Så kan det gå - Boosta dina relationer Elin Ribjer

SISTA AVSNITTET FÖR SÄSONGEN. Tydligen är den vanligaste tidpunkten för att gå isär såhär strax innan Jul - och kanske är du en av de som går i tankarna om du och din partner ska fortsätta vara tillsammans eller om ni ska gå isär.. Veckans avsnitt ämnar att ge lite perspektiv till er i valet ni har framför er. Med mig har jag perspektivdrottningen Madeleine Mofjärd vars par-retreats gör succé och vars podd berör. 
Den 4:e April är jag tillbaka med vårens säsong á 10 avsnitt. Önskar dig en magisk Jul och start på 2024!
För dig som söker stöd i Jul: 
JOURHAVANDE MEDMÄNNISKA - för dig som vill prata med någon 08 - 702 16 80 (öppet 21-06)
KVINNOFRIDSLINJEN - för dig som är utsatt för våld: 020-50 50 50 (öppet dygnet runt, gratis samtal och du är annonym) 
MIND - stödlinje för dig med självmordstankar: 90 101 (öppet dygnet runt)
SPEC - stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 (öppet alla dagar 19.00 – 22.00)
BRIS - till dig som är under 18 år: 116 111 (öppet dygnet runt)
DROGHJÄLPEN - till dig som använder, eller berörs av droger: 020 – 91 91 91 (öppet måndagar och torsdagar 9.00-16.00)
ALKOHOLLINJEN - för dig som vill förändra dina alkoholvanor, och för anhöriga: 020-84 44 48 (öppet helgfria vardagar mån-tor: 11-19, fre: 11-16)
---------
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking

Våren 2021 fann Ida och Sebastian kärleken vilket hela Sverige fick vara en del av under den hösten. Publikälskade Ida Nordfors ska nu bli mamma och i veckans avsnitt får vi ta del av hennes tankar inför att sonen är här. Vad kommer hon att skriva i sitt förlossningsbrev? Hur vill hon att sonen ska berätta om henne som mamma? Hur tänker hon och partnern Sebastian om föräldrarledigheten? Och så mycket mer. Ett avsnitt som jag hoppas ska väcka igenkänning, värme och skratt med världens bästa Ida. 
För dig som söker stöd i Jul: 
JOURHAVANDE MEDMÄNNISKA - för dig som vill prata med någon 08 - 702 16 80 (öppet 21-06)
KVINNOFRIDSLINJEN - för dig som är utsatt för våld: 020-50 50 50 (öppet dygnet runt, gratis samtal och du är annonym) 
MIND - stödlinje för dig med självmordstankar: 90 101 (öppet dygnet runt)
SPEC - stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 (öppet alla dagar 19.00 – 22.00)
BRIS - till dig som är under 18 år: 116 111 (öppet dygnet runt)
DROGHJÄLPEN - till dig som använder, eller berörs av droger: 020 – 91 91 91 (öppet måndagar och torsdagar 9.00-16.00)
ALKOHOLLINJEN - för dig som vill förändra dina alkoholvanor, och för anhöriga: 020-84 44 48 (öppet helgfria vardagar mån-tor: 11-19, fre: 11-16)
---------
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @elinribjer
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.
 

Nog för att Julen kan vara fantasisk på många sätt så kan den också innebära en enorm stess och press inför allt som ska hinnas med och att allt och alla 'ska' vara så perfekt. Jag bjöd in coachen Sanna Letzén som arbetar med individer och par och är expert på familjedynamiker för att prata om hur man i Jul undviker stök och bök till förmån för ro. Hur tacklar man dåligt samvete? Hanterar osköna kommentarer från släktningar och ser till att Julen blir en tid av återhämtning och kärlek som den är menad att vara? Vi går in på alt från gränssättning, mer empati, kommunikation och tankar kring ensamhet. 
För dig som söker stöd i Jul: 
JOURHAVANDE MEDMÄNNISKA - för dig som vill prata med någon 08 - 702 16 80 (öppet 21-06)
KVINNOFRIDSLINJEN - för dig som är utsatt för våld: 020-50 50 50 (öppet dygnet runt, gratis samtal och du är annonym) 
MIND - stödlinje för dig med självmordstankar: 90 101 (öppet dygnet runt)
SPEC - stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 (öppet alla dagar 19.00 – 22.00)
BRIS - till dig som är under 18 år: 116 111 (öppet dygnet runt)
DROGHJÄLPEN - till dig som använder, eller berörs av droger: 020 – 91 91 91 (öppet måndagar och torsdagar 9.00-16.00)
ALKOHOLLINJEN - för dig som vill förändra dina alkoholvanor, och för anhöriga: 020-84 44 48 (öppet helgfria vardagar mån-tor: 11-19, fre: 11-16)
---------
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @elinribjer
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.

Ett Empatiskt Ledarskap är vad Gerhard Bley har förespråkat i över ett decenium. Han är nu aktuell med sin andra bok kopplat till dess framgångs effekter. Idag är han VD för Norrmejerier och leder med strategi OCH hjärta på ett sätt som inspirerar mig. För mig är han essensen av den ledare som jag i framtiden hoppas kommer att vara normen - En ledare som bjuder in till att vara människa och där välmående och motivation blomstrar genom ett holistiskt synsätt där ett liv i balans prioriteras. 

Gerhard Bley kommer du i kontakt med via hans hemsida
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @elinribjer
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.

Veckans gäst är den underbara socionomen, psykoterapeuten och sexologen Malin Drevstam som efter sin succé bok ’Lust och Olust’ nu är aktuell med hennes bok ’Män och sex’. 
Utifrån hennes bok som grund går vi i veckans avsnitt in på vikten av att ta reda på motivet till att du och den du är intim med, har sex, vilken roll anknytningen har på lusten och nyfikenheten och massor av intressant däremellan. Mina frågor tycktes aldrig ta slut eftersom Malin är så sanslöst grym och intressant att lyssna på - så det blev ett extra långt avsnitt denna veckan. Glad lyssning!
Malins böcker hittar du här
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @elinribjer
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.

Vad händer när vi skiftar fokus till att lyfta andra istället för att centrera oss kring vår egen prestation? Veckans gäst är retorik och kommunikations geniet Jonathan Ljungqvisst som coachar några av Sveriges och Världens bästa talare i just tals förmåga att förföra. 
Han är utsedd till svensk mästare i Toastmasters Public Speakers och är en helt exceptionell coach som tar talare världen över till nästa nivå. 
Jonathan är i mina ögon en sann relationsexpert och hans sätt att vara och som fört med sig så mycket glädje och framgång är ett väldigt altruistiskt mindset. I avsnittet får vi ta del av hans äventyr, kraften i att lyfta andra, relationen till hans partner, vad priming är och hur det kan expandera våra liv - samt hur jag har honom att tacka för att jag hittade kärleken.. 
Jonathans priming låt kommer här: Devi Prayer -21 min
ERBJUDANDE - Få 30 dagars gratis användning av Mindfully och upptäck lugnet inom dig
SPANA IN - Nya Relate Matchmaking - en ny matchmaking tjänst ämnad att inkludera alla

HITTA KÄRLEKEN - För dig som värderar en mer diskret väg att hitta kärleken är du välkommen till att ansöka till vårt nätverk - helt gratis - på Lemarc Thomas Matchmaking
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @elinribjer
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate & Lemarc Thomas Matchmaking.