.  A început de la interviuri cu mame care fac ceea ce le place, pentru a demonstra că poți să fii părinte și în același timp să ai o carieră care te împlinește. Ulterior a pornit și un grup de Facebook, Sunt mamă și vreau un job mai bun, în sprijinul mamelor care își doresc o schimbare profesională. Oana își pune la bătaie toată experiența ei de HR pentru a ajuta mamele să-și găsească jobul cel mai potrivit pentru ele în această etapă a vieții lor. Fie că e vorba de o locație mai apropiată de casă, de un program mai flexibil sau chiar de un domeniu diferit, mamele au posibilitatea să-și găsească ce au ele nevoie. Ascultă episodul pentru a afla cum să te alături grupului, dacă te interesează.

    Vorbim și despre work from home și mentalitatea învechită a multor angajatori referitoare la timpul petrecut fizic la birou vs. rezultatele obținute.

    Un om de HR pur-sânge, cu peste 12 ani de experiență în toate ariile, Oana este implicată și în mediul non-profit de 10 ani, blogger de 7 ani plus cochetează cu PR-ul, organizarea de evenimente (și participarea la diverse) și content writing-ul.

    Află cum munca în corporație nu exclude implicarea în diverse activități de voluntariat și mai ales, care sunt beneficiile pentru tine la nivel psihologic și emoțional, de a face și altceva în afara biroului. Oana ne spune povestea ei despre cum a ajuns să lucreze cu Asociația Young Initiative (www.younginitiative.org) și de ce consideră că merită să se implice activ în educația generației următoare.


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/romaniaoutofoffice/message

    • 32 min

Top Podcasts In Careers

Listeners Also Subscribed To